Seksissä parin vuorovaikutus- ja tunnetaidot korostuvat

Liian vähän seksiä! Huippuseksiä! Pirkka-seksiä! Kimppakivaa! Media tuuttaa jatkuvalla syötöllä seksijuttuja eetteriin, koska aihe myy. Seksi on mediaseksikästä. 

blur carefree cute feelings

Photo by Pixabay on Pexels.com

Parisuhde on nyt muodissa, ja hyvä niin – pitkään se olikin katveessa. Mediassa hehkutetaan kaikelle kansalle uutta onnea, avaudutaan suhdehaasteista ja kerrotaan eroista. Tv-ohjelmissa päräytetään tuntemattoman kanssa vihille, vaihdetaan paria, petetään kumppania ja pohditaan parisuhteen ilmiöitä. Parisuhteesta on tullut viihdettä.

Koska seksi myy, myös seksiä käsitellään paljon. Iltapäivä- ja naistenlehtiin virtaa usein lehtien omia ”tutkimuksia” suomalaisten seksitavoista. Klikkiotsikot ovat rohkeita ja provosoivia. Moni voi haksahtaa luulemaan marginaali-ilmiöiden olevan kovinkin yleisiä parisuhteissa.

Seksistä on tullut lähes urheilua, akrobatiaa. Pornon vaikutus ainakin mielikuvissa on vahva. Median syötteeseen verrattuna omat petipuuhat saattavat tuntua tylsiltä: ikään kuin meissä olisi jotain vikaa. Puhutaan jopa hiukan halveksivasti ns. Pirkka-seksistä: pitkän kaavan herkuttelun sijaan taviksilla riittävät rahkeet nippa nappa rutiiniseksiin työ- ja perhe-elämän väsyttäminä.

 Harva pari puhuu keskenään seksistä

Tavallisten suomalaisten parien ei ole ihan helppoa puhua – keskenäänkään – seksistä, saati hakea asiantuntija-apua seksiongelmiin. Ylipäänsä parisuhdeasiat koetaan kovin yksityisiksi. Tyytymättömyys seksielämään ja uskottomuuskriisi ovat yleinen syy erota. Toinen tapa käsitellä ongelmaa on alkaa yhdessä korjata suhdetta paremmin omia toiveita ja tarpeita vastaavaksi. Seksiongelmat on usein jäävuoren huippu.

Parisuhdevalmentajana puhun parieni kanssa siitä, mitä he yhdessä ja erikseen tahtovat omalta rakkauselämältään. On tärkeää osata sanoittaa itseä ja kuunnella toista: Mitä fyysinen suhde, ja seksi sen yhtenä osana, minulle ja sinulle merkitsee? Kuinka tärkeänä sitä pidän elämässäni? Mitä tarvitsen ollakseni onnellinen kanssasi? Mitä pelkään, mikä on vaikeaa ja mikä kiinnostaisi?

Parin on hyvä keskustella läpi kummankin seksiin liittyvät odotukset ja käsitykset – eikä vain oletettava tuntevansa toisen puhumattakin. Millaista seksielämämme on kummankin mielestä? Onko hyvä näin? Mikä toimii ja mikä ei, mitä toivoisin vähemmän ja mitä lisää? Toteumaahan verrataan juurikin odotuksiin. Saanko, mitä tarvitsen ja itselleni haluan? Realismi ja itsetuntemus toki auttavat suhteuttamaan odotuksia sopiviksi. Jos odotukset ovat ylisuuret, myös pettymykset ovat usein isot.

Parisuhteessa – ja elämässä ylipäänsä –  on tärkeää tiedostaa ulkoapäin ja omasta historiastaan ja kulttuuristaan tulevat mallit, joiden mukaan minun mukamas ”pitäisi” ja ”kuuluisi” elämääni elellä, ja tiedostamisen jälkeen kyseenalaistaa mallit. Kuka käskee? Toimiiko tämä meillä?

