Solmuja parisuhteessa ® hotelliviikonloppuina

Pyöriikö ero mielessä? Tuntuuko jokaisesta asiasta syntyvän riitaa? Ärsyttääkö lähes kaikki, mitä toinen tekee? Oletteko etääntyneet toisistanne? Onko seksi tyrehtynyt?

 Syvennytte parisuhteenne keskeisin haasteisiin Lahden ytimessä sijaitsevassa hotellissa. Pääsette pois kotiympyröistä pohtimaan kaikessa rauhassa suhdettanne. Saatte arjen työkaluja, uusia näkökulmia ja oivalluksia suhteen kehittämiseen sekä harjoitteita kotiin.

 Kahdeksan askeleen Solmu-työskentely tai vapaakestoinen Parisuhdehuolto toteutetaan teille sopivina hotelliviikonloppuna / arkena. Valmentaja tulee hotellillenne. Kyse on omasta parivalmennussarjasta, johon ei kuulu ryhmää. 

solmu_logo

Hotelli Lahdessa

Solo Sokos Seurahuone Lahti 

Hinta

Hotelliviikonloppujen majoitus ja parivalmennus on erikseen hinnoiteltu.

  • Koko Solmu-työskentely maksaa valmennuksien osalta 1 600 e.

  • Parisuhdehuollon hinta riippuu sarjan pituudesta.
  • Majoituksenne hinta riippuu huone- ja hotellivalinnastanne.

 Mitä Solmu hotellissa -paketti sisältää?

  • oma parisuhdevalmennussarja kahdelle  – varaa suoraan Parisuhdekoulusta, puh. 040 555 0079

  • majoitus valitussa huoneessa valitsemassasi hotellissa etuhintaan – saat ohjeet parisuhdevalmentajalta

Solmu hotellissa -paketti on oma parivalmennussarja teille sopivana ajankohtana

Syvennytte parisuhteenne keskeisin haasteisiin Lahden ytimessä sijaitsevassa hotellissa.

 Kahdeksan askeleen Solmuja parisuhteessa ®  -työskentely toteutetaan teille sopivina hotelliviikonloppuina (tai arkena, jos niin sovitaan). Valmentaja tulee hotellillenne. Kyse on omasta parivalmennuksesta, johon ei kuuluu ryhmää.

 Solmussa yhden valmennuksen kesto on 1,5 – 2 tuntia. Askelia on kahdeksan. Lisäksi työskentelyyn kuuluu oppi- ja työkirja, jonka ostatte valmentajalta.

Parisuhdehuolto puolestan on täsin räätälöitävissä teille sovitulla kestolla ja sisällöillä sekä rytmityksellä.

 Pääsette pois kotiympyröistä pohtimaan kaikessa rauhassa suhdettanne. Saatte arjen työkaluja, uusia näkökulmia ja oivalluksia suhteen kehittämiseen sekä harjoitteita kotiin.

 Sopiiko Solmu meille? 

Pyöriikö ero mielessä? Tuntuuko jokaisesta asiasta syntyvän riitaa? Ärsyttääkö lähes kaikki, mitä toinen tekee? Oletteko etääntyneet toisistanne? Onko seksi tyrehtynyt?

 Varjostaako suhdettanne jokin parisuhdeongelma, kuten

  • Avioero ja eron uhka
  • Toinen tuntuu poissaolevalta tai etäiseltä (tunneyhteys ei toimi)
  • Kummallakin omat elämät
  • Läheisyyden, rakkauden tai arvostuksen puute
  • Puutteelliset vuorovaikutus- ja ongelmanratkaisutaidot
  • Luottamuksen katoaminen
  • Erilaiset arvot ja tavoitteet elämässä
  • Kulissiavioliitto, rakkaus loppunut
  • Pettäminen, uskottomuus ja mustasukkaisuus
  • Seksuaaliset ongelmat
  • Vanhemmuuden haasteet tai lapsettomuus
  • Omat kriisit (läheisen menetys, työttömyys jne.) tai muut kriisit (talousongelmat jne.) heijastuvat parisuhteeseen

Solmu-työskentelyssä keskitymme vuorovaikutuksen vahvistamiseen ja uusien arjen työkalujen harjoittelemiseen. Parisuhdevalmentaja toimii peilinä tilanteellenne: näette tilanteenne selvemmin ja pääsette keskustelemaan parisuhdevalmentajan turvallisessa ohjauksessa keskeisistä suhteenne kysymyksistä.

Työskentely ei sovellu vakavan masennuksen, päihde- tai väkivaltaongelmien ratkaisuun eikä silloin, kun kumppan(e)illa on meneillään aktiivinen sivusuhde. Tarvitsette prosessin onnistumiseen paitsi voimavaroja myös sitoutumista.

Kyse ei ole perinteisestä pariterapiasta eikä valmennuksesta saa Kela-korvausta.

Solmun sijaan voitte harkita Parisuhdehuoltoa, joka on juuri teille räätälöity parivalmennusohjelma. Saat sitä haluamallasi kestolla. 

Parisuhdehuolto

 Viikonloppujen aiheet Solmussa

Menetelmät ovat keskustelut, paridialogityöskentely, toiminnalliset harjoitteet sekä kirjalliset – ja mietintäharjoitteet tapaamisissa ja kotona (yhdessä ja erikseen). Ohjelmaan kuuluu oppikirja sekä työkirja.

Yhtenä tapaamisviikonloppuna otamme 2 – 4 askelta. Tapaamme siis vaikkapa lauantaina iltapäivästä ja sunnuntaina aamupäivästä (tai miten sitten sovimmekin). Myös arkitapaamiset ovat mahdollisia, jos se aikatauluihinne paremmin sopii. Tahtia on mahdollista tiivistääkin. 

Esim. Neljän viikonlopun esimerkkiaikataulu (mahdollista käydä nopeamminkin):

 Viikonloppu I

Askel 1: Keitä me olemme? Miten tähän on tultu? Solmun kuvaaminen.
Askel 2: Yhteisen taipaleen tarkastelu tosiasioiden valossa

Viikonloppu II

Askel 3: Miltä tuntuu? Omien ja kumppanin tunteiden tunnistaminen.
Askel 4: Seksuaalisuus solmussa? Kehon viestien kuunteleminen.

 Viikonloppu III

Askel  5: Missä ollaan nyt? Solmutilanteen jäsentäminen.
Askel 6: Mitä tahdon? Toiveet, unelmat ja tavoitteet.

 Viikonloppu IV

Askel 7: Miten toimitaan? Sanoista tekoihin.
Askel 8: Mitä eväitä saatiin? Yhteenveto ja palaute.

Työskentelyn kuluessa avaatte solmuanne vähitellen eri puolilta. Prosessiin kuuluu työkirjan harjoitteita yksin ja erikseen kotona ja hotellilla.

Viikonloppujen ajankohdat on mahdollista sopia kerta kerralta kalentereittenne mukaan (kuitenkin hyvissä ajon). Mikäli tarvitsette lisäkertoja askelten väliin, ne sovitaan lisämaksusta. Myös Skype-valmennus on mahdollista.

