Parisuhdekurssi verkossa: Arkirakkaus ® Onnellinen parisuhde ei ole sattumaa

Muistatko, miten alussa riitti puhumista, kosketusta, seksiä ja kivaa yhteistä tekemistä? Oli ihanaa viihtyä toisen seurassa, olla kaksin. Kaivele rakkaus taas esiin! Tee lisää rakkautta!

Arki kiireineen ja menoineen jyrää helposti parisuhteen yli. Me kaksi, toisiinsa alkujaan rakastunut kaksikko, jäämme sinne jonnekin alle. Suhde jää arjen tuoksinassa pärjäämään itsekseen, sen suuremmin hoitamatta.

Jos suhdetta ei pidetä yllä ja kumppania hyvänä, käy usein niin, että läheisyyden tunne vähitellen vähenee ja etäisyys kasvaa. Hyvät keskustelut harvenevat, hellyys vähenee ja seksikin ovat kortilla.

Sen sijaan huomiovaje kasvaa, kun kauniit sanat jäävät sanomatta ja huomaavaiset teot ja palvelukset tekemättä. Rakastatko minua yhä? Olenko sinulle tärkeä?

Arkirakkaus-ohjelma on vastaisku suhteen kuihtumista vastaan. Se on kuin kuin Biolan-lannoituskuuri parisuhteelle: tekee terää aika ajoin.

Valmennusohjelman motto on: Rakkaudessa ei ole yliannostuksen vaaraa, mutta aliannostuksessa sen sijaan piilee iso riski suhteelle – nimittäin etääntyminen ja erovaara.

Parisuhde ei hoida itse itseään. Sitä on suhteessa olijoiden hoidettava.

Parisuhdekoulun Arkirakkaus ® verkkovalmennusohjelma onnelliseen parisuhteeseen

Miten piristää parisuhdetta? Miten saada lisää rakkautta suhteeseen? Arkirakkaus-verkkovalmennusohjelma netissä keskittyy parisuhteen hoitamiseen liittyviin teemoihin: parisuhteen ja oman kumppanin hyvänäpitämiseen niin, että rakkaus näkyy, kuuluu ja tuntuu arjessa.

Sisältö: kuunneltavat audiot, harjoitteet ja arjen kenttätyöt

12 osiota parisuhteen eri osa-alueista, kuten

  • arjen kiireet ja parisuhde kiireisessä arjessa
  • kohtaamisen hetket parisuhteessa: elämän ja kokemusten jakaminen kumppanin kanssa
  • fyysinen läheisyys ja tunnetason läheisyys / etäisyys parisuhteessa
  • läsnäolo parisuhteessa
  • parisuhteen ja kumppanin hyvänäpito
  • hyvän huomaaminen
  • näkyvä vai näkymätön rakkaus
  • tunteiden näyttäminen parisuhteessa
  • rakkauden rutiinit ja rutinoitunut parisuhde
  • onnellisen parisuhteen kaava
  • rakkauden eri kielet (tavat osoittaa rakkautta) ja erikielisyyden haasteet
  • arkiromantiikka ja meidän kahden ”arjen aarremaa”
  • kumppanuustaidot ja parisuhdetaidot

Yli 20 kuunneltavaa tallennetta (audiota)

Kussakin 12 osiossa runsaasti monipuolisia ohjattuja mietintä- tai keskustelutehtäviä

  • Kussakin teemassa on 4 – 8 tehtävää (tai pikemminkin tehtävänippuja),
  • Tehtävät sopivat yksin tai yhdessä tehtäviksi / mietitäviksi /keskusteltaviksi.
  • Tehtävänippuja on yli 80 ja ne ovat erikseen yksin tekeville ja yhdessä kumppanin kanssa tekeville.
  • Voit tulostaa kirjallisia tehtäviä paperille.

Katso tuotetiedot ja kysy Sinikalta maksutonta koostetta (näytteitä) parisuhteen harjoitteista. Lähetä tekstari yhteystietoinesi puh. 040 555 0079

​Kussakin 12 osiossa ns. rakkauden kenttätöitä eli käytännön kokeiluja elävässä elämässä.

Kiinnostuitko? Tutustu tarkkoihin teemakuvauksiin ja hintatietoihin tästä

Mitä hyötyä on parisuhdevalmennuksesta?

Ennen kuin asiakkaani päätyy luokseni, hän on tavallisesti pohtinut jopa vuosia, kannattaako hakeutua ulkopuolisen parisuhdeammattilaisen pakeille. Jospa se on vain rahan hukkaa? Jospa kemiat eivät kohtaa? Jospa puhuminen vain pahentaa tilannetta? Entä jos samalla rahalla lähtisi kaksin lomalle? 

Kumppani voi harata parisuhdevalmennusta vastaan täysin voimin. Mene yksin! Omapa on ongelmasi! En varmasti lähde avautumaan vieraalle! En pistä euroakaan likoon tähän! Eikö meillä ole isompia ongelmia kuin parisuhde?!

Amerikkalaisparit hakeutuvat tutkitusti kuusi vuotta liian myöhään parisuhdeammattilaisen luo. Meillä tilanne on huonompi: kynnys hakea apua on vielä korkeampi.

Moni pitää suorastaan nolona myöntää, että oma parisuhde voi huonosti eivätkä omat konstit sen korjaamiseksi riitä. Yritetty on. Pyöritään vaan ympyrää. Suunta on hukassa.

Toinen kohderyhmäni kriisissä jo olevien parien lisäksi on ne, jotka aktiivisesti hoitavat parisuhdettaan. Valmennus on heille tapa rikastaa jo ennestään hyvää suhdetta ja ehkäistä ongelmia kasvamasta isommaksi. Valmennus on parisuhteen huoltopaikka.

Parisuhdevalmentaja ei neuvoskele eikä jahtaa syyllisiä

 Monella on mieli pullollaan (vääriä) ennakkokäsityksiä siitä, mitä parisuhdevalmennus on. Valmennus onkin Suomessa melko vieras ala. Valmentajan koulutustausta vaikuttaa suoraan ammattitaitoon. Ikävä kyllä valmentajia on joka lähtöön.

Tutustu taustaani
Katso video Sinikasta ja hänen parisuhdevalmennuksestaan (Parisuhdekoulun Youtube-kanava)

Parisuhdevalmennus ei ole terapiaa. Siinä katsotaan enemmän eteen kuin taakse päin. Valmennus ei ole turhaa lätinää vaan arjen ratkaisujen ja työkalujen soveltamista omaan suhteeseen. Valmentaja ei missään nimessä neuvo, mitä tehdä tai ei. Hän ei ole kummankaan puolella – kukaan ei joudu syytettyjen penkille.

 Valmentajan tehtävänä on nostaa esiin ulkopuolisen huomioita, näkökulmia, kertoa parisuhdetutkimusten parhaasta annista, haastaa tiedostamaan asioita, puhututtaa vaikeista aiheista turvallisesti, harjoituttaa vuorovaikutus-, tunne- ja ratkaisutaitoja sekä ennen kaikkea valaa uskoa siihen, että tilanteelle voi tehdä paljonkin.

 Rahasta sanoisin, että toki parisuhdevalmennus maksaa aika lailla: se on asiantuntijatyötä. Onnettomana olo – elämän hukkaaminen kärsimiseen tai tyytymättömyyteeen – käy myös hyvin kalliiksi. Niin, ero se vasta maksaakin!

 Mieti sinä, onko omaan hyvinvointiin ja onnellisuuteen sijoitettu raha sinusta viisas investointi. Se, mikä on riittävän hyvä suhde kenellekin on hyvin yksilöllistä.

 Alkukartoitus (esitietolomakkeet) on maksuton

 Pyrin tietysti osaltani madaltamaan kynnystä tulla valmennukseen, jos se kovasti mietityttää. Kutsun sinut yksin tai yhdessä kumppanin kanssa luokseni kahville, jossa tutustumme ja juttelemme tilanteesta. HUOM. Silloin en valmenna.

 Sitä ennen olen lähettänyt esitietolomakkeen ja käynyt sen läpi ennen tapaamistamme. Tämä työ on maksutonta.