Katso parisuhdepalveluni 

Pari määrittelee itse, mikä on riittävä seksin määrä ja laatu suhteessa

Seksin määrä, laatu ja tavat ovat jokaisen parin oma asia. Se, mikä on tarpeeksi hyvää ja riittävää meille voi olla toiselle riittämätöntä. Olemme yksilöitä. Kumppaneillakin on yleensä erilaisia mieltymyksiä ja käsityksiä. Silloin tullaan kenties toista puolitiehen vastaan. Myös seksittömyys voi olla yhteinen sopimus. Parisuhde voi olla toimiva ilman seksiäkin, mutta hellyyttä moni tarvitsee ollakseen läheinen.

Ylipäänsä seksin merkitys vaihtelee suhteen elinkaaren eri vaiheissa. Rakastumisvaiheessa, kun hormonihurmio jyllää ja uutuudenviehätys on tapissa, seksin merkitys korostuu. Pitkässä suhteessa taas on normaalia, että kiinnostus seksiin vähenee ja jopa tyrehtyy, kun vaikkapa sairastelut, työmurheet tai vaihdevuodet vievät huomion ja voimat.

 Tutustu Parisuhdekoulun
Lempiloma hotellissa Lahdessa

Tutustu Rakkauspakkaukseen
Tutustu Kipinää parisuhteeseen!

 

Hyvä seksi on hyvää vuorovaikutusta

Seksi on herkkä aihe, koska siinä voi haavoittua syvästi. Minusta seksi vaatii vähintään yhtä paljon vuorovaikutus- ja tunnetaitoja kuin fyysisiä taitoja. Hyvä parisuhdeseksi tehdään yhdessä. Se on kummankin vastuulla – vastuuta ei voi ulkoistaa kumppanille. Moni syyttelee hanakasti kumppania huonosta seksistä tai seksin puutteesta, mutta ei itse tee juurikaan korjatakseen tilannetta.

Hyvä seksi on oikeastaan parin sujuvaa, avointa vuorovaikutusta. Jos vuorovaikutus tökkii makuuhuoneen ulkopuolella – yhteiselo on täynnä väärinymmärrystä, jyräämistä, jännitteitä, vaatimista tai arvostelua -, seksikään harvoin sujuu tyydyttävästi. Paha mieli, katkeruus ja tyytymättömyys myrkyttävät tehokkaasti halun ja ilon kumppanin sylissä. Arvostus, hyväksyntä, turvallisuus ja rentous taas on monen onnellisen – ja myös seksielämäänsä tyytyväisen – parin salaisuus. Silloin on helppo pitää ilman isoja kynnyksiä ja suorituspaineita kumppania ja itseä hyvänä. Kohdata ja jakaa, rakastella.

Tutustu Vuorovaikutustaidot parisuhteessa

 Lahtelainen Teatteri Vanha Juko on ottanut musikaalin aiheekseen seksin parisuhteessa. Aihe on intiimi, jopa arkaluontoinen. Näytelmä pohtii seksinäkökulmasta parisuhteeseen ulkoa tulevia paineita ja odotuksia sekä yleisohjeita parempaan parisuhdeonneen.

Seksimusikaali

En ole vielä nähnyt Seksimusikaalia. Miten tehdä laulaen vaikkapa seksialoitteita tai antaa pakit kumppanin lähestymisyrityksille, se on minun parisuhdetyön ammattilaisena itsekin nähtävä – etenkin kun luvataan, että seksiä käsitellään lavalla sekä vakavasti että leikkisästi. Liput on varattu sopivasti 20-vuotishääpäivämme illaksi.

Sinikka Kiviluoma
parisuhdevalmentaja
Parisuhdekoulu
Lahti, Juva ja Skype

 Katsopa parisuhdepalveluni
Kipinää parisuhteeseen!
Parisuhdekatsastus
Parisuhdehuolto
Rakkauspakkaus
Vuorovaikutustaidot parisuhteeessa

Kymmenen vinkkiä olla ihanampi kumppani

Järjestä yhteistä ”kulta-aikaa”. Kaksin olo on tärkeää. Juokaa yhteiset aamukahvit tai iltateet.  Istukaa sohvalla kylki kyljessä vartti työpäivän jälkeen ennen ruoanlaittoon ryhtymistä. Pitäkää tv-, netti- ja harrastusvapaa ilta ainakin kerran viikossa. Pitäkää sen sijaan parisuhdeilta, jolloin teette kivoja juttuja kaksin. (Jos ilta kumppanin kanssa ei houkuta, on jo aihetta puhua suhteestanne.)