HUOM: Solmu-menetelmä on kokonaisuus, joho sitoudutaan kokonaisuudesaan. Siitä ei voi ottaa vain haluamiaan askelia. Jos sarja ei sovi teille, voit harkita vapaakestoista ja -sisältöistä valmennusta.

 Tutustu Solmu-menetelmään
 Tutustu Solmu-blogijuttuun

 Majoitus hotellissa

Majoituksen hinta riippuu huoneluokasta ja hotellivalinnasta. Kaikki huonehinnat ovat Parisuhdekoulun sopimushintoja.

Näin toimit

Soita ensin parisuhdevalmentaja Sinikka Kiviluomalle, puh. 040 555 0079.

  1. Sovitte valmennusprosessista ja keskustelette tarkemmin parisuhdetilanteestanne ja toiveistanne.
  2. Saatte valmentajalta esitietolomakkeet, jotka täytätte ennen ensimmäistä tapaamista.
  3. Valmentaja ohjeistaa majoituksen varaukseen.

Lisätiedot Solmusta 

Sinikka Kiviluoma, puh. 040 555 0079
FM, parisuhdevalmentaja, Katajan kouluttama ja suosittelema Solmuja parisuhteessa ® -parineuvoja ja ryhmäohjaaja.

Lue asiakkaitteni kokemuksia valmennuksista

 Katsopa myös Parisuhdekoulun Lempiloma ™

Haluatteko vain yhden viikonlopun hotelliloman omalla parisuhdevalmennuksella?

 Tutustu Lempilomaan.

Parisuhde kriisissä?

Miksi kärvistellä onnettomassa parisuhteessa, kun tilannetta voi itse muuttaa?

Tunnettu tosiasia on, että jos teet kaikki aina samoin, saat ihan sitä samaa. Jos et tee yhtikäs mitään, saat lisää samaa – tai vaihtoehtoisesti huonompaa. Harva suhde nimittäin kohentuu  itsestään, ihmeen kaupalla. Sen sijaan suhde ikävä kyllä huonontuu omia aikojaan, kun ei tee mitään.

Jospa alkaisitkin tehdä pieniä muutoksia yksi toisensa jälkeen? Silloin olisi toivoa paremmasta. Ihan pieni muutos omissa tunteissa, ajatuksissa ja toiminnassa – ihan erilainen parisuhde. Parisuhdekoulun sloganissa”Onnellisia parisuhteita ei synny – ne rakennetaan” on vinha perä. Haluatko Sinä ryhtyä muutoshommiin?

Kun omat konstit on jo kokeiltu eikä tilanne ole siitä helpottanut, on viisasta hakea ammattilaiselta apua. Saatte uusia näkökulmia ja uusia arjen työkaluja päästä tilanteessa eteenpäin. Siihen loppuu jumissa kököttely ja ympyrän kiertäminen – se vasta viekin voimat loppuun.

ScanStockPhoto_image_1423128

Valmennuksesta saat parisuhteen työkalupakin

Kuten muitakin taitoja, voit kehittää myös parisuhdetaitojasi. Voit parantaa tunne-, vuorovaikutus- ja ongelmanratkaisutaitojasi.

Yritykseni Parisuhdekoulu tarjoaa parisuhdevalmennusta Lahden Karistossa. Valmennan myös sopimuksen mukaan Helsingissä ja Juvalla. Jos olet Skype-ihmisiä, sekin sopii mainiosti. Verkkovalmennus edellyttää hyviä nettiyhteyksiä sekä mikrofonia ja kameraa tietokoneellasi.

Olen Katajan hyväksymä Solmuja parisuhteessa ®-parineuvoja ja ryhmäohjaaja. En kuitenkaan miellä itseäni ”neuvojaksi”: Minä en neuvo, miten sinun pitäisi toimia parisuhteessasi, vaan oivallutan ja tuen sinua valmennuksellisin keinoin ratkaisemaan itse parisuhdepulmasi ja oppimaan arjen työkaluja ehkäisemään uusia ongelmia. Toki kerron myös parisuhdetutkimusten valossa hyvistä käytännöistä – ja helpoimmista keinoista pilata oma suhteensa.

Voi tulla parisuhdevalmennukseen yksin tai parina. Minulla e ole mitään uskonnollista viitekehystä tai -ismiä työssäni. Jonoja ei ole, ja vastaanotolle pääsee myös iltaisin ja viikonloppuisin.

Kertakäyntikin voi olla ratkaiseva ensimmäinen askel kohti parempaa parisuhdetta. Kriisissä oleva pari kuitenkin tarvitsee tavallisesti valmennussarjan. Voit ostaa vaikkapa 10 tunnin intensiivisarjan, jossa on viisi kahden tunnin tapaamista. Pidemmät sarjat ovat myös tavallisia vaikeissa parisuhdekriiseissä, joissa on useita solmuja. Katajan Solmu-menetelmässä on kahdeksan kahden tunnin parivalmennuksen perusaskelta, joiden väliin tarvitaan toisinaan lisätapaamisia.

Yleisiä parisuhdeongelmia

  • rakkauden ja läheisyyden puute (hiipunut tunneyhteys)
  • arvostuksen puute
  • luottamuksen katoaminen
  • pettäminen ja uskottomuus
  • mustasukkaisuus
  • toinen tuntuu poissaolevalta ja kaukaiselta
  • avioero ja eron uhka
  • riitely, vuorovaikutusongelmat ja puutteelliset ongelmanratkaisutaidot
  • seksuaaliset ongelmat
  • erilaiset arvot ja tavoitteet elämässä
  • päihteiden käyttö
  • vanhemmuuden haasteet tai lapsettomuus
  • perheeseen (lähipiiriin) tai parisuhteeseen kohdistuvat kriisit, kuten työttömyys, sairastuminen, taloudelliset ongelmat, läheisen menetys
  • suhteet lähisukuun tai ystäviin
  • yhteys toiseen alkaa tuntua turvattomalta
  • oma ikäkriisi tms. heijastuu parisuhteeseen

Parisuhdeterapiaa ja parisuhdevalmennusta?

Parisuhdevalmennus ei ole terapiaa. Et saa siitä Kela-korvausta. Jos kärsit vaikeasta masennuksesta, parisuhdeväkivallasta tai sinulla on päihdeongelma, valmennus ei sovi sinulle. Hakeudu silloin lääkärin tai terapeutin pakeille. Samoin jos olet kovin uupunut, harkitse, riittävätkö voimasi valmennusprosessiin. Se kun vaatii voimavaroja mennä elämässä eteenpäin.

Terapia on myös hyvä vaihtoehto, jos sinulla on tarve katsoa elämässä perin pohjin peruutuspeiliin ja lapsuuteen.

Valmennuksessa katsomme toki, mistä olet tulossa, mutta fokus on aina tulevaisuudessa. Miten tästä eteenpäin? Minä olen ratkaisukeskeinen valmentaja, ja uskon ihmisen voimavarojen tukemiseen ja positiiviseen psykologiaan.

Parisuhdeammattilaisena olen yliopiston kasvatti (FM), lisäksi olen opiskelut elämäntaidon valmentajan, ratkaisukeskeisen valmentajan ja NLP Master Coachin tutkinnot. Minulla on pätevyys toimia Kataja ry:n suosittelemana Solmuja parisuhteessa ® -parineuvojana ja ryhmäohjaajana. Olen myös pätevä opettaja ja viestintäpäällikkö. Sosiologiaa ja psykologiaa olen opiskellut lisäopinnoissa yliopistolla.