Puhumme siitä, millainen valmennus olisi paras juuri tässä tilanteessa. Onko yksilövalmennus kenties paras vaiko parivalmennus (tai molemmat)? Montako kertaa olisi tarpeeksi, ja mitä siinä ajassa voi realistisesti odottaa tapahtuvaksi? Mietimme odotuksiasi ja vastuita, mikä on sinun, kumppanin ja minun vastuulla.

 Hyöty on verrannollinen panostukseen

 Saat valmennuksesta juuri niin paljon hyötyä, kuin siihen sitoudut: pistät aikaasi ja energiaasi. Ilman halua tehdä muutoksia hyöty jää todennäköisesti vaatimattomaksi.

 Mikä kenellekin on iso ja pieni hyöty on suhteellista. Jollekin pienikin muutos ajattelussa, uskomuksissa, minäkuvassa, tunteissa ja käytöksessä on mullistavan suuri! Muutokset seuraavat usein toisiaan.

 Nämä valmennuksen hyödyt on poimittu valmennusasiakkaitteni palautteista. Osa on ollut yksin, osa kumppanin kanssa valmennuksessani. Mitä Sinä tarvitset eniten tilanteessasi?

  • saat uusia näkökulmia tilanteeseen tai ongelmaan

  • saat turvallisen ympäristön, jossa puhua selkeärakenteisesti ja ohjatusti vaikealta tai sekavalta tuntuvasta tilanteesta

  • valmentaja seuraa sovittujen muutosten tapahtumista ja vauhdittaa niitä

  • yhteiselämän taitosi kehittyvät

  • vuorovaikutustaitosi kehittyvät: osaat ilmaista tarpeesi ja tahtosi selkeästi ja osaat myös kuunnella kumppaniasi pyrkien ymmärtämään sen, mikä on hänelle tärkeää (vuorovaikutustekniikat)

  • ongelmanratkaisutaitosi kehittyvät: osaat nähdä tilanteen eri näkökulmista ja hakea ratkaisua – usein kompromissia – rakentavasti eikä repien

  • huomaat valmentajan avulla perhetaustojen ja kulttuurierojen vaikutuksen ja niiden aiheuttamien odotusten vaikutuksen parisuhteeseen

  • tietämys parisuhdetutkimuksista saaduista hyvistä käytännöistä lisääntyy sovellettavaksi omaan parisuhteeseen

  • mietit ja kokeilet käytännössä itsellesi sopivia tapoja piristää ja vahvistaa parisuhdettanne

Asiakkaitteni kokemia hyötyjä parisuhdevalmennuksesta

 Jokainen kokee valmennuksen hyödyt omalla tavallaan. Nämä on yleisiä asioita, joita asiakkaani nostavat esiin sarjan loppupalautteissaan:

  • ymmärrän enemmän itseäni ja toista

  • varmempi tunne siitä, että on tullut kuulluksi ja ymmärretyksi

  • osaamme keskustella asioista, joista emme ennen uskaltaneet/osanneet puhua

  • meillä on enemmän keskustelua

  • arvostan itseäni ja osaan asettaa selvät rajat

  • vihamielisyys on vähentynyt

  • riitelyn sijaan osaamme käsitellä asioita rakentavammin

  • meillä on uusia ja tehokkaampia tapoja käsitellä päivittäisiä tilanteita

  • haemme parempia ratkaisuja suurissa kysymyksissä

  • läheisyys on lisääntynyt jakamisen ja avoimen keskustelun myötä

  • erilaisuuden ymmärrys ja arvostaminen on lisääntynyt

  • tiedostan paremmin oman roolini ja vastuuni arjen tilanteissa

  • luotamme enemmän siihen, että pärjäämme näillä työkaluilla kotona

  • olemme samassa veneessä, emme toistemme vihollisia

Sanon aina asiakkailleni, että jos se, mitä valmennuksessa opit, ei toimi, voit toki aina palata entiseen. Kukaan ei ole vielä näin tehnyt.

Vuorovaikutustaidot parisuhteessa
Solmuja parisuhteessa
Parisuhdekatsastus
Parisuhdehuolto
Kipinää suhteeseen!

 ”Pääsimme puhumaan asioista, jotka olivat lukossa”

 ”Valmennus pysäytti minut hienolla tavalla. Pääsin puhumaan asioista, jotka olivat lukossa, sekä raskaista tavoista riidellä. Oivalsin omien toimieni vaikutuksen vastapuoleen. Huomaan vaimon ajattelunkin muuttuneen parempaan päin. Olen jo suositellut parivalmennusta ystäville.”

 ”Hain parisuhteeseen työkaluja, etenkin vuorovaikutukseen liittyviä, joilla pitkä liitto jaksaisi paremmin. Kaipasin myös ulkopuolista silmää.

 Parasta oli keskustelu parisuhteestamme ja valmentajan havainnointi. Saimme keskustella tunneasioista ohjatusti, mikä antoi meille uusia näkökulmia toisen tavasta ajatella. Enneagrammityyppeihin tutustuminen oli herättävää.

Valmentaja on oikein ”jalat maassa”, joten meidän oli todella helppo avautua jo heti ensi kerrasta. Miellyttävä, inhimillinen ohjaustyyli. Hyvä kun tämä ei ole terapiaa vaan valmennusta, tai pikemminkin parisuhdekoulu.”

 ”Pidin erityisesti avoimesta, lämpimästä, rakentavasta mutta samalla riittävän ”haastavasta” ilmapiiristä. Parisuhde kaipaa mielestäni ”ulkopuolisen” näkökulmaa, niin kuin valmentaja sai avatuksi asioita, johon itse ei varmaankaan olisi pystytty. Tarvittaessa käytiin läpi myös hankalat asiat, joita tuskin olisi voitu käydä niin hyvässä hengessä itse läpi.”

 ”Valmentaja on erittäin sopiva persoona tähän työhön. Hän osasi olla napakka ja piti aikataulun. Antoi tilaa osallistujille ja ei syyttänyt ketään.

”Olin tyytyväinen parivalmennukseen etenkin sen takia, että jokaisella tapaamisella oli oma teemansa, jonka ympärillä asiat käsiteltiin. Asiat käsiteltiin aina loppuun asti eikä hypitty asiasta toiseen. Valmentaja osasi ohjata hyvin keskustelua antaen kuitenkin tilaa molemmille pareille. Uskon, että solmuvalmennus olisi erittäin tarpeellinen kaikille aviopareille.”

 ”Valmentaja on tavattoman kannustava, avoin ja vastaanottava ihminen. Hänestä ei välity puolueellisuutta eikä ennakkoasenteita saati tuomitsevuutta.”

 ”Valmentajan työskentely oli erinomaista. Valmentaja on mielestäni hyvin positiivinen ja helposti lähestyttävä, siinä mielessä turvallinen henkilö.”

 Lue lisää ihanien asiakkaitteni palautteita

 Kuinka voin auttaa Sinua?

 Jos et tee mitään, saat ikävä kyllä samaa. Pirauta minulle (puh. 040 555 0079), niin tuumataan tilannettasi.

 Joka ongelmaan löytyy monia ratkaisuja. Minä autan sinua siirtämään fokuksen ratkaisuihin ongelmissa pyörimisen sijaan.

 Valmennustuotteet
Hinnasto

 Sinikka Kiviluoma

Parisuhdevalmentaja Sinikka Kiviluoma

FM, parisuhdevalmentaja, Solmuja parisuhteessa -parineuvoja ja ryhmäohjaaja,
MB-Elämäntaidonvalmentaja, NLP Master Coach, Ratkaisukeskeinen valmentaja,
opettaja
Parisuhdekoulu

”Onnellisia parisuhteita ei synny, ne rakennetaan” (Parisuhdekoulu)

Toisiinsa rakastuneet ovat kuin kaksi rakentajaa tyhjän tonttinsa edessä. Rakkauden kotitalo, parisuhde, on silloin rakentamista vaille valmis.

 Jokainen pari rakentaa suhteensa itse – valmistaloja ei kaupassa myydä. Aiempaa rakennuskokemusta ja -työkaluja voi toki rakentajilla olla, ja niistä on hyötyä.

Talo nousee kuitenkin tähän maastoon parin omilla piirrustuksilla. Millaisen talon juuri me haluamme ja tarvitsemme?  