Kosketa mennen tullen. Voiko kosketusta olla liikaa? Taputa pepulle keittiössä, silitä poskea kassajonossa, suikkaa suukko lähtiessä ja ota kädestä kävelyllä. Mene kumppanin syliin, ota toinen kainaloon. Oiva kainalohetki voi olla pötköttelyä iltaruoan jälkeen tai päiväunet viikonloppuisin. Nukkumaan mennessä anna joka ilta vierihoitoa kullallesi.

Törsää kauniita sanoja. Sano kotonakin kiitos, kiitäthän töissäkin. ”Kiitos, kun katoit jo pöydän.” Ota myös tavaksesi kehua kumppanisi ainakin kerran päivässä. ”Mun somiainen, näytät tosi hyvältä” tai ”Kuulepas, hottis, nyt lähdetään ruokakauppaan.” Voit myös kehua rinta rottingilla kumppaniasi ystävillesi – mieluusti niin, että hän kuulee sen. ”Kauhea tuuri käynyt mulla, kun sain tämän aarteen.”

Tee palveluksia. Tee kumppanillesi rakkauden pikku palveluksia ja tekoja arjessa (odottamatta vastapalvelusta). Tee voileipä valmiiksi lätkän erätaukoa varten. Osta kaupasta hänen lempisuklaataan. Hiero hartioita uutisaikaan. Tarjoudu käymään kaupassa työmatkallasi, jotta voitte viettää joutilaan illan.

Kerro, mitä haluat, tunnet ja tarvitset. Älä pihtaa tietoa äläkä odota toisen lukevan ajatuksiasi – tai varmasti petyt. Kerro minä-muodossa, mitä haluat. ”Minä haluaisin, että olisimme loman mökillä.” Kerro myös selkeästi seksiodotuksistasi: ”Haluaisin illalla pyöriä kanssasi lakanoissa noin klo 21.36”. Omat odotuksesi eivät toteudu etenkään, jos et kerro niistä toiselle. Kerro myös tunteistasi: ”Rakastan sinua!” tai ”Minusta on surullista, kun meillä on ollut kireätä viime aikoina.”

Ole kiinnostunut. Milloin viimeksi kysyit kumppanisi mielipiteitä ja ajatuksia? Älä oleta, että ne ovat samat kuin 10 vuotta sitten. Kysy suoraan, mitä hän haluaa ja tarvitsee. Kysele päivästä, työstä, ystävistä, harrastuksista, ajankohtaisasioista, unelmista. Jaa elämänkumppanisi kanssa hänen elämäänsä.

Kuuntele kumppania – ole läsnä. Ole läsnäolon kanavalla. Kun hän puhuu sinulle, lopeta häärääminen ja keskity kuuntelemiseen. Läsnäolo on paras lahja, mitä toiselle voi antaa. Kun kuuntelet, älä keskeytä, syytä, tulkitse, mieti omaa repliikkiäsi tai ole omassa päässäsi jo eri mieltä. Kuuntele. ”Kerro lisää” on lause, joka ei käytössä kulu. Hyvä vuorovaikutuksen resepti on: Puhu niin, että sinua halutaan kuunnella ja kuuntele niin, että sinulle halutaan puhua.

Ota aikalisä. Onnellisilla pareilla on erimielisyyksiä yhtä paljon kuin onnettomillakin. Tapa ratkoa ongelmia kuitenkin on erilainen. Hyvässä suhteessa toisen näkökulmaa kunnioitetaan. Kumppani on samassa veneessä eikä vihollisleirissä.  Jos tunteet kuitenkin kuohahtavat, ota riidassa aikalisä. ”Sopiiko, että jutellaan tästä kaikessa rauhassa tänä iltana iltateellä?” Kiukustuneena vuorovaikutusta ei synny. Syntyy vaan kinaa, syytöksiä ja puolustautumista.