Millainen parisuhdevalmennus sopisi minulle?

Tutustupa valmennustuotteisiini Parisuhdekoulun nettisivuilla. Oliko jokin näistä Sinulle sopiva?

Solmuja parisuhteessa
Parisuhdehuolto
Parisuhteen vuorovaikutus
Kipinää suhteeseen!

Hae rohkeasti apua!

Viisautta on tunnustaa, että nyt tarvitsen apua. Älä jää yksin ongelminesi. Kuoppa syvenee kaivamalla aina vaan lisää – hae keinoja rakentaa tikkaita, joilla pääset kuopasta ylös.

Katso video Sinikasta ja hänen parisuhdevalmennuksestaan (Parisuhdekoulun Youtube-kanava)

PTK_3422 (2)

Vonko olla avuksi? Pirauta 040 555 0079 tai lähetä tekstari, niin otan sinuun yhteyttä. Parisuhdevalmentaja Sinikka Kiviluoma on vain yhden puhelinsoiton päässä.

Tästä se alkaa – tie parempaan parisuhteeseen.

Lisätiedot www.parisuhdekoulu.com

Parisuhdeloma hotellissa? Vie rakkaasi lomalle

Miten Sinun parisuhteesi voi? Osaatko vastata kysymykseen? Entä tiedätkö, mitä kumppanisi kertoisi?

Moni aloittaa toteamalla, että ”Periaatteessa ihan hyvin, mutta…”. Sitten tuleekin pitkä selitys, miten ei oikein ole yhteistä aikaa tarpeeksi, ei enää puhuta niin kuin ennen, seksikin on jotenkin hiipunut entisestä ja hauskuus on hukkateillä.

Ikävä kyllä parisuhde jää usein hoitamatta arjen pyörityksen keskellä. Ei ole aikaa, voimia tai ideoita suhteen virkistämiseen  – kenties ei uskallusta ottaa puheeksi toiveita ja pelkoja.

Parisuhdearki saattaa lässähtää ja rutinoitua silkkaa hoitamattomuutta. Nyt kumoan heti kärkeen myytin: Parisuhde ei hoida itse itseään. Sitä on hoidettava. Otapa siis koppi parisuhteesi hyvinvoinnista!

Jospa veisit parisuhteesi lomalle? Keskitytte kokonaiseksi viikonlopuksi parisuhteen  hyvinvointiin. Loma voisi olla yllätys rakkaallesi – harva vastustaa kivoja yllätyksiä.

Vie parisuhde lomalle.

Yhdistä ohjattu parisuhdevalmennus ihanaan kaupunkilomaan keskustahotellissa.

Lomailla voi toki kahden keskenkin. Toinen tapa on tulla ohjattuun pienryhmävalmennukseen. Siellä  paneudut yksin tai kumppanisi kanssa kiireettömässä valmennuksessa oman suhteesi keskeisiin kysymyksiin.

Koulutettu parisuhdevalmentaja haastaa Sinut  katsomaan parisuhdettasi uudesta kulmasta. Kuulet parisuhdetutkimusten parhaat palat ja kehität omia parisuhdetaitojasi.

Keskustahotellin upeissa, romanttisissa puitteissa vietätte laatuaikaa – kaksin ilman arkisia häiriötekijöitä. Nukutte ja syötte hyvin, kenties huvittelette kaupungin humussa.

Tekee hyvää päästä pois kotinurkista. On aika lannoittaa rakkautta. On aika virkistää suhdetta. Parisuhdeloman jälkeen rakkaus saa taas uutta voimaa kukoistaa!

Tutustu parisuhdelomat
Tutustu Rakkauspakkaus

Onnellisia parisuhteita ei synny – ne rakennetaan. Joka päivä uudestaan. Pidä pari(suhdett)asi hyvänä arkena ja arjen yläpuolella ❤

Lisätiedot parisuhdelomista
parisuhdevalmentaja Sinikka Kiviluoma,
puh. 040 555 0079,
Parisuhdekoulu
www.parisuhdekoulu.fi

Mies jää heikoille parisuhdekriisissä

Artikkeli on julkaistu Etelä-Suomen Sanomissa 31.5.2015

Avioeroa miehen näkökulmasta käsittelevässä jutussa ”Kavereista täytyy pitää kiinni” (Etelä-Suomen Sanomat 21.5.2015) Mika Kemppainen kertoo osuvasti ”olleensa eron jälkeen pihalla kuin lumiukko”.

Kun Kemppaisen parisuhde alkoi voida huonosti, tukea oli vaikea saada. Eron jälkeenkään ei osannut hakea apua. Mies jäi tyhjän päälle itsensä ja elämänsä kanssa. Hän koki paitsi avuttomuutta myös yksinäisyyttä – perhekiireiden takia ystävyyssuhteet olivat kärsineet. Miehen tarina on surullisen tavallinen.

Parisuhdetaitoja voi kehittää.

Puolet vastuusta parisuhteesi hyvinvoinnista kuuluu Sinulle. Älä arkaile hakea apua, kun ongelmat ovat vielä pieniä.

Ota kumppanin puheet muutoksen tarpeesta vakavasti

Parisuhdevalmentajana saan usein hätääntyneen puhelun, jossa mies ilmoittaa typertyneenä vaimonsa aikovan erota. Asia on tullut hänelle puskasta yllätyksenä. Voisiko sen jotenkin vielä estää?

Usein käy ilmi, että vaimo on puhunut jo vuosia, miten hän on tyytymätön suhteeseen ja haluaa muutosta. Mies on torjunut puheet tai ollut haluton muutoksiin. Kumppani on vetänyt tästä johtopäätökset ja alkanut toimia eron eteen.

Kun totuus jysähtää miehen tajuntaan, viimeisenä toivonaan mies pakottaa itsensä parisuhdeammattilaisen pakeille. Pari yrittää sitten aukoa suhteensa solmuja, joita on useita ja ne ovat tiukassa, jopa umpisolmussa.

Valmennuksessa käy aivan liian usein ilmi, että pari ei ole aikoihin – jos koskaan – keskustellut avoimesti suhteestaan, odotuksistaan, tarpeistaan ja tunteistaan. Parisuhteesta on tullut tunnesuhteen sijaan asiasuhde. Kun arkea ovat värittäneet riitely, syyttely, täyttymättömät tarpeet ja pettymykset, pari on etääntynyt toisistaan. Kuihtunut tunnesuhde ja heikot tunne- ja vuorovaikutustaidot yhdessä ovatkin pomminvarma tie eroon.

Parisuhdevalmennuksessa opitaan parempia parisuhdetaitoja

Parisuhdevalmennuksessa harjoitellaan paljon vuorovaikutusta: toisaalta omista ajatuksista, kokemuksista, tunteista ja tarpeista kertomista ja toisaalta kumppanin kuuntelemista niin, että syntyy kuulluksi ja ymmärretyksi tulemisen kokemus. Hyvät vuorovaikutustaidot ovat ihmissuhteiden perusta.