Moni käyttää suhteensa rakennuspalikoina luottamusta, arvostusta, avoimuutta, kohtaamista ja läsnäoloa. Laastina suositaan huumoria, lystinpitoa ja intohimoa. Hyvät keskustelut ja seksi ovat parisuhteensa rakentajilla aina muodissa.

 Mitä antaa, sitä saa

 Kuten talo, parisuhdekin on tyhjä, jollei sinne tuoda sitä, mikä tekee talosta kodin. Parisuhteessa on vaan seinät – sisältö riippuu teistä kahdesta!

 Paras tapa varmistaa, että saa, mitä tarvitsee on itse tuoda suhteesen näitä aineksia. Jos haluat, että teillä on vaikkapa läheisyyttä, hellyyttä ja hyvää seksiä, sinä itse vaikutat siihen, onko vai eikö näitä ole parisuhteessanne.

Sopuisuustaitoja ja jousto-ominaisuutta arjen aarremaassa

Rakentajilta vaaditaan parisuhdeprojektissa monia taitoja: ainakin vuorovaikutus- ja tunnetaitoja sekä neuvottelu- ja riitelytaitoja. Jälkimmäiset ovat pikemminkin sopuisuustaitoja.

Erilaisuuden sietokyky, joustavuus ja vahva tahtotila taas toimivat oivana kotivakuutuksena.

Ilman remontteja ei kukaan selviä: toisinaan riittää pintaremontti, toisinaan on uusittava perustuksiakin. Luottamus on talon betoniperusta.

Tutustu Parisuhdehuolto
Katso video Sinikasta ja hänen parisuhdevalmennuksestaan (Parisuhdekoulun Youtube-kanava)

Parisuhde on arvorakennus – valintoja parisuhteen hyväksi

Suhde on kuin arvorakennus, josta on pidettävä huolta joka päivä. Parisuhde ei hoida itse itseään – sitä on molempien aktiivisesti hoidettava!

Huolenpito tarkoittaa aikaa, energiaa, huomiota ja valintoja suhteen hyväksi tavallisen arjen keskellä. Arki on paitsi haasteiden ja erimielisyyksien tanner myös pienten ilojen areena. Nauttimista ei pidä unohtaa, jotta jaksaa taas rakentaa.

Rakkauden rakentajat pysyvät siis ahkerina kaiken aikaa. Parisuhteesta ei voi ikävä kyllä ottaa sapattivapaata tai pitkää lomaa, jolloin se jätetään oman onnensa nojaan odottamaan niitä kuuluisia parempia aikoja. Niitä ei nimittäin tule. Uudet kiireet syrjätyttävät vanhat kiireet. (Tai sitten juuri te olette se poikkeus.)

Nimittäin jos tarpeeksi suhteessaan huilailee, kohta ei ole parisuhdetta, mitä hoitaa. Rakennuskumppani on tehnyt omat johtopäätöksensä.  

Puolet vastuusta kummallekin

 Parisuhteessa olette vain te kaksi. JOKU MUU ei tule paikalle ja ota tilannetta haltuun. Te kaksi teette (tai jätätte tekemättä) kaiken!

 Kun kumpikin kantaa puolet vastuuta parisuhteenne hyvinvoinnista, se riittää. Toisaalta vähempi ei riitä. Oy Parisuhde Ab:ssä on kaksi tasaveroista osakasta, joiden molempien ääni kuuluu, ja nolla vapaamatkustajaa.

Jos taas annatte molemmat paljon itsestänne ja näette vaivaa suhteenne eteen, siinä voi asustella kaksi onnellista loppuelämänsä.

Parisuhde on elämän pituinen yhteinen rakennusprojekti. Kivalla tavalla rakkauden työleiri – mutta omaansapa rakentaa!

Sinikka Kiviluoma
FM, parisuhdevalmentaja
Solmuja parisuhteessa -parineuvoja ja ryhmäohjaaja
Parisuhdekoulu
www.parisuhdekoulu.fi

Ero vireille vai parisuhde huoltoon?

Ihmisen perustarve on saada arvostusta, kunnioitusta ja hyväksyntää kumppaniltaan – kelvata sellaisena kuin on, ja tulla rakastetuksi juuri siksi. Parisuhdevalmentajana näen päivittäin , että moni ei koe tulevansa arvostetuksi, kuulluksi, ymmärretyksi ja hyväksytyksi suhteessaan.  

Työskentelen pääosin kriisissä olevien parien kanssa. Moni on yrittänyt omin konstein korjata suhdetta jo vuosia, siinä onnistumatta. Muutosta vaaditaan usein kumppanilta – harvemmin itseltä – ja häntä yritetään muuttaa mieleiseksi.

Kun vaatimukset toista kohtaan kasvavat, suhteen ilmapiiri kylmenee. Kumppani alkaakin tuntua etäiseltä, ja pari kallistuu eron kannalle. Kun sitoutuminen suhteeseen vähenee, siihen panostuskin vähenee. Näin huonon kierre ruokkii itseään.

silta_mainos

Hae apua ajoissa  – ennen kuin lumipallo kasvaa

 On helpompi ehkäistä ja puuttua ongelmiin, kun ne ovat pieniä – kun keskusteluyhteys vielä toimii. Amerikkalaisparit hakeutuvat tutkitusti kuusi vuotta liian myöhään parisuhdeammattilaisen luo. Meillä tilanne on huonompi: kynnys hakea apua on korkeampi.

 On viisautta myöntää, että omat konstit eivät riitä. Kun tekee samaa, saa ikävä kyllä samaa. Parisuhdetyön ammattilainen luo turvallisen ilmapiirin aukoa solmuja uusin keinoin. Kotona yritykset äityvät usein raatelevaksi riitelyksi ja syyttelyksi.

Katso video Sinikasta ja hänen parisuhdevalmennuksestaan (Parisuhdekoulun Youtube-kanava)

 Parisuhde on ennen kaikkea vuorovaikutussuhde

 Kieli- ja viestintätieteilijänä katson parisuhdetta vuorovaikutuksen näkökulmasta. Siinä käy hyvin ilmi parin asenteet, dynamiikka, läheisyys, valtasuhteet, empatia sekä yhteistyö- ja ongelmanratkaisutaidot. Mietimme myös ajatus- ja käyttäytymismalleja.

 Puhumattomuus on parien vitsaus. Moni ei ole aikoihin – jos koskaan – keskustellut avoimesti suhteestaan: tunteista, tarpeista, odotuksista ja pettymyksistä. Pelkkä ajatus puhua ääneen kipeistä asioista voi pelottaa. Niukassa keskustelukulttuurissa suhde näivettyy usein asiasuhteeksi. Parisuhteen odotetaan olevan tunnesuhde, rakkaussuhde.

 Parivalmennuksessa pari harjoittelee selkeää, rakentavaa vuorovaikutusta. Miten antaa kumppanille hyvät eväät ymmärrykseen, ettei tämä joudu arvailemaan? Silloin riski väärinkäsityksiin ja loukkaantumisiin kasvaa. On myös osattava kuunnella kumppania tarkasti – ilman ennakko-oletuksia ja asenteita – ja aidosti haluttava ymmärtää tätä huolimatta erilaisesta kokemusmaailmasta. Pari harjoittelee vaikeiden asioiden puheeksi ottoa sekä kumppanin aktiivista rohkaisemista: Kerro lisää! Kuuntelen!

 Tutustu Vuorovaikutustaidot parisuhteessa
Tutustu Solmuja parisuhteessa
Tutustu Parisuhdehuolto

 Jääkö kumppani alakynteen? 

Usein kuulee sanottavan, että nainen verbaalisempana jättää miehen usein alakynteen. Asetelma voi olla kokemukseni mukaan toisinkin päin. Suhteessa jompikumpi – mies tai nainen – mieltää usein itsensä vuorovaikutus- ja ihmissuhdetaidoiltaan kumppania heikommaksi. Kotoa ei ehkä ole saatu keskustelevaa parisuhdemallia, ja heikkoa minäkuvaa on vahvistanut kumppani(e)n palaute.

Syynä voi olla harjoituksen puute. Poikien tunnetaidot jäävät usein tyttöjä heikommiksi juuri siksi. Tutkitusti pojille on tyypillistä toimia, tehdä asioita yhdessä; tytöt keskittyvät ihmissuhteisiin, ja näin oppivat leikeissään herkkyyttä kuunnella toisen tarpeita ja tunnetiloja. Suhteiden ja tilanteiden lukutaidon lisäksi tytöt myös oppivat avautumaan läheisilleen.