Pyydä anteeksi. Arjessa syntyy pakostakin kolareita. Väsyneenä ihminen on kärsimätön ja itsekeskeinen. Pyydä reilusti anteeksi sitä, että loukkasit toista. Ota vastuuta käytöksestäsi ja täsmennä, mitä oikeastaan pahoittelet, äläkä vaan kuittaa Sorry. ”Anteeksi, kun äsken tiuskin ja olin aika kohtuuton.” Mieti myös, onko sittenkin parempi olla onnellinen kuin oikeassa. Ei ole oikeata tai väärää, on vaan erilaisia näkemyksiä. Valitse taistelusi – kannattaako koko ajan kalistella sapeleita? Koti ei ole taistelukenttä. Olette samassa joukkueessa, ette viholliset!

Ole armollinen. Hyväksy muutos itsessä ja toisessa. Kukaan ei pysy samana kuin suhteen alussa, ja hyvä niin. Kun riität itsellesi, toinenkin riittää helpommin sinulle sellaisena kuin on. Keskity siihen, mitä on eikä mitä puuttuu. Näe kumppanissa entisiä ja uusia rakastettavia piirteitä. ”Enemmän kiloja – enemmän rakastettavaa.”

Oppikaa yhdessä elämänkumppanuutta ja parisuhdetaitoja. Parisuhde on ihmisen paras kasvupaikka.

Copyright Parisuhdekoulu
FM, parisuhdevalmentaja Sinikka Kiviluoma, Parisuhdekoulu. Hän on Katajan Solmuja parisuhteessa -parineuvoja ja ryhmäohjaaja, PariAsiaa-luennoitsija sekä MB-Elämäntaidonvalmentaja ja ratkaisukeskeinen valmentaja.

LISÄTIEDOT
www.parisuhdekoulu.fi
http://www.facebook.com/Parisuhdekoulu

Kuva: Aatu Raninen, ESS
Kuvassa parisuhdevalmentaja Sinikka Kiviluoma, Parisuhdekoulu

hymyileva_muistikirja_ruusut

”Onnellisia parisuhteita ei synny, ne rakennetaan” (Parisuhdekoulu)

Toisiinsa rakastuneet ovat kuin kaksi rakentajaa tyhjän tonttinsa edessä. Rakkauden kotitalo, parisuhde, on silloin rakentamista vaille valmis.

 Jokainen pari rakentaa suhteensa itse – valmistaloja ei kaupassa myydä. Aiempaa rakennuskokemusta ja -työkaluja voi toki rakentajilla olla, ja niistä on hyötyä.

Talo nousee kuitenkin tähän maastoon parin omilla piirrustuksilla. Millaisen talon juuri me haluamme ja tarvitsemme?  

Moni käyttää suhteensa rakennuspalikoina luottamusta, arvostusta, avoimuutta, kohtaamista ja läsnäoloa. Laastina suositaan huumoria, lystinpitoa ja intohimoa. Hyvät keskustelut ja seksi ovat parisuhteensa rakentajilla aina muodissa.

 Mitä antaa, sitä saa

 Kuten talo, parisuhdekin on tyhjä, jollei sinne tuoda sitä, mikä tekee talosta kodin. Parisuhteessa on vaan seinät – sisältö riippuu teistä kahdesta!

 Paras tapa varmistaa, että saa, mitä tarvitsee on itse tuoda suhteesen näitä aineksia. Jos haluat, että teillä on vaikkapa läheisyyttä, hellyyttä ja hyvää seksiä, sinä itse vaikutat siihen, onko vai eikö näitä ole parisuhteessanne.

Sopuisuustaitoja ja jousto-ominaisuutta arjen aarremaassa

Rakentajilta vaaditaan parisuhdeprojektissa monia taitoja: ainakin vuorovaikutus- ja tunnetaitoja sekä neuvottelu- ja riitelytaitoja. Jälkimmäiset ovat pikemminkin sopuisuustaitoja.

Erilaisuuden sietokyky, joustavuus ja vahva tahtotila taas toimivat oivana kotivakuutuksena.

Ilman remontteja ei kukaan selviä: toisinaan riittää pintaremontti, toisinaan on uusittava perustuksiakin. Luottamus on talon betoniperusta.

Tutustu Parisuhdehuolto

Parisuhde on arvorakennus – valintoja parisuhteen hyväksi

Suhde on kuin arvorakennus, josta on pidettävä huolta joka päivä. Parisuhde ei hoida itse itseään – sitä on molempien aktiivisesti hoidettava!