Monet ajan saatossa syntyneet tunnetaakat ja väärinymmärrykset voidaan yhdessä purkaa. Se ei kuitenkaan aina estä eroa. Se kuitenkin helpottaa erosta selviämistä.

Mies mieltää usein valmennukseen tullessaan itsensä vuorovaikutus- ja ihmissuhdetaidoiltaan heikoksi. Kotoa ei ehkä ole saatu hyvää keskustelevaa parisuhdemallia. Miehen mielessä myös elää sitkeästi myytti, että parisuhde hoitaa itse itseään.

Tytöt kehittävät jo pienenä ihmissuhdetaitojaan

Osaltaan miesten vaikeudet selvitä parisuhteessa selittyvät sukupuolieroilla. Poikien tunnetaidot verrattuna tyttöihin jäävät usein heikommiksi, koska he eivät saa yhtä paljon harjoitusta. Pojille on tyypillistä toimia ja tehdä porukoissaan.

Tytöt puolestaan keskittyvät ihmissuhteisiin. Näin he oppivat leikeissään herkkyyttä kuunnella toisen tarpeita ja tunnetiloja sekä lukea tilanteita ja ihmissuhteita helpommin. Pojat eivät hevin avaudu kavereilleen. Myös Kemppainen oli kokenut vaikeana puhua erosta kavereilleen.

Älä arkaile hakea apua, kun pulmat vielä pieniä

Kuten jutussa todettiin, parien on haastavaa löytää apua parisuhdepulmiinsa. Kun avun sitten löytää, huomaakin, että odotusajat päästä maksuttomaan perhe- ja parisuhdeneuvontaan ovat pitkät. Pahimmillaan Päijät-Hämeessä pari joutuu odottamaan jopa neljä kuukautta päästäkseen kaupungin tai kirkon maksuttomaan parineuvontaan. Kriisin keskellä harva pari haluaa odotella niin pitkään. Parisuhteensa ongelmiin voi hakea apua myös yksityisissä palveluista, jotka ovat maksullisia.

Asiakasparini katuvat usein sitä, etteivät tulleet puhumaan vaikeuksistaan aiemmin. Onkin helpompi ennaltaehkäistä ongelmia ja puuttuu niihin silloin, kun ne ovat vielä pieniä – kun keskusteluyhteys vielä toimii. Hyvä nyrkkisääntö on, että suhteessa menee hyvin, jos tuntuu siltä. Jos ei tunnu hyvältä, parisuhde voi jo huonosti.

Vaikka ero tulisikin, parisuhdetaitojaan ja itsetuntemustaan kannattaa parantaa siksi, että ihminen toistaa usein samoja malleja uudessakin suhteessa. Uuteen suhteeseen mennään aina vanhan matkalaukun kanssa. Kertakäyntikin ammattilaisen pakeilla voi olla ratkaiseva ensimmäinen askel kohti parempaa tulevaisuutta..

Sinikka Kiviluoma
parisuhdevalmentaja, Parisuhdekoulu Lahti

Tutustu parisuhdepalveluihini
Tutustu Facebook-sivuihini

Onnellisia parisuhteita ei synny – ne rakennetaan.
Parisuhdekoulu – Onnellisen parisuhteen opintie

Solmuja parisuhteessa?

Solmuja parisuhteessa ® -työskentely on parisuhdekriisin selvittämiseen kehitetty selkeärakenteinen prosessi, joka etenee vaiheittain menneisyydestä kohti tulevaisuutta. Malli on parisuhdekeskus Katajan rekisteröimä ohjelma, ja sitä on kehitetty pitkään asiakastyössä parisuhdeterapeuttien ja muiden parisuhdetyön ammattilaisten avulla pari- ja ryhmäohjauksessa.

Voit tulla Solmu-työskentelyn yhdessä kumppanin kanssa parineuvontana tai turvallisessa pienryhmässä muiden kriisissä olevien parien kanssa. Olen Kataja ry:n hyväksymä Solmuja parisuhteessa ® -parineuvoja ja ryhmäohjaaja. Vastaanottoni on Lahdessa,  Helsingissä ja Juvalla..

Jos olet kauempaa, tutustupa hotelliviikonloppuihini Lahdessa. Solmu-prosessin voi toteuttaa vaikkapa neljänä teille sopivana viikonloppuna niin, että valmennan teitä kahtena peräkkäisenä päivänä kaksi tuntia kerrallaan (yht. 4 t per viikonloppu).
Tutustu hotellipaketteihin.

riitely

Kenelle Solmuja parisuhteessa -työskentely sopii? 

Solmu-työskentely vaatii sitoutumista ja voimavaroja mennä eteenpäin. Kyse ei ole pariterapiasta eikä valmennuksesta saa näin ollen Kela-korvausta.

Työskentely ei sovellu (ainakaan yksinään) parisuhteeseen heijastuvan vakavan masennuksen, päihde- tai  välivaltaongelmien ratkaisuun eikä silloin, kun kumppan(e)illa on meneillään sivusuhde.

Kumpikin ovat osallisia parisuhteen solmuun

Solmu-menetelmä lähtee siitä, että kukaan toinen ei voi ratkaista asioita puolestasi, vaan sinun täytyy itse tehdä työ yhdessä kumppanisi kanssa. Kumpikaan teistä ei voi myöskään ratkaista asiaa yksin.

Solmu ei koskaan ole pelkästään jommankumman syy, vaan molemmat osapuolet ovat osallisia tavalla tai toisella. Osallisuus solmun syntymiseen on eri asia kuin syyllisyys.

Miten Solmuja parisuhteessa -työskentely etenee?

Matkan aikana solmua katsotaan useista näkökulmista ja muodostetaan kokonaisymmärrys tilanteesta. Kriisin keskellä selkeä etenemisrakenne tuo helpottavaa selkeyttä omien kokemusten, tunteiden ja ajatusten jäsentämiseen. Mieli on usein kaaoksessa, kun suhteen ongelmat eivät ole vielä kunnolla hahmottuneet eikä tiedä, mitä haluaa ja mitä ei.

Työskentelyn alussa ensimmäisellä tapaamiskerralla solmulle annetaan nimi eli määritellään ristiriita: mistä siinä on kysymys, mikä on ongelman ydin.

Seuraavat kolme tapaamiskertaa katsomme tilannetta menneisyyden näkökulmasta. Tavoitteena on ymmärtää, mitä kaikkea solmuun liittyy. Tarkastelette ohjatusti tosiasioita, tunteita ja kehon viestejä. Päämääränä on ymmärtää sekä pään että sydämen tasolla paremmin solmuun johtaneita asioita ja jakaa omaa ymmärrystä myös kumppanille.

Viidennessä teemassa näkökulmana on nykyisyys. Solmua katsotaan tästä hetkestä käsin. Solmun jäsentäminen perustuu aiemmissa tapaamisissa lisääntyneeseen tietoisuuteen ja ymmärrykseen. Mikä on minun ymmärrykseni siitä, miksi parisuhteemme on solmussa? Lisäksi hahmotetaan oman elämän tärkeitä asioita myös yleisemmin. Mitkä ovat tarpeeni? Mikä minulle on arvokasta? Miten minulle arvokkaat asiat toteutuvat arjessa ja parisuhteessa?

