Parisuhdekurssi verkossa: Arkirakkaus ® Onnellinen parisuhde ei ole sattumaa

Muistatko, miten alussa riitti puhumista, kosketusta, seksiä ja kivaa yhteistä tekemistä? Oli ihanaa viihtyä toisen seurassa, olla kaksin. Kaivele rakkaus taas esiin! Tee lisää rakkautta!

Arki kiireineen ja menoineen jyrää helposti parisuhteen yli. Me kaksi, toisiinsa alkujaan rakastunut kaksikko, jäämme sinne jonnekin alle. Suhde jää arjen tuoksinassa pärjäämään itsekseen, sen suuremmin hoitamatta.

Jos suhdetta ei pidetä yllä ja kumppania hyvänä, käy usein niin, että läheisyyden tunne vähitellen vähenee ja etäisyys kasvaa. Hyvät keskustelut harvenevat, hellyys vähenee ja seksikin ovat kortilla.

Sen sijaan huomiovaje kasvaa, kun kauniit sanat jäävät sanomatta ja huomaavaiset teot ja palvelukset tekemättä. Rakastatko minua yhä? Olenko sinulle tärkeä?

Arkirakkaus-ohjelma on vastaisku suhteen kuihtumista vastaan. Se on kuin kuin Biolan-lannoituskuuri parisuhteelle: tekee terää aika ajoin.

Valmennusohjelman motto on: Rakkaudessa ei ole yliannostuksen vaaraa, mutta aliannostuksessa sen sijaan piilee iso riski suhteelle – nimittäin etääntyminen ja erovaara.

Parisuhde ei hoida itse itseään. Sitä on suhteessa olijoiden hoidettava.

Parisuhdekoulun Arkirakkaus ® verkkovalmennusohjelma onnelliseen parisuhteeseen

Miten piristää parisuhdetta? Miten saada lisää rakkautta suhteeseen? Arkirakkaus-verkkovalmennusohjelma netissä keskittyy parisuhteen hoitamiseen liittyviin teemoihin: parisuhteen ja oman kumppanin hyvänäpitämiseen niin, että rakkaus näkyy, kuuluu ja tuntuu arjessa.

Sisältö: kuunneltavat audiot, harjoitteet ja arjen kenttätyöt

12 osiota parisuhteen eri osa-alueista, kuten

  • arjen kiireet ja parisuhde kiireisessä arjessa
  • kohtaamisen hetket parisuhteessa: elämän ja kokemusten jakaminen kumppanin kanssa
  • fyysinen läheisyys ja tunnetason läheisyys / etäisyys parisuhteessa
  • läsnäolo parisuhteessa
  • parisuhteen ja kumppanin hyvänäpito
  • hyvän huomaaminen
  • näkyvä vai näkymätön rakkaus
  • tunteiden näyttäminen parisuhteessa
  • rakkauden rutiinit ja rutinoitunut parisuhde
  • onnellisen parisuhteen kaava
  • rakkauden eri kielet (tavat osoittaa rakkautta) ja erikielisyyden haasteet
  • arkiromantiikka ja meidän kahden ”arjen aarremaa”
  • kumppanuustaidot ja parisuhdetaidot

Yli 20 kuunneltavaa tallennetta (audiota)

Kussakin 12 osiossa runsaasti monipuolisia ohjattuja mietintä- tai keskustelutehtäviä

  • Kussakin teemassa on 4 – 8 tehtävää (tai pikemminkin tehtävänippuja),
  • Tehtävät sopivat yksin tai yhdessä tehtäviksi / mietitäviksi /keskusteltaviksi.
  • Tehtävänippuja on yli 80 ja ne ovat erikseen yksin tekeville ja yhdessä kumppanin kanssa tekeville.
  • Voit tulostaa kirjallisia tehtäviä paperille.

Katso tuotetiedot ja kysy Sinikalta maksutonta koostetta (näytteitä) parisuhteen harjoitteista. Lähetä tekstari yhteystietoinesi puh. 040 555 0079

​Kussakin 12 osiossa ns. rakkauden kenttätöitä eli käytännön kokeiluja elävässä elämässä.

Kiinnostuitko? Tutustu tarkkoihin teemakuvauksiin ja hintatietoihin tästä

Ero vireille vai parisuhde huoltoon?

Ihmisen perustarve on saada arvostusta, kunnioitusta ja hyväksyntää kumppaniltaan – kelvata sellaisena kuin on, ja tulla rakastetuksi juuri siksi. Parisuhdevalmentajana näen päivittäin , että moni ei koe tulevansa arvostetuksi, kuulluksi, ymmärretyksi ja hyväksytyksi suhteessaan.  

Työskentelen pääosin kriisissä olevien parien kanssa. Moni on yrittänyt omin konstein korjata suhdetta jo vuosia, siinä onnistumatta. Muutosta vaaditaan usein kumppanilta – harvemmin itseltä – ja häntä yritetään muuttaa mieleiseksi.