Sama voi jatkua parisuhteessa – huonoin seurauksin, mikäli asialle ei tehdä mitään. Onneksi voi tehdä paljonkin, jos tahtoa riittää. Näen työssäni jatkuvasti, että parisuhdetaitoja voi kehittää. Paremmat tunne- ja vuorovaikutustaidot sekä ristiriitojen ratkaisutaito pelastavat monia suhteita. Kun reseptiin lisätään runsaasti erilaisuuden sietokykyä, syntyy oiva kasvualusta onnelliselle parisuhteelle.

Moni kriisissä rämpinyt pari löytääkin yhdessä tien taistelukentältä takaisin kumppanuuden turvaan.

 Tutustu Asiakkaat kertovat kokemuksiaan
Tutustu Syitä tulla parisuhdevalmennukseen

 Sinikka Kiviluoma
FM, parisuhdevalmentaja, Solmuja parisuhteessa -parineuvoja ja ryhmäohjaaja
Parisuhdekoulu

www.parisuhdekoulu.com

Parisuhdevalmennusta etänä

Parisuhdevalmennus on parisuhteen huoltopaikka, jossa vahvistat suhdettasi, ennaltaehkäiset ongelmia ja ratkaiset suhteenne solmuja.  Kehität parisuhdetaitojasi yksin tai yhdessä kumppanisi kanssa. Saat uusia työkaluja ja parannat vuorovaikutustaitojasi, joita tarvitset selvitäksesi arjen haasteista.

parisuhdekoulu_kuvakollaasi.jpg

Onko arki jyrännyt parisuhteen alleen? Koulutetun parisuhdevalmentajan avulla voit saada parisuhteesi kukoistamaan.

Valmennus lähtee aina Sinun tarpeistasi ja tavoitteistasi. Teemme yhdessä valmennuksesta Sinulle sopivan. Minulla e ole mitään uskonnollista viitekehystä tai -ismiä työssäni.

Saat kannustusta ja löydät omat voimavarasi jaksaaksesi paremmin parisuhteesi haasteissa. Yhdessä koulutetun valmentajan kanssa keksit uusia näkökulmia ja saat selkeyttä tilanteeseesi.

Voit tulla valmennukseen yksin tai kaksin kumppanisi kanssa joko kertaluontoisesti tai sarjana. Valmennussession kesto on tyypillisesti kaksi tuntia.

Kuten muitakin taitoja, myös parisuhdetaitoja voi kehittää. Paremmat tunnetaidot sekä vuorovaikutus- ja ongelmanratkaisutaidot on opittavissa. Itsetuntemusta ja kumppanin tuntemusta voi myös kehittää.

Ratkaisukeskeinen, tulevaisuuteen katsova valmennus pohjautuu positiivisen psykologian menetelmiin, parisuhdetutkimuksiin sekä hyvien parisuhdekäytäntöjen soveltamiseen omassa parisuhteessasi. Parisuhdevalmennus ei ole terapiaa eikä siitä saa Kela-korvausta.

Pidä huolta parisuhteestasi. Puolet vastuusta parisuhteesi hyvinvoinnista kuuluu Sinulle! Onnellinen parisuhde tuo hyvinvointia ja voimia arkeesi.

Syitä tulla parisuhdevalmennukseen

Valmennukseen on hyvä tulla, vaikkei suhde olisikaan vaikeuksissa. Kenties olet aiemmista suhteitasi opinut, että suhde ei pys hyvänä itsekseen – tekemättä mitään sen  eteen. Kyse on silloin suhteen huoltamisesta. Suhteen huoltamista voi myös ikään kuin harrastaa – ennaltaehkäistä haasteita ja hoitaa ne pois hiertämästä jo ihan pieninä. Silloin keskitymme tapoihin syventää ja rikastaa jo ennestään hyvää suhdetta.

Entä onko parisuhteenne jo kriisissä? Kun omat konstit on jo kokeiltu eikä tilanne ole siitä helpottanut, on viisasta hakea ammattilaiselta apua. Saatte uusia näkökulmia ja arjen työkaluja päästä tilanteessa eteenpäin.

Työssäni parisuhdevalmentajana näen, miten helposti kestävän ja onnellisen parisuhteen unelma karahtaa kiville. Kun usko yhteiseen tulevaisuuteen alkaa horjua, suhde alkaa rakoilla. Yhden railon viereen tulee helposti toinen – etääntymisen kierre on valmis. Ero alkaa tuntua vääjäämättömältä ratkaisulta yhä lisääntyviin ongelmiin. Ja ongelmiahan elämässä riittää!

Valmennusasiakkaillani on moninaisia syitä hakeutua parisuhdeammattilaisen pakeille. Parit katuvat usein sitä, etteivät hakeneet apua aiemmin.

Yleisiä parisuhdeongelmia

  • rakkauden ja läheisyyden puute (hiipunut tunneyhteys)
  • arvostuksen puute
  • luottamuksen katoaminen
  • pettäminen ja uskottomuus
  • mustasukkaisuus
  • toinen tuntuu poissaolevalta ja kaukaiselta
  • avioero ja eron uhka
  • riitely, vuorovaikutusongelmat ja puutteelliset ongelmanratkaisutaidot
  • seksuaaliset ongelmat
  • erilaiset arvot ja tavoitteet elämässä
  • päihteiden käyttö
  • vanhemmuuden haasteet tai lapsettomuus
  • perheeseen (lähipiiriin) tai parisuhteeseen kohdistuvat kriisit, kuten työttömyys, sairastuminen, taloudelliset ongelmat, läheisen menetys
  • suhteet lähisukuun tai ystäviin
  • yhteys toiseen alkaa tuntua turvattomalta
  • oma ikäkriisi tms. heijastuu parisuhteeseen

Parisuhdevalmennus verkossa etänä

Vastaanottoni on Lahdessa ja sopimuksen mukaan Juvalla.

Valmennan myös verkon kautta, jolloin voit olla mukavasti kotonasi eikä sinun tarvitse hukata aikaa tai rahaa matkustamiseen.

Etävalmennus onnistuu, jos sinulla on hyvät nettiyhteydet sekä tietokoneessasi mikrofoni ja kamera. Näin saamme toisiimme katsekontaktin.

Jos kiinnostut etävalmennuksesta, otamme ensin yhteyden toisiimme ja tuumaamme yhdessä parisuhdetilannnettasi ja sitä, minkälainen valmennus olisi sopivin.

Tyypillinen valmennus voi olla vaikkapa kaksi tuntia kestävä Parisuhdekatsastus. Parisuhdekatsastus kartoittaa suhteenne tilan. Koulutetun valmentajan kanssa keskitytte rauhassa parisuhteenne keskeisin kysymyksiin. Mietitte, mikä suhteessanne toimii ja mikä vaatii hienosäätöä tai perusteellisempaa korjausta. Entä mitä haluaisitte lisää suhteeseenne? Millä tavoin se tapahtuisi? Kun tietää, mitä tavoittelee, on helpompi päästä tavoitteeseen.

Jos kertavalmenus ei riitä, jatkamme siitä vaikkapa Kipinää suhteeseen tai Parisuhdehuolto tai Parisuhteen vuorovaikutus -sarjoilla.

Tutustu Parisuhteen onnenpyörä
Tutustu Kipinää suhteeseen!
Tutustu Parisuhdehuolto
Tutustu Parisuhdekatsastus
Tutustu Parisuhteen vuorovaikutus

Tutustu kaikkiin tuotteisiini Parisuhdekoulun sivustolta.
Tutustu Hinnasto

Parisuhdeterapia, parisuhdeneuvonta vai parisuhdevalmennus?

Onko parisuhteenne kriisissä? Kun omat konstit on jo kokeiltu eikä tilanne ole siitä helpottanut, on viisasta hakea ammattilaiselta apua. Saatte uusia näkökulmia ja arjen työkaluja päästä tilanteessa eteenpäin.

Jos käsi ei enää hakeudu kumppanin käteen, pysähdy miettimään parisuhteenne tilaa. Onko kaikki hyvin?