Kuudennessa teemassa käännetään katse kohti tulevaisuutta. Pohditte omia unelmia, toiveita ja tahtoa. Sen jälkeen muodostatte yhteisen päämäärän riippumatta siitä, päätättekö jatkaa parisuhdetta vai erota.

Seitsemäs teema ”Miten toimintaan?”, ohjaa etsimään vaihtoehtoja, jotka vievät päämäärän konkreettisen toiminnan tasolle.

Kehitä parisuhdetaitojasi

Työskentely on haastava, mutta myös erittäin antoisa prosessi. Yksilötehtävät tukevat itseymmärryksen syvenemistä.

Avoin ja toista kunnioittava puhuminen sekä toisen aktiivinen kuunteleminen lisäväät keskinäisen ymmärryksen lisäksi läheisyyttä.

Yhteinen ponnistelu kasvattaa yhteenkuuluvuuden tunnetta ja me-henkeä. Vaikka työskentelyn lopputuloksena ei olisikaan yhteinen tulevaisuus, se voi tarjota runsaasti ymmärrystä siitä, mitä teille kahdelle tapahtui, ja antaa eväitä tulevaisuutta varten.

Parisuhdetaitoja voi kehittää

Työskentelytapoina keskustelu ja kotitehtävät

Työskentelyyn kuuluu Solmu parisuhteessa -kirjasen lukeminen ja kotitehtäviä. Näin prosessi käynnistyy jo kotona ja varsinaisessa tapaamisessa jää enemmän aikaa keskustelemiseen.

Solmuja parisuhteessa- parineuvojan tai ryhmäohjaajan tehtävänä on auttaa työskentelyä etenemään johdonmukaisesti ja olla ulkopuolinen peili pariskunnan tilanteesta. Tarvittaessa hän toimii ”tulkkina” kumppaneiden välillä.

Jonottamatta apua parisuhdepulmiin

Tällä hetkellä avun saaminen parisuhteen pulmiin voi olla vaikeaa, kun kuntien ja seurakuntien ilmaiseen pari- ja perheterapiapalveluihin sekä perheneuvontaan on pitkät jonot. Parisuhdekoulu tarjoaa maksullisia parisuhdepalveluita jonottamatta. Voit tulla päivisin, iltaisin ja viikonloppuisin.

Ota rohkeasti yhteyttä. Tarjoan ilmaisen kartoituskerran, jossa selvitämme yhdessä tilannettanne ja sitä, sopisiko Solmu-työskentely teille.

Parisuhdevalmentaja Sinikka Kiviluoma
Parisuhdekoulu (Lahti)
www. parisuhdekoulu.fi
valmentaja (at) parisuhdekoulu.fi
puh. 040 555 0079

Lue palveluistani
Lue blogikirjoitukseni Päijät-Hämeen parineuvonnan jonoista

Parisuhdeongelmiin saa apua jonottamatta

Päijät-Hämeessä on vaikea päästä maksuttomaan perhe- ja parisuhdeneuvontaan. Maksuttoman parineuvontaan pääsee kuitenkin jonottamatta.

Julkisella puolella parisuhdeneuvonnan odotusajat ovat tuplaantuneet, ja pahimmillaan pari joutuu odottamaan jopa neljä kuukautta päästäkseen Lahden kaupungin tai kirkon parineuvontaan. Kriisin keskellä harva pari haluaa odotella niin pitkään.

Parisuhteensa ongelmiin voi hakea apua myös yksityisissä palveluista, jotka ovat maksullisia. Yritykseni Parisuhdekoulu Lahdessa tarjoaa parisuhdevalmennusta, jonne voi tulla yksin tai parina. Jonoja ei ole, ja vastaanotolle pääsee myös iltaisin ja viikonloppuisin. Kertakäyntikin voi olla ratkaiseva ensimmäinen askel kohti parempaa parisuhdetta. parisuhdekoulu

Parisuhdekoulussa voi opiskella parisuhteen ajotaitoja, parisuhdetaitoja, kuin autokoulussa konsanaan. Nuorille pareille on tarjolla Parisuhteen ajokortti, jossa kehitetään parisuhdetaitoja ja varaudutaan tyypillisiin suhdekolareihin. ”Vanha” pari puolestaan voi tulla katsastamaan parisuhdetta kuin autoa konsanaan kerran vuodessa. Parisuhdekatsastus antaa hyvän käsityksen, mitä suhteelle kuuluu. Jos kuuluu hyvää, voi silti viritellä lisää Kipinää parisuhteeseen -valmennuksessa. Parisuhdehuolto taas auttaa suhteessa, jossa on jo orastavia ongelmia ja tarvitaan pientä tai isoa korjausliikettä. Usein vuorovaikutus- ja ongelmaratkaisutaitojen kehittäminen auttaa paria korjaamaan itse suhteensa ongelmia. Solmuja parisuhteessa -parineuvonta taas on kriisipareille suunnattu valmennusohjelma, jossa jäsennetään tilannetta ja availlaan suhteen solmuja silloinkin, kun se jo tuntuu umpisolmulta.

Valmennuksessani olevat parit katuvat usein sitä, etteivät tulleet puhumaan vaikeuksistaan aiemmin. Onkin helpompi ennaltaehkäistä ongelmia ja puuttuu niihin silloin, kun ne ovat vielä pieniä – kun keskusteluyhteys vielä toimii. Hyvä nyrkkisääntö on, että suhteessa menee hyvin, jos tuntuu siltä. Jos ei tunnu hyvältä, parisuhde voi jo huonosti. Hyväkin suhde kuihtuu vähitellen hoitamattomana. Kauniit sanat tyrehtyvät ja huumori häviää. Kun riitely rehottaa ja mökötys myrkyttää mielen, suhde on jo vaarassa. Pian aletaan pitää tiliä tekemisistä ja tekemättä jättämisistä. ”Minä” menee ”meidän” ohi. Suhteeseen ladatut odotukset ja tarpeet eivät täyty, ja pettymysten kuorma kasvaa. Samoin kasvaa epäusko suhteen tulevaisuuteen. Heikko sitoutuminen on pahinta myrkkyä suhteelle.

Painotan parisuhdevalmentajana aina sitä, miten tärkeää on hoitaa suhdetta jatkuvasti. Ikävä kyllä parisuhteelle ei jää usein aikaa eikä voimia kiireen pyörteissä. Oma kumppani jää kakkoseksi pyykkivuorelle, netille, viihdesarjoille ja harrastuksille. Parisuhdetta ei voi kuitenkaan pistää hyllylle odottamaan, kun kiireet helpottavat – aina tulee uusia haasteita elämässä. Moni pari etääntyykin salakavalasti toisistaan. Parisuhteesta tulee helposti tunnesuhteen sijaan asiasuhde: elämänkumppanin kanssa ei jaetakaan elämää, vaan asioita. Välillä on ikävä toista ja yksinäinen kaksinkin.