Kun vaatimukset toista kohtaan kasvavat, suhteen ilmapiiri kylmenee. Kumppani alkaakin tuntua etäiseltä, ja pari kallistuu eron kannalle. Kun sitoutuminen suhteeseen vähenee, siihen panostuskin vähenee. Näin huonon kierre ruokkii itseään.

silta_mainos

Hae apua ajoissa  – ennen kuin lumipallo kasvaa

 On helpompi ehkäistä ja puuttua ongelmiin, kun ne ovat pieniä – kun keskusteluyhteys vielä toimii. Amerikkalaisparit hakeutuvat tutkitusti kuusi vuotta liian myöhään parisuhdeammattilaisen luo. Meillä tilanne on huonompi: kynnys hakea apua on korkeampi.

 On viisautta myöntää, että omat konstit eivät riitä. Kun tekee samaa, saa ikävä kyllä samaa. Parisuhdetyön ammattilainen luo turvallisen ilmapiirin aukoa solmuja uusin keinoin. Kotona yritykset äityvät usein raatelevaksi riitelyksi ja syyttelyksi.

Katso video Sinikasta ja hänen parisuhdevalmennuksestaan (Parisuhdekoulun Youtube-kanava)

 Parisuhde on ennen kaikkea vuorovaikutussuhde

 Kieli- ja viestintätieteilijänä katson parisuhdetta vuorovaikutuksen näkökulmasta. Siinä käy hyvin ilmi parin asenteet, dynamiikka, läheisyys, valtasuhteet, empatia sekä yhteistyö- ja ongelmanratkaisutaidot. Mietimme myös ajatus- ja käyttäytymismalleja.

 Puhumattomuus on parien vitsaus. Moni ei ole aikoihin – jos koskaan – keskustellut avoimesti suhteestaan: tunteista, tarpeista, odotuksista ja pettymyksistä. Pelkkä ajatus puhua ääneen kipeistä asioista voi pelottaa. Niukassa keskustelukulttuurissa suhde näivettyy usein asiasuhteeksi. Parisuhteen odotetaan olevan tunnesuhde, rakkaussuhde.

 Parivalmennuksessa pari harjoittelee selkeää, rakentavaa vuorovaikutusta. Miten antaa kumppanille hyvät eväät ymmärrykseen, ettei tämä joudu arvailemaan? Silloin riski väärinkäsityksiin ja loukkaantumisiin kasvaa. On myös osattava kuunnella kumppania tarkasti – ilman ennakko-oletuksia ja asenteita – ja aidosti haluttava ymmärtää tätä huolimatta erilaisesta kokemusmaailmasta. Pari harjoittelee vaikeiden asioiden puheeksi ottoa sekä kumppanin aktiivista rohkaisemista: Kerro lisää! Kuuntelen!

 Tutustu Vuorovaikutustaidot parisuhteessa
Tutustu Solmuja parisuhteessa
Tutustu Parisuhdehuolto

 Jääkö kumppani alakynteen? 

Usein kuulee sanottavan, että nainen verbaalisempana jättää miehen usein alakynteen. Asetelma voi olla kokemukseni mukaan toisinkin päin. Suhteessa jompikumpi – mies tai nainen – mieltää usein itsensä vuorovaikutus- ja ihmissuhdetaidoiltaan kumppania heikommaksi. Kotoa ei ehkä ole saatu keskustelevaa parisuhdemallia, ja heikkoa minäkuvaa on vahvistanut kumppani(e)n palaute.

Syynä voi olla harjoituksen puute. Poikien tunnetaidot jäävät usein tyttöjä heikommiksi juuri siksi. Tutkitusti pojille on tyypillistä toimia, tehdä asioita yhdessä; tytöt keskittyvät ihmissuhteisiin, ja näin oppivat leikeissään herkkyyttä kuunnella toisen tarpeita ja tunnetiloja. Suhteiden ja tilanteiden lukutaidon lisäksi tytöt myös oppivat avautumaan läheisilleen.

Sama voi jatkua parisuhteessa – huonoin seurauksin, mikäli asialle ei tehdä mitään. Onneksi voi tehdä paljonkin, jos tahtoa riittää. Näen työssäni jatkuvasti, että parisuhdetaitoja voi kehittää. Paremmat tunne- ja vuorovaikutustaidot sekä ristiriitojen ratkaisutaito pelastavat monia suhteita. Kun reseptiin lisätään runsaasti erilaisuuden sietokykyä, syntyy oiva kasvualusta onnelliselle parisuhteelle.

Moni kriisissä rämpinyt pari löytääkin yhdessä tien taistelukentältä takaisin kumppanuuden turvaan.

 Tutustu Asiakkaat kertovat kokemuksiaan
Tutustu Syitä tulla parisuhdevalmennukseen

 Sinikka Kiviluoma
FM, parisuhdevalmentaja, Solmuja parisuhteessa -parineuvoja ja ryhmäohjaaja
Parisuhdekoulu

www.parisuhdekoulu.com