Jos käsi ei enää hakeudu kumppanin käteen, pysähdy miettimään parisuhteenne tilaa. Onko kaikki hyvin?

Moni asiakkaani kertoo olleensa hyvin epätietoinen, kun etsi itselle apua parisuhdepulmissa. Kenen puoleen kääntyä? Google tulee mieleen.

Eteen tulee lista eri tahoista, jotka tarjoavat monenlaisia parisuhdepalveluja. Selviää, että on olemassa julkisen ja yksityisen puolen palveluntarjoajia. Osa on maksuttomia ja osaan pääsee kaivamalla esiin lompakon.

KIRKON PARISUHDENEUVONTAAN JONOTTAMALLA

Päijät-Hämeessä on vaikea päästä maksuttomaan perhe- ja parisuhdeneuvontaan. Niin monet parit – etenkin lapsiperheet – ovat akuutissa kriisissä. Tilastot kertovat, että julkisella puolella parisuhdeneuvonnan odotusajat ovat tuplaantuneet, ja pahimmillaan pari joutuu odottamaan jopa neljä kuukautta päästäkseen Lahden kaupungin tai kirkon parineuvontaan. Kriisin keskellä harva pari haluaa odotella niin pitkään.

Jos jäät jonoon, toinen harmistuksen aihe usealle parille on aikataulut. On oltava paikalla tarjottuna kellonlyömänä, sopi se elämään tai ei. Niinhän se on vaikka terveyskeskukseenkin mennessä.

PARITERAPIA, PARINEUVONTA JA PARISUHDEVALMENNUS

Parisuhteensa ongelmiin voi hakea apua myös yksityisissä palveluista, jotka ovat maksullisia. Parisuhdepalveluja tarjoavat parisuhdeterapeutit (pariterapeutit), parineuvojat tai parisuhdevalmentajat. Nimikkeitä on useita.

Ammattilaisten koulutustaustat myös vaihtelevat. Minä olen yliopiston kasvatti (FM), lisäksi olen opiskelut elämäntaidon valmentajan, ratkaisukeskeisen valmentajan ja NLP Master Coachin tutkinnot. Minulla on pätevyys toimia Kataja ry:n suosittelemana Solmuja parisuhteessa ® -parineuvojana ja ryhmäohjaajana. Olen myös pätevä opettaja ja viestintäpäällikkö. Sosiologiaa ja psykologiaa olen opiskellut lisäopinnoissa yliopistolla.

Katso video Sinikasta ja hänen parisuhdevalmennuksestaan (Parisuhdekoulun Youtube-kanava)

VALMENNUKSESTA SAAT PARISUHTEEN TYÖKALUPAKIN

Yritykseni Parisuhdekoulu tarjoaa parisuhdevalmennusta Lahden Karistossa sekä Taka-Töölössä Helsingissä. Myös syntypitäjässäni Juvalla voin ottaa vastaan asiakkaita.

Vaikka olen Katajan hyväksymä Solmuja parisuhteessa ®-parineuvoja ja ryhmäohjaaja, en kuitenkaan miellä itseäni ”neuvojaksi”: Minä en neuvo, miten sinun pitäisi toimia parisuhteessasi, vaan oivallutan ja tuen sinua valmennuksellisin keinoin ratkaisemaan itse parisuhdepulmasi ja oppimaan arjen työkaluja ehkäisemään uusia ongelmia. Toki kerron myös parisuhdetutkimusten valossa hyvistä käytännöistä – ja helpoimmista keinoista pilata oma suhteensa.

Voi tulla parisuhdevalmennukseen yksin tai parina. Minulla e ole mitään uskonnollista viitekehystä tai -ismiä työssäni. Jonoja ei ole, ja vastaanotolle pääsee myös iltaisin ja viikonloppuisin.

Kertakäyntikin voi olla ratkaiseva ensimmäinen askel kohti parempaa parisuhdetta. Kriisissä oleva pari kuitenkin tarvitsee tavallisesti valmennussarjan. Voit ostaa vaikkapa 10 tunnin intensiivisarjan, jossa on viisi kahden tunnin tapaamista. Pidemmät sarjat ovat myös tavallisia vaikeissa parisuhdekriiseissä, joissa on useita solmuja. Katajan Solmu-menetelmässä on kahdeksan kahden tunnin parivalmennuksen perusaskelta, joiden väliin tarvitaan toisinaan lisätapaamisia.

Parisuhdevalmennus ei ole terapiaa. Et saa siitä Kela-korvausta. Jos kärsit vaikeasta masennuksesta, parisuhdeväkivallasta tai sinulla on päihdeongelma, valmennus ei sovi sinulle. Hakeudu silloin lääkärin tai terapeutin pakeille. Samoin jos olet kovin uupunut, harkitse, riittävätkö voimasi valmennusprosessiin. Se kun vaatii voimavaroja mennä elämässä eteenpäin.

Terapia on myös hyvä vaihtoehto, jos sinulla on tarve katsoa elämässä perin pohjin peruutuspeiliin ja lapsuuteen. Valmennuksessa fokus on aina tulevaisuudessa. Miten tästä eteenpäin? Minä olen ratkaisukeskeinen valmentaja, ja uskon ihmisen voimavarojen tukemiseen ja positiiviseen psykologiaan.

MILLAINEN PARISUHDEVALMENNUS SOPISI MINULLE?

Tutustupa valmennustuotteisiini Parisuhdekoulun nettisivuilla. Oliko jokin näistä Sinulle sopiva?

Solmuja parisuhteessa
Parisuhdehuolto
Parisuhteen vuorovaikutus
Kipinää suhteeseen!

Yleisiä parisuhdeongelmia
  • rakkauden ja läheisyyden puute (hiipunut tunneyhteys)
  • arvostuksen puute
  • luottamuksen katoaminen
  • pettäminen ja uskottomuus
  • mustasukkaisuus
  • toinen tuntuu poissaolevalta ja kaukaiselta
  • avioero ja eron uhka
  • riitely, vuorovaikutusongelmat ja puutteelliset ongelmanratkaisutaidot
  • seksuaaliset ongelmat
  • erilaiset arvot ja tavoitteet elämässä
  • päihteiden käyttö
  • vanhemmuuden haasteet tai lapsettomuus
  • perheeseen (lähipiiriin) tai parisuhteeseen kohdistuvat kriisit, kuten työttömyys, sairastuminen, taloudelliset ongelmat, läheisen menetys
  • suhteet lähisukuun tai ystäviin
  • yhteys toiseen alkaa tuntua turvattomalta
  • oma ikäkriisi tms. heijastuu parisuhteeseen

HAE ROHKEASTI APUA!

Valitse sinulle sopiva taho, jonka puoleen käännyt. Älä jää yksin ongelminesi. Kuoppa syvenee kaivamalla aina vaan lisää – hae keinoja rakentaa tikkaita, joilla pääset kuopasta ylös.

Tilaa aika Parisuhdekoulun maksuttomaan parisuhdetilanteesi kartoitukseen. Pirauta 040 555 0079 (parisuhdevalmentaja Sinikka Kiviluoma).

Siitä se alkaa – tie parempaan parisuhteeseen.

Lisätiedot www.parisuhdekoulu.com

Parisuhde kriisissä?

Miksi kärvistellä onnettomassa parisuhteessa, kun tilannetta voi itse muuttaa?

Tunnettu tosiasia on, että jos teet kaikki aina samoin, saat ihan sitä samaa. Jos et tee yhtikäs mitään, saat lisää samaa – tai vaihtoehtoisesti huonompaa. Harva suhde nimittäin kohentuu  itsestään, ihmeen kaupalla. Sen sijaan suhde ikävä kyllä huonontuu omia aikojaan, kun ei tee mitään.

Jospa alkaisitkin tehdä pieniä muutoksia yksi toisensa jälkeen? Silloin olisi toivoa paremmasta. Ihan pieni muutos omissa tunteissa, ajatuksissa ja toiminnassa – ihan erilainen parisuhde. Parisuhdekoulun sloganissa”Onnellisia parisuhteita ei synny – ne rakennetaan” on vinha perä. Haluatko Sinä ryhtyä muutoshommiin?