Onnen avaimet löytyvät aina omasta taskusta. Jos haluat parannusta parisuhteeseesi, ala tehdä muutoksia itsessäsi. Pienetkin muutokset omissa ajatusmalleissa, asenteissa, tunteissa, sanoissa, teoissa ja käytöksessä johtavat isoon muutokseen parisuhteessa. Jos teet kaiken samoin, saat ihan samaa. Kumppania ei voi käskemällä tai vaatimalla muuttaa. Voit vain kannustaa toista ottamaan vastuuta suhteen hyvinvoinnista. Kantakaa yhdessä vastuuta parisuhteenne hyvinvoinnista.

Sinikka Kiviluoma
parisuhdevalmentaja
Parisuhdekoulu
Lahti

Parisuhdetaitoja voi kehittää

Etelä-Suomen Sanomat kirjoitti 12.3. parisuhteiden muutoksesta. Jutun ”Pienet lapset eivät ole enää syy pysyä avioliitossa” mukaan nykyisin parisuhteelle asetetaan yhä enemmän vaatimuksia. Yhä useampi haluaa suhteessaan jatkuvaa hyvää oloa. Jos parisuhteelle ladatut odotukset eivät arjen haasteissa täytykään, moni on valmis purkamaan suhteen.

Työssäni parisuhdevalmentajana näen, miten helposti kestävän ja onnellisen parisuhteen unelma karahtaa kiville. Kun usko yhteiseen tulevaisuuteen alkaa horjua, suhde alkaa rakoilla. Yhden railon viereen tulee helposti toinen – etääntymisen kierre on valmis. Ero alkaa tuntua vääjäämättömältä ratkaisulta yhä lisääntyviin ongelmiin. Ja ongelmiahan elämässä riittää!

sydän ruksi

Yhteiskunnallisena ilmiönä eron taustalla on nähty juurettomuutta, sosiaalisia vaikeuksia sekä työelämän haasteita. Myös yksilökeskeinen elämäntapa lisää eroja. Lisäksi moraalikäsityksemme ovat muuttuneet. Nykyaika sallii entistä enemmän uskottomuutta ja itsekkyyttä parisuhteissakin. Onko kilpailu- ja suoritusyhteiskunnassa parisuhteista tullut yhä enenevässä määrin hyötysuhteita? Jos suhteen ”tuotto” ei tyydytä, siirrytään seuraavaan suhteeseen.

Suomen eronneisuus on EU:n korkeimpia. Vuosittain Suomessa eroon päättyy 13 000–14 000 avioliittoa. Avoliittojen purkautumisesta on vain vähän tutkittua tietoa. Avoliitoista ja -eroista saatiin selvyyttä Väestöliiton perhebarometrissa 2013. Sen mukaan useimmat suomalaiset parisuhteet ovat onnellisia, ja halu ja kyky elää parisuhteessa näyttää kymmenen vuoden aikana vahvistuneen. Kuitenkin monet parit päätyvät eroon. Eroriskiä lisäävät barometrin mukaan erilaiset arvot, elämäntyylit ja yhteisen ajan puute.

Ero ei ole kuitenkaan aina paras ratkaisu. Parisuhdevalmentajana näen, että parisuhdetaitoja, kuten muitakin taitoja, voi kehittää. Tärkeimpiä parisuhdetaitoja ovat vuorovaikutus- ja ongelmanratkaisutaidot. Heikko ristiriitatilanteiden ratkaisutaito ja erimielisyyksien sietokyky vievät helposti hyvänkin parisuhteen raunioille. Tutkimusten mukaan eroavaisuutta ei selitä ongelmien määrä tai laatu suhteessa, vaan se, miten parit suhtautuvat ristiriitoihin.

Myös tunnetaitoja voi onneksi parantaa. Rakkaussuhde on mitä suurimmassa määrin tunnesuhde. Valmennuksissa huomaan, miten moni ei koe tulevansa parisuhteessaan kuulluksi, ymmärretyksi, hyväksytyksi tai arvostetuksi. Puoliso voi olla kovin yksinäinen kaksinkin. Kuihtunut tunnesuhde ja heikot vuorovaikutustaidot yhdessä johtavat helposti eroon.

Kestävän parisuhteen reseptiä ei ole, koska parit ovat erilaisia. Tutkimusten valossa pitkään yhdessä olleita pareja kuitenkin yhdistää kyky hyväksyä erilaisuutta ja muuttumista. Kun rakastumisen ruusunpunaiset silmälaput ovat tipahtaneet, kumppani nähdään realistisemmin. Silloin olisi hyväksyttävä ”uudet”, ennen huomaamattomat vähemmän mairittelevat piirteet. Aina tämä ei kuitenkaan onnistu, ja pintaan nousee yhä voimistuva pettymyksen tunne. Moni yrittää turhaan pakottaa kumppania muuttumaan mieleiseksi. Kun vaatimukset toista kohtaan kasvavat, ilmapiiri parisuhteessa kylmenee. Toinen alkaa tuntua etäiseltä.

Kyky nauttia arjesta on toinen hyvän parisuhteen kulmakivi. Arjessa korostuu kyky ilahduttaa toista, samoin kuin kyky ruokkia aktiivisesti suhdetta sanoin ja teoin. Harva suhde pysyy hyvänä tekemättä mitään. Kumppanille kannattaa törsätä rakkaudentunnustuksia, hellyyttä, huomiota, ihailua, huolenpitoa ja kunnioitusta. Kumppani nimittäin kukoistaa sitä enemmän, mitä enemmän puolisolla on viitseliäisyyttä ja tahtoa saada toinen tuntemaan itsensä tärkeäksi ja ainutlaatuiseksi – rakastetuksi. Lisäksi keskinäisen tahto olla yhdessä kantaa hedelmää.

Onnellisia parisuhteita ei synny, ne rakennetaan. Sen sijaan, että odottaisit rakkauden laivaa saapuvaksi eteesi, rakenna laiva yhdessä kumppanisi kanssa. Sopikaa, millaisen suhteen haluatte, ja tehkää siitä mieleisenne. Silloin se kestää eteen tulevat myrskytkin.

Sinikka Kiviluoma
parisuhdevalmentaja, Parisuhdekoulu
Lahti

Juttuni on julkaistu Etelä-Suomen Sanomissa 17.3.2015

PS. Jos kiinnostut kehittämään omia parisuhdetaitojasi ja sitä myötä omaa parisuhdettasi, luepa valmennuspalveluistani.

Romantiikkaa!

Valentine´s Day on suomalaisittain väännetty ystävänpäiväksi. Ihan hyvä muistaa ystäviäkin, mutta olisipa kaksi eri päivää ystäville ja rakastavaisille. Hyvässä parisuhteessa oma kumppani on toki rakas ystäväkin, mutta myös puoleensavetävä rakastaja, joka saa sydämessä rytminmuutoksen.

Lauantaina 14.2. juhlitaan rakkautta ja parisuhdetta.

Lauantaina 14.2. juhlitaan rakkautta ja parisuhdetta.

Amerikkalaisittain vietetyssä Valentine´s Day´ssä on kyse rakkauden ja rakastavaisten päivästä, romantiikan riemujuhlasta. Keskellä talvea helmikuun 14. päivä juhlitaan nykyistä kultaa, tulevaa rakasta tai Ihastusta – salarakkaita unohtamatta.

Asuessani Iso-Britanniassa romantiikka oli Valentinen-päivänä kovassa huudossa. Kaupassa sai luvan kanssa pähkiä, minkä korean konvehtirasian ostaisi rakkaalleen – tai minkä haluaisi saada. Sydämin koristellut kortit odottivat poimijaansa. Sai kerrankin lähetellä salaperäisiä nimettömiä rakkausviestejä ihastuksen kohteelle. Kyllä, olen lähettänyt kirjeen kohteelle, joka oli autuaan tietämätön tunteistani.

Omaa kultaa vasta etsivillä oli Valentinen-aamuna jännittävää lähteä kotoa, sillä uskomuksen mukaan ensimmäiseksi vastaantuleva oli Valentine, ”se oikea”. Toki saattoi hiukan valikoiden huomata vastaantulevia. Sinäkö se olet? Ei kun sinä?

Ryhdy romanttiseksi

Käsi ylös, kukapa ei kaipaisi elämäänsä ripausta romantiikkaa? Tuskinpa panisit pahaksesi, vaikka sitä oikein sataisi päällesi – eikä vain yhtenä päivänä. Kestona joka päivä romantiikkaa, kiitos! Eikös se ole kuin vitamiinipilleri, jonka puutos ankeuttaa suhteen kuin suhteen?

No, sitä saa, mitä tilaa. Lauantaina on luvassa Romance (tai edes romance). Voit nimittäin järjestää itsellesi ja (nykyiselle tai kenties tulevalle) rakkaalle romanttisen hetken, jota ei hevin unohdeta.

Niin, sinä olet järjestelyvastaava. Koska puolet vastuusta parisuhteesi hyvinvoinnista kuuluu sinulle, ota asiasta koppi äläkä odottele valmista.

Helppo nyrkkisääntö: Nyt ei mikään ole liian siirappista! Aikuisetkin saa leikkiä! Hyvä tulee, kun käytät runsaasti aikaa suunnitteluun ja romantiikasta nautiskeluun – omassa päässäsi. Se on nimittäin puolet huvia. Viritä itsesi sopivalle taajuudelle kuuntelemalla ihanaa rakkausmusiikkia, lukemalla Harlekiini-sarjan ikiklassikoita ja popsimalla pariakin laatua sydänkonvehteja esiraatina.

Listaa ensin päähäsi pälkähtävät romanttiset ideat yhtäkään sensuroimatta. Kaikki kelpaa! Kun ideariihesi alkaa tyrehtyä, tiristä mukaan vielä kolme jononhännimmäistä. Valitse sitten joukosta kolme kivointa, kutsuvinta tai yllättävintä. Mistä Hän kenties pitäisi eniten?

Sitten action! Haaveilu ilman toimintaa on pelkkää haaveilua, valmista ei synny. Ryhdy pontevasti käytännön toimiin ja tee hiukan etukäteisjärjestelyjä: käy ostoksilla, tilaa tikettejä, tee varauksia, kirjoita rakkauskirje ja mieti piilopaikka, kaivele esiin vanhoja valokuvia teistä, hommaa lastenvahti sun muuta.

Valentinen-päivää odotellessa – ja sen jälkeen – voit ryhtyä pienmuotoisen romanttiseksi arjen keskelläkin. Mieti, millainen kumppani sinä olet ja haluaisit olla: Rami Romantikko vai Eeva Epäromanttinen?

Toiselle voi tehdä valmiiksi voileivät, ostaa lempijuustoa, hieroa pyytämättä hartioita, pyytää iltateeseuraksi, suikkasta suukon K-Marketissa, paistaa kananmunan sydänmuotissa, viedä roskat ”vaikkei kuulukaan tehtäviini”, ilmoittaa tekstarissa vaihtaneensa lakanat lemmenpesään, sanoa kulta (tai hopea, kuten minä sanon) ja hipaista poskea kotisohvalla kuuden uutisilla.

Vaikka arkiromantiikka on ihan parasta lajia, välillä tekee hyvää täräyttää pyhän Valentinuksen romantiikkaöverit. (Ja jos se ei toimi, voit aina palata entiseen.)

Kulta kiikarissa?

Jos oma kulta on vasta kiikarissa, tuntuisiko sinusta ajatus värvätä mukavalta tuntuva mies/nainen lähipiiristäsi harjoittelemaan kanssasi romanttista treffikulttuuria täysin mahdottomalta? Älä teilaa ajatusta ihan heti.

Niin, se voisi olla aika loikka epämukavuusalueelle – mutta olisit ainakin kokemusta rikkaampi. Entä mikä olisi ihaninta, mitä voisi tapahtua, jos toteuttaisit moisen? Mikä olisi kauheinta? Mitä todennäköisesti tapahtuisi? Olisiko niin, että riskeeraisit korkeintaan ylpeytesi, jos saisit ystävälliset pakit? Nolostukseen ei kuole.

Pienenä ajatusleikkinä: Mitäpä sinä tekisit, jos saisit moisen kutsun mukavan oloiselta ihmiseltä? Veikkaan, että vastaisitpa kyllä tai ei, olisit joka tapauksessa salaisesti imarreltu.

Jos romanttinen avaus ei oikein iske, vietä suosiolla kotibileet ystäväsi kanssa. He ainakin ilahtuvat. Ja mikä teitä estää samalla setvimästä läpi potentiaaliset tutun tutut, jotka voisivat olla kiinnostavia myös romanttisessa mielessä. Tai sitten ei.

Lauantaina on aika juhlia rakkautta ja parisuhdetta. Be my Valentine.

Kuka oli Valentinus?

Pyhää Valentinusta pidetään rakastavaisten ja kihlautuneiden suojelijana sekä onnellisen avioliiton takaajana. Ei hassumpi homma yhdelle pyhimykselle!

Katolinen kirkko on omistanut päivän Valentinukselle vuodesta 350 lähtien. Tarinan mukaan Valentinuksesta tuli rakastavaisten nimikkopyhimys siksi, että hän neuvoi Rooman nuorukaisia pysyttelemään mieluummin rakkaittensa luona kuin lähtemään sotaan. Tästä seurasi Valentinus-rukalle kuolemanrangaistus.

Jo 1300-luvulla vietettiin etenkin ruhtinashoveissa lemmenarpajaisia. Ne muistuttivat hiukan meidän rusettiluisteluja. Tytöt ja pojat nostivat vuoron perään arpoja ja etsivät saman numeron omistajan parikseen. Jos numero sattui kuitenkin olemaan ”väärä” eikä löydetty kumppani miellyttänyt, sai onneksi nostaa uusia arpoja niin pitkään, että kohtasi kaipaamansa. Näitä pareja kutsuttiin seuraavaan Valentinuksen päivään asti kihlapareiksi.

Englannissa kuningas Henrik VIII julisti jo vuonna 1537 helmikuun 14. päivän viralliseksi juhlapäiväksi. 1800-luvun alkupuolella juhlinta siirtyi Amerikkaan – amerikkalaiset ikään kuin omivat vanhan eurooppalaisen juhlan. Manner-Eurooppaan päivä tuli 1900-luvun puolella. Suomessa juhlaa on vietetty 1980-luvulta lähtien. Suomalaisessa kalenterissamme ystävänpäivä on ollut vuodesta 1987, vaikka virallisesti se hyväksyttiinkin vasta 1996. Ensi vuonna se siis juhlii kaksikymppisiään.