Kun omat konstit on jo kokeiltu eikä tilanne ole siitä helpottanut, on viisasta hakea ammattilaiselta apua. Saatte uusia näkökulmia ja uusia arjen työkaluja päästä tilanteessa eteenpäin. Siihen loppuu jumissa kököttely ja ympyrän kiertäminen – se vasta viekin voimat loppuun.

ScanStockPhoto_image_1423128

Valmennuksesta saat parisuhteen työkalupakin

Kuten muitakin taitoja, voit kehittää myös parisuhdetaitojasi. Voit parantaa tunne-, vuorovaikutus- ja ongelmanratkaisutaitojasi.

Yritykseni Parisuhdekoulu tarjoaa parisuhdevalmennusta Lahden Karistossa. Valmennan myös sopimuksen mukaan Helsingissä ja Juvalla. Jos olet Skype-ihmisiä, sekin sopii mainiosti. Verkkovalmennus edellyttää hyviä nettiyhteyksiä sekä mikrofonia ja kameraa tietokoneellasi.

Olen Katajan hyväksymä Solmuja parisuhteessa ®-parineuvoja ja ryhmäohjaaja. En kuitenkaan miellä itseäni ”neuvojaksi”: Minä en neuvo, miten sinun pitäisi toimia parisuhteessasi, vaan oivallutan ja tuen sinua valmennuksellisin keinoin ratkaisemaan itse parisuhdepulmasi ja oppimaan arjen työkaluja ehkäisemään uusia ongelmia. Toki kerron myös parisuhdetutkimusten valossa hyvistä käytännöistä – ja helpoimmista keinoista pilata oma suhteensa.

Voi tulla parisuhdevalmennukseen yksin tai parina. Minulla e ole mitään uskonnollista viitekehystä tai -ismiä työssäni. Jonoja ei ole, ja vastaanotolle pääsee myös iltaisin ja viikonloppuisin.

Kertakäyntikin voi olla ratkaiseva ensimmäinen askel kohti parempaa parisuhdetta. Kriisissä oleva pari kuitenkin tarvitsee tavallisesti valmennussarjan. Voit ostaa vaikkapa 10 tunnin intensiivisarjan, jossa on viisi kahden tunnin tapaamista. Pidemmät sarjat ovat myös tavallisia vaikeissa parisuhdekriiseissä, joissa on useita solmuja. Katajan Solmu-menetelmässä on kahdeksan kahden tunnin parivalmennuksen perusaskelta, joiden väliin tarvitaan toisinaan lisätapaamisia.

Yleisiä parisuhdeongelmia

  • rakkauden ja läheisyyden puute (hiipunut tunneyhteys)
  • arvostuksen puute
  • luottamuksen katoaminen
  • pettäminen ja uskottomuus
  • mustasukkaisuus
  • toinen tuntuu poissaolevalta ja kaukaiselta
  • avioero ja eron uhka
  • riitely, vuorovaikutusongelmat ja puutteelliset ongelmanratkaisutaidot
  • seksuaaliset ongelmat
  • erilaiset arvot ja tavoitteet elämässä
  • päihteiden käyttö
  • vanhemmuuden haasteet tai lapsettomuus
  • perheeseen (lähipiiriin) tai parisuhteeseen kohdistuvat kriisit, kuten työttömyys, sairastuminen, taloudelliset ongelmat, läheisen menetys
  • suhteet lähisukuun tai ystäviin
  • yhteys toiseen alkaa tuntua turvattomalta
  • oma ikäkriisi tms. heijastuu parisuhteeseen

Parisuhdeterapiaa ja parisuhdevalmennusta?

Parisuhdevalmennus ei ole terapiaa. Et saa siitä Kela-korvausta. Jos kärsit vaikeasta masennuksesta, parisuhdeväkivallasta tai sinulla on päihdeongelma, valmennus ei sovi sinulle. Hakeudu silloin lääkärin tai terapeutin pakeille. Samoin jos olet kovin uupunut, harkitse, riittävätkö voimasi valmennusprosessiin. Se kun vaatii voimavaroja mennä elämässä eteenpäin.

Terapia on myös hyvä vaihtoehto, jos sinulla on tarve katsoa elämässä perin pohjin peruutuspeiliin ja lapsuuteen.

Valmennuksessa katsomme toki, mistä olet tulossa, mutta fokus on aina tulevaisuudessa. Miten tästä eteenpäin? Minä olen ratkaisukeskeinen valmentaja, ja uskon ihmisen voimavarojen tukemiseen ja positiiviseen psykologiaan.

Parisuhdeammattilaisena olen yliopiston kasvatti (FM), lisäksi olen opiskelut elämäntaidon valmentajan, ratkaisukeskeisen valmentajan ja NLP Master Coachin tutkinnot. Minulla on pätevyys toimia Kataja ry:n suosittelemana Solmuja parisuhteessa ® -parineuvojana ja ryhmäohjaajana. Olen myös pätevä opettaja ja viestintäpäällikkö. Sosiologiaa ja psykologiaa olen opiskellut lisäopinnoissa yliopistolla.

Millainen parisuhdevalmennus sopisi minulle?

Tutustupa valmennustuotteisiini Parisuhdekoulun nettisivuilla. Oliko jokin näistä Sinulle sopiva?

Solmuja parisuhteessa
Parisuhdehuolto
Parisuhteen vuorovaikutus
Kipinää suhteeseen!

Hae rohkeasti apua!

Viisautta on tunnustaa, että nyt tarvitsen apua. Älä jää yksin ongelminesi. Kuoppa syvenee kaivamalla aina vaan lisää – hae keinoja rakentaa tikkaita, joilla pääset kuopasta ylös.

Katso video Sinikasta ja hänen parisuhdevalmennuksestaan (Parisuhdekoulun Youtube-kanava)

PTK_3422 (2)

Vonko olla avuksi? Pirauta 040 555 0079 tai lähetä tekstari, niin otan sinuun yhteyttä. Parisuhdevalmentaja Sinikka Kiviluoma on vain yhden puhelinsoiton päässä.

Tästä se alkaa – tie parempaan parisuhteeseen.

Lisätiedot www.parisuhdekoulu.com

Mies jää heikoille parisuhdekriisissä

Artikkeli on julkaistu Etelä-Suomen Sanomissa 31.5.2015

Avioeroa miehen näkökulmasta käsittelevässä jutussa ”Kavereista täytyy pitää kiinni” (Etelä-Suomen Sanomat 21.5.2015) Mika Kemppainen kertoo osuvasti ”olleensa eron jälkeen pihalla kuin lumiukko”.

Kun Kemppaisen parisuhde alkoi voida huonosti, tukea oli vaikea saada. Eron jälkeenkään ei osannut hakea apua. Mies jäi tyhjän päälle itsensä ja elämänsä kanssa. Hän koki paitsi avuttomuutta myös yksinäisyyttä – perhekiireiden takia ystävyyssuhteet olivat kärsineet. Miehen tarina on surullisen tavallinen.

Parisuhdetaitoja voi kehittää.

Puolet vastuusta parisuhteesi hyvinvoinnista kuuluu Sinulle. Älä arkaile hakea apua, kun ongelmat ovat vielä pieniä.

Ota kumppanin puheet muutoksen tarpeesta vakavasti

Parisuhdevalmentajana saan usein hätääntyneen puhelun, jossa mies ilmoittaa typertyneenä vaimonsa aikovan erota. Asia on tullut hänelle puskasta yllätyksenä. Voisiko sen jotenkin vielä estää?

Usein käy ilmi, että vaimo on puhunut jo vuosia, miten hän on tyytymätön suhteeseen ja haluaa muutosta. Mies on torjunut puheet tai ollut haluton muutoksiin. Kumppani on vetänyt tästä johtopäätökset ja alkanut toimia eron eteen.

Kun totuus jysähtää miehen tajuntaan, viimeisenä toivonaan mies pakottaa itsensä parisuhdeammattilaisen pakeille. Pari yrittää sitten aukoa suhteensa solmuja, joita on useita ja ne ovat tiukassa, jopa umpisolmussa.