Pidä pari(suhdett)asi hyvänä!

Miten Sinun parisuhteesi voi? Tämän kysymyksen ääreen pysähtyi moni messukävijä Suomen ensimmäisillä Parisuhdemessuilla Tampereella. Olin viikonloppuna puhumassa siellä parisuhdevalmennuksesta ja parisuhdetaitojen, kuten tunne-, vuorovaikutus- ja ongelmanratkaisutaitojen, merkityksestä parisuhteen hyvinvoinnin lisäämiseksi.

Kysymykseen oman parisuhteen tilasta ei olekaan helppo vastata – etenkin jos parisuhteen hoito on arjessa unohtunut vuosikausiksi. ”Juu, ennen meille kuului hyvää, mutta entä nyt?” Moni tunnusti, ettei itsekään tiedä, miten oma suhde voi. Saati että olisi kysynyt sitä kumppanilta.

Kukoistava vai kuihtuva parisuhde?

Tapasin kahden päivän aikana satoja parisuhteellisia ja myös parisuhteettomia, onnellisesta parisuhteesta haaveilevia. Osa oli messuilla kumppaninsa kanssa, ja rakkaus kukoisti niin, että se suorastaan pisti silmään. Näin paljon syviä katseita, pikku taputuksia takamukselle, ja kuulin kehuja ja helliä kiusoitteluita. Nämä parit hakivat vaan lisää inspiraatiota jo muutenkin onnelliseen suhteeseensa. He viettivät laatuaikaa kahdestaan. Useat olivat käyneet parisuhdeleireillä ja -viikonlopuissa, muutama valmennuksessa ja pariterapiassa.

Osa taas oli selkeästi hakemassa pientä tai isoa muutosta suhteeseensa – ja ylipäänsä elämäänsä – sekä uusia näkökulmia parisuhteeseensa pelastamiseksi. Heille oli jo selvää, että jotain tarttis tehrä! Puhuimme siitä, että tekemällä kaiken samoin kuin ennenkin saa ihan sitä samaa; kun taas jos alkaa ajatella, sanoa, tehdä ja käyttäytyä eri tavalla, oma parisuhdekin muuttuu. Tulee kenties ihan eri parisuhde – ja elämä.

Työläin muutos tapahtuukin yleensä asennetasolla, ihminen kun tuppaa olemaan pohjimmiltaan muutosvastarintainen ja kaiken kukkuraksi perin mukavuudenhaluinen. Hyvin harjoitellut ajatus- ja käytösmallit tuntuvat pyörivän ihan itsekseen päässä, ja niiden muuttaminen vaatii aikaa ja energiaa. Moni tunnusti, ettei ole paukkuja muutokseen. Ei sen puoleen aikaakaan. Parisuhde tulee usein ajankäytöstä kilpailtaessa viimeisenä. Ihmisellä on kuitenkin riittävästi aikaa kaikkeen olennaiseen. On hyvä pysähtyä kysymään, onko parisuhde minulle tärkeä ja jos on, miten se näkyy arjessani ja ajankäytössäni.

Näin hoidan parisuhdettani

Keskusteluissamme toivottiin usein hartaasti toisen muuttuvan, se kun olisi itselle niin paljon helpompaa. Keksisipä kumppani kaikkea kivaa, vanhaa romanttista ja uutta eroottista, puhuisi kauniisti ja paljon, kysyisi myös, olisi kiinnostunut minusta kuten ennen, arvostaisi, kehuisi ja pitäisi hyvänä! Ikävä kyllä odottavan aika on pitkä.

Nopein tapa aloittaa parisuhteen parannus on aloittaa itsestä. Etenkin, kun 50 % vastuusta parisuhteen hyvinvoinnista kuuluu minulle! On ihan hyvä tuntea pistos sydämessä, kun miettii, milloin minä viimeksi pidin kumppaniani hyvänä. ”Odotas, se oli vuonna…” Miksi en törsäisi rakkautta elämänkumppanilleni joka päivä? Yksittäisistä päivistä syntyy se elämä. Yhteinen elämä.

Onnenonginnassa nostettiin pilke silmäkulmassa parisuhdevinkkejä ämpäristä. Tässä muutamia ajatuksia parisuhteen hyvinvoinnin lisäämiseksi. Ongittu vinkki kilvoittikin parit sananvaihtoon, osuiko vinkki oikeaan.

  • Haluatko olla onnellinen vai oikeassa?
  • En mieti, mitä haluan kumppaniltani, vaan mitä minä voin tehdä kumppanini hyväksi.
  • Jos haluan muutosta parisuhteeseeni, puolet vastuusta kuuluu minulle.
  • Unelmointi ilman toimintaa on paikallaan oloa. Toimi parisuhteesi hyväksi! Tee rakkauden tekoja.
  • Mitä MINÄ voin tehdä parisuhteeni hyväksi?
  • Keksi keinoja, älä selityksiä.
  • Parisuhde on yksinkertaista, jos siitä ei tee monimutkaista.
  • Jos käytät aikaasi ja energiaasi pikkuasioille, ei sitä jää tärkeille asioille.
  • Ihan pieni muutos omissa ajatuksissa ja toiminnassa – ihan erilainen parisuhde
Parisuhdemessuilla 24. - 25.1. 2015 Tampereella puhuin  parisuhdevalmennuksesta.

Parisuhdemessuilla 24. – 25.1. 2015 Tampereella puhuin parisuhdevalmennuksesta.

Vieraskirjaani messukävijät kirjoittivat myös omia terveisiään: miten he itse hoitavat parisuhdettaan tai pitävät onnellisuuden avaimina.

  • Otan päikkärit oman kullan kainalossa. Ihan parasta vierihoitoa!
  • Aamu alkaa parhaiten koko perheen kanssa tapahtuvalla yhteishalilla ja jatkuu miehen kanssa pusuilla.
  • Keskustemme asiasta kuin asiasta.
  • Ole oma itsesi.
  • Rakasta.
  • Arvostan toista sellaisena kuin hän on.
  • Paljon erotiikkaa.
  • Olet oikeassa – ihanat sanat puolison suusta.
  • Olkaa hulluja yhdessä!
  • Keskustelu, keskustelu ja keskustelu. Läsnäoleva kuuntelu!
  • Ota aikaa myös itsellesi.
  • Tanssikaa yhdessä!
  • Muista toisen kunnioitus.
  • Halikaa ja pussailkaa joka päivä.
  • Ole rehellinen itsellesi, ja toiselle.
  • Joka päivä muistaa kertoa toiselle jotain positiivista.
  • Annathan toisen olla sellainen kuin hän on.
  • Muista kuunnella toista ja kunnioittaa!
  • Keskustelutaito on todella tärkeää.
  • Eteenpäin meno on helpompaa, kun toinen soutaa ja toinen pitää perää.
  • Kiitos turvallisuudesta. Se on tärkeintä tässä hetkessä.
  • Rehellisyys, rakkaus ja anteeksianto!
  • Kuuntele.

Mikä näistä vinkeistä palvelisi tänään Sinun parisuhdettasi?

Voit myös kertoa minulle, miten itse hoidat parisuhdettasi ja mikä teillä toimii.