Valmennuksessa käy aivan liian usein ilmi, että pari ei ole aikoihin – jos koskaan – keskustellut avoimesti suhteestaan, odotuksistaan, tarpeistaan ja tunteistaan. Parisuhteesta on tullut tunnesuhteen sijaan asiasuhde. Kun arkea ovat värittäneet riitely, syyttely, täyttymättömät tarpeet ja pettymykset, pari on etääntynyt toisistaan. Kuihtunut tunnesuhde ja heikot tunne- ja vuorovaikutustaidot yhdessä ovatkin pomminvarma tie eroon.

Parisuhdevalmennuksessa opitaan parempia parisuhdetaitoja

Parisuhdevalmennuksessa harjoitellaan paljon vuorovaikutusta: toisaalta omista ajatuksista, kokemuksista, tunteista ja tarpeista kertomista ja toisaalta kumppanin kuuntelemista niin, että syntyy kuulluksi ja ymmärretyksi tulemisen kokemus. Hyvät vuorovaikutustaidot ovat ihmissuhteiden perusta.

Monet ajan saatossa syntyneet tunnetaakat ja väärinymmärrykset voidaan yhdessä purkaa. Se ei kuitenkaan aina estä eroa. Se kuitenkin helpottaa erosta selviämistä.

Mies mieltää usein valmennukseen tullessaan itsensä vuorovaikutus- ja ihmissuhdetaidoiltaan heikoksi. Kotoa ei ehkä ole saatu hyvää keskustelevaa parisuhdemallia. Miehen mielessä myös elää sitkeästi myytti, että parisuhde hoitaa itse itseään.

Tytöt kehittävät jo pienenä ihmissuhdetaitojaan

Osaltaan miesten vaikeudet selvitä parisuhteessa selittyvät sukupuolieroilla. Poikien tunnetaidot verrattuna tyttöihin jäävät usein heikommiksi, koska he eivät saa yhtä paljon harjoitusta. Pojille on tyypillistä toimia ja tehdä porukoissaan.

Tytöt puolestaan keskittyvät ihmissuhteisiin. Näin he oppivat leikeissään herkkyyttä kuunnella toisen tarpeita ja tunnetiloja sekä lukea tilanteita ja ihmissuhteita helpommin. Pojat eivät hevin avaudu kavereilleen. Myös Kemppainen oli kokenut vaikeana puhua erosta kavereilleen.

Älä arkaile hakea apua, kun pulmat vielä pieniä

Kuten jutussa todettiin, parien on haastavaa löytää apua parisuhdepulmiinsa. Kun avun sitten löytää, huomaakin, että odotusajat päästä maksuttomaan perhe- ja parisuhdeneuvontaan ovat pitkät. Pahimmillaan Päijät-Hämeessä pari joutuu odottamaan jopa neljä kuukautta päästäkseen kaupungin tai kirkon maksuttomaan parineuvontaan. Kriisin keskellä harva pari haluaa odotella niin pitkään. Parisuhteensa ongelmiin voi hakea apua myös yksityisissä palveluista, jotka ovat maksullisia.

Asiakasparini katuvat usein sitä, etteivät tulleet puhumaan vaikeuksistaan aiemmin. Onkin helpompi ennaltaehkäistä ongelmia ja puuttuu niihin silloin, kun ne ovat vielä pieniä – kun keskusteluyhteys vielä toimii. Hyvä nyrkkisääntö on, että suhteessa menee hyvin, jos tuntuu siltä. Jos ei tunnu hyvältä, parisuhde voi jo huonosti.

Vaikka ero tulisikin, parisuhdetaitojaan ja itsetuntemustaan kannattaa parantaa siksi, että ihminen toistaa usein samoja malleja uudessakin suhteessa. Uuteen suhteeseen mennään aina vanhan matkalaukun kanssa. Kertakäyntikin ammattilaisen pakeilla voi olla ratkaiseva ensimmäinen askel kohti parempaa tulevaisuutta..

Sinikka Kiviluoma
parisuhdevalmentaja, Parisuhdekoulu Lahti

Tutustu parisuhdepalveluihini
Tutustu Facebook-sivuihini

Onnellisia parisuhteita ei synny – ne rakennetaan.
Parisuhdekoulu – Onnellisen parisuhteen opintie

Solmuja parisuhteessa?

Solmuja parisuhteessa ® -työskentely on parisuhdekriisin selvittämiseen kehitetty selkeärakenteinen prosessi, joka etenee vaiheittain menneisyydestä kohti tulevaisuutta. Malli on parisuhdekeskus Katajan rekisteröimä ohjelma, ja sitä on kehitetty pitkään asiakastyössä parisuhdeterapeuttien ja muiden parisuhdetyön ammattilaisten avulla pari- ja ryhmäohjauksessa.

Voit tulla Solmu-työskentelyn yhdessä kumppanin kanssa parineuvontana tai turvallisessa pienryhmässä muiden kriisissä olevien parien kanssa. Olen Kataja ry:n hyväksymä Solmuja parisuhteessa ® -parineuvoja ja ryhmäohjaaja. Vastaanottoni on Lahdessa,  Helsingissä ja Juvalla..

Jos olet kauempaa, tutustupa hotelliviikonloppuihini Lahdessa. Solmu-prosessin voi toteuttaa vaikkapa neljänä teille sopivana viikonloppuna niin, että valmennan teitä kahtena peräkkäisenä päivänä kaksi tuntia kerrallaan (yht. 4 t per viikonloppu).
Tutustu hotellipaketteihin.

riitely

Kenelle Solmuja parisuhteessa -työskentely sopii? 

Solmu-työskentely vaatii sitoutumista ja voimavaroja mennä eteenpäin. Kyse ei ole pariterapiasta eikä valmennuksesta saa näin ollen Kela-korvausta.

Työskentely ei sovellu (ainakaan yksinään) parisuhteeseen heijastuvan vakavan masennuksen, päihde- tai  välivaltaongelmien ratkaisuun eikä silloin, kun kumppan(e)illa on meneillään sivusuhde.

Kumpikin ovat osallisia parisuhteen solmuun

Solmu-menetelmä lähtee siitä, että kukaan toinen ei voi ratkaista asioita puolestasi, vaan sinun täytyy itse tehdä työ yhdessä kumppanisi kanssa. Kumpikaan teistä ei voi myöskään ratkaista asiaa yksin.

Solmu ei koskaan ole pelkästään jommankumman syy, vaan molemmat osapuolet ovat osallisia tavalla tai toisella. Osallisuus solmun syntymiseen on eri asia kuin syyllisyys.

Miten Solmuja parisuhteessa -työskentely etenee?

Matkan aikana solmua katsotaan useista näkökulmista ja muodostetaan kokonaisymmärrys tilanteesta. Kriisin keskellä selkeä etenemisrakenne tuo helpottavaa selkeyttä omien kokemusten, tunteiden ja ajatusten jäsentämiseen. Mieli on usein kaaoksessa, kun suhteen ongelmat eivät ole vielä kunnolla hahmottuneet eikä tiedä, mitä haluaa ja mitä ei.

Työskentelyn alussa ensimmäisellä tapaamiskerralla solmulle annetaan nimi eli määritellään ristiriita: mistä siinä on kysymys, mikä on ongelman ydin.

Seuraavat kolme tapaamiskertaa katsomme tilannetta menneisyyden näkökulmasta. Tavoitteena on ymmärtää, mitä kaikkea solmuun liittyy. Tarkastelette ohjatusti tosiasioita, tunteita ja kehon viestejä. Päämääränä on ymmärtää sekä pään että sydämen tasolla paremmin solmuun johtaneita asioita ja jakaa omaa ymmärrystä myös kumppanille.

Viidennessä teemassa näkökulmana on nykyisyys. Solmua katsotaan tästä hetkestä käsin. Solmun jäsentäminen perustuu aiemmissa tapaamisissa lisääntyneeseen tietoisuuteen ja ymmärrykseen. Mikä on minun ymmärrykseni siitä, miksi parisuhteemme on solmussa? Lisäksi hahmotetaan oman elämän tärkeitä asioita myös yleisemmin. Mitkä ovat tarpeeni? Mikä minulle on arvokasta? Miten minulle arvokkaat asiat toteutuvat arjessa ja parisuhteessa?

Kuudennessa teemassa käännetään katse kohti tulevaisuutta. Pohditte omia unelmia, toiveita ja tahtoa. Sen jälkeen muodostatte yhteisen päämäärän riippumatta siitä, päätättekö jatkaa parisuhdetta vai erota.

Seitsemäs teema ”Miten toimintaan?”, ohjaa etsimään vaihtoehtoja, jotka vievät päämäärän konkreettisen toiminnan tasolle.

Kehitä parisuhdetaitojasi

Työskentely on haastava, mutta myös erittäin antoisa prosessi. Yksilötehtävät tukevat itseymmärryksen syvenemistä.

Avoin ja toista kunnioittava puhuminen sekä toisen aktiivinen kuunteleminen lisäväät keskinäisen ymmärryksen lisäksi läheisyyttä.

Yhteinen ponnistelu kasvattaa yhteenkuuluvuuden tunnetta ja me-henkeä. Vaikka työskentelyn lopputuloksena ei olisikaan yhteinen tulevaisuus, se voi tarjota runsaasti ymmärrystä siitä, mitä teille kahdelle tapahtui, ja antaa eväitä tulevaisuutta varten.

Parisuhdetaitoja voi kehittää

Työskentelytapoina keskustelu ja kotitehtävät

Työskentelyyn kuuluu Solmu parisuhteessa -kirjasen lukeminen ja kotitehtäviä. Näin prosessi käynnistyy jo kotona ja varsinaisessa tapaamisessa jää enemmän aikaa keskustelemiseen.

Solmuja parisuhteessa- parineuvojan tai ryhmäohjaajan tehtävänä on auttaa työskentelyä etenemään johdonmukaisesti ja olla ulkopuolinen peili pariskunnan tilanteesta. Tarvittaessa hän toimii ”tulkkina” kumppaneiden välillä.

Jonottamatta apua parisuhdepulmiin

Tällä hetkellä avun saaminen parisuhteen pulmiin voi olla vaikeaa, kun kuntien ja seurakuntien ilmaiseen pari- ja perheterapiapalveluihin sekä perheneuvontaan on pitkät jonot. Parisuhdekoulu tarjoaa maksullisia parisuhdepalveluita jonottamatta. Voit tulla päivisin, iltaisin ja viikonloppuisin.

Ota rohkeasti yhteyttä. Tarjoan ilmaisen kartoituskerran, jossa selvitämme yhdessä tilannettanne ja sitä, sopisiko Solmu-työskentely teille.

Parisuhdevalmentaja Sinikka Kiviluoma
Parisuhdekoulu (Lahti)
www. parisuhdekoulu.fi
valmentaja (at) parisuhdekoulu.fi
puh. 040 555 0079

Lue palveluistani
Lue blogikirjoitukseni Päijät-Hämeen parineuvonnan jonoista

Parisuhdetaitoja voi kehittää

Etelä-Suomen Sanomat kirjoitti 12.3. parisuhteiden muutoksesta. Jutun ”Pienet lapset eivät ole enää syy pysyä avioliitossa” mukaan nykyisin parisuhteelle asetetaan yhä enemmän vaatimuksia. Yhä useampi haluaa suhteessaan jatkuvaa hyvää oloa. Jos parisuhteelle ladatut odotukset eivät arjen haasteissa täytykään, moni on valmis purkamaan suhteen.

Työssäni parisuhdevalmentajana näen, miten helposti kestävän ja onnellisen parisuhteen unelma karahtaa kiville. Kun usko yhteiseen tulevaisuuteen alkaa horjua, suhde alkaa rakoilla. Yhden railon viereen tulee helposti toinen – etääntymisen kierre on valmis. Ero alkaa tuntua vääjäämättömältä ratkaisulta yhä lisääntyviin ongelmiin. Ja ongelmiahan elämässä riittää!

sydän ruksi

Yhteiskunnallisena ilmiönä eron taustalla on nähty juurettomuutta, sosiaalisia vaikeuksia sekä työelämän haasteita. Myös yksilökeskeinen elämäntapa lisää eroja. Lisäksi moraalikäsityksemme ovat muuttuneet. Nykyaika sallii entistä enemmän uskottomuutta ja itsekkyyttä parisuhteissakin. Onko kilpailu- ja suoritusyhteiskunnassa parisuhteista tullut yhä enenevässä määrin hyötysuhteita? Jos suhteen ”tuotto” ei tyydytä, siirrytään seuraavaan suhteeseen.

Suomen eronneisuus on EU:n korkeimpia. Vuosittain Suomessa eroon päättyy 13 000–14 000 avioliittoa. Avoliittojen purkautumisesta on vain vähän tutkittua tietoa. Avoliitoista ja -eroista saatiin selvyyttä Väestöliiton perhebarometrissa 2013. Sen mukaan useimmat suomalaiset parisuhteet ovat onnellisia, ja halu ja kyky elää parisuhteessa näyttää kymmenen vuoden aikana vahvistuneen. Kuitenkin monet parit päätyvät eroon. Eroriskiä lisäävät barometrin mukaan erilaiset arvot, elämäntyylit ja yhteisen ajan puute.

Ero ei ole kuitenkaan aina paras ratkaisu. Parisuhdevalmentajana näen, että parisuhdetaitoja, kuten muitakin taitoja, voi kehittää. Tärkeimpiä parisuhdetaitoja ovat vuorovaikutus- ja ongelmanratkaisutaidot. Heikko ristiriitatilanteiden ratkaisutaito ja erimielisyyksien sietokyky vievät helposti hyvänkin parisuhteen raunioille. Tutkimusten mukaan eroavaisuutta ei selitä ongelmien määrä tai laatu suhteessa, vaan se, miten parit suhtautuvat ristiriitoihin.

Myös tunnetaitoja voi onneksi parantaa. Rakkaussuhde on mitä suurimmassa määrin tunnesuhde. Valmennuksissa huomaan, miten moni ei koe tulevansa parisuhteessaan kuulluksi, ymmärretyksi, hyväksytyksi tai arvostetuksi. Puoliso voi olla kovin yksinäinen kaksinkin. Kuihtunut tunnesuhde ja heikot vuorovaikutustaidot yhdessä johtavat helposti eroon.

Kestävän parisuhteen reseptiä ei ole, koska parit ovat erilaisia. Tutkimusten valossa pitkään yhdessä olleita pareja kuitenkin yhdistää kyky hyväksyä erilaisuutta ja muuttumista. Kun rakastumisen ruusunpunaiset silmälaput ovat tipahtaneet, kumppani nähdään realistisemmin. Silloin olisi hyväksyttävä ”uudet”, ennen huomaamattomat vähemmän mairittelevat piirteet. Aina tämä ei kuitenkaan onnistu, ja pintaan nousee yhä voimistuva pettymyksen tunne. Moni yrittää turhaan pakottaa kumppania muuttumaan mieleiseksi. Kun vaatimukset toista kohtaan kasvavat, ilmapiiri parisuhteessa kylmenee. Toinen alkaa tuntua etäiseltä.

Kyky nauttia arjesta on toinen hyvän parisuhteen kulmakivi. Arjessa korostuu kyky ilahduttaa toista, samoin kuin kyky ruokkia aktiivisesti suhdetta sanoin ja teoin. Harva suhde pysyy hyvänä tekemättä mitään. Kumppanille kannattaa törsätä rakkaudentunnustuksia, hellyyttä, huomiota, ihailua, huolenpitoa ja kunnioitusta. Kumppani nimittäin kukoistaa sitä enemmän, mitä enemmän puolisolla on viitseliäisyyttä ja tahtoa saada toinen tuntemaan itsensä tärkeäksi ja ainutlaatuiseksi – rakastetuksi. Lisäksi keskinäisen tahto olla yhdessä kantaa hedelmää.

Onnellisia parisuhteita ei synny, ne rakennetaan. Sen sijaan, että odottaisit rakkauden laivaa saapuvaksi eteesi, rakenna laiva yhdessä kumppanisi kanssa. Sopikaa, millaisen suhteen haluatte, ja tehkää siitä mieleisenne. Silloin se kestää eteen tulevat myrskytkin.

Sinikka Kiviluoma
parisuhdevalmentaja, Parisuhdekoulu
Lahti

Juttuni on julkaistu Etelä-Suomen Sanomissa 17.3.2015

PS. Jos kiinnostut kehittämään omia parisuhdetaitojasi ja sitä myötä omaa parisuhdettasi, luepa valmennuspalveluistani.