Huolenpito tarkoittaa aikaa, energiaa, huomiota ja valintoja suhteen hyväksi tavallisen arjen keskellä. Arki on paitsi haasteiden ja erimielisyyksien tanner myös pienten ilojen areena. Nauttimista ei pidä unohtaa, jotta jaksaa taas rakentaa.

Rakkauden rakentajat pysyvät siis ahkerina kaiken aikaa. Parisuhteesta ei voi ikävä kyllä ottaa sapattivapaata tai pitkää lomaa, jolloin se jätetään oman onnensa nojaan odottamaan niitä kuuluisia parempia aikoja. Niitä ei nimittäin tule. Uudet kiireet syrjätyttävät vanhat kiireet. (Tai sitten juuri te olette se poikkeus.)

Nimittäin jos tarpeeksi suhteessaan huilailee, kohta ei ole parisuhdetta, mitä hoitaa. Rakennuskumppani on tehnyt omat johtopäätöksensä.  

Puolet vastuusta kummallekin

 Parisuhteessa olette vain te kaksi. JOKU MUU ei tule paikalle ja ota tilannetta haltuun. Te kaksi teette (tai jätätte tekemättä) kaiken!

 Kun kumpikin kantaa puolet vastuuta parisuhteenne hyvinvoinnista, se riittää. Toisaalta vähempi ei riitä. Oy Parisuhde Ab:ssä on kaksi tasaveroista osakasta, joiden molempien ääni kuuluu, ja nolla vapaamatkustajaa.

Jos taas annatte molemmat paljon itsestänne ja näette vaivaa suhteenne eteen, siinä voi asustella kaksi onnellista loppuelämänsä.

Parisuhde on elämän pituinen yhteinen rakennusprojekti. Kivalla tavalla rakkauden työleiri – mutta omaansapa rakentaa!

Sinikka Kiviluoma
FM, parisuhdevalmentaja
Solmuja parisuhteessa -parineuvoja ja ryhmäohjaaja
Parisuhdekoulu
www.parisuhdekoulu.fi

Mitä hyötyä parisuhdevalmennuksesta on?

Ennen kuin asiakkaani päätyy luokseni, hän on tavallisesti pohtinut jopa vuosia, kannattaako hakeutua ulkopuolisen parisuhdeammattilaisen pakeille. Jospa se on vain rahan hukkaa? Jospa kemiat eivät kohtaa? Jospa puhuminen vain pahentaa tilannetta? Entä jos samalla rahalla lähtisi kaksin lomalle? 

Kumppani voi harata parisuhdevalmennusta vastaan täysin voimin. Mene yksin! Omapa on ongelmasi! En varmasti lähde avautumaan vieraalle! En pistä euroakaan likoon tähän! Eikö meillä ole isompia ongelmia kuin parisuhde?!

Amerikkalaisparit hakeutuvat tutkitusti kuusi vuotta liian myöhään parisuhdeammattilaisen luo. Meillä tilanne on huonompi: kynnys hakea apua on vielä korkeampi.

Moni pitää suorastaan nolona myöntää, että oma parisuhde voi huonosti eivätkä omat konstit sen korjaamiseksi riitä. Yritetty on. Pyöritään vaan ympyrää. Suunta on hukassa.

Toinen kohderyhmäni kriisissä jo olevien parien lisäksi on ne, jotka aktiivisesti hoitavat parisuhdettaan. Valmennus on heille tapa rikastaa jo ennestään hyvää suhdetta ja ehkäistä ongelmia kasvamasta isommaksi. Valmennus on parisuhteen huoltopaikka.

Parisuhdevalmentaja ei neuvoskele eikä jahtaa syyllisiä

 Monella on mieli pullollaan (vääriä) ennakkokäsityksiä siitä, mitä parisuhdevalmennus on. Valmennus onkin Suomessa melko vieras ala. Valmentajan koulutustausta vaikuttaa suoraan ammattitaitoon. Ikävä kyllä valmentajia on joka lähtöön.

Tutustu taustaani

Parisuhdevalmennus ei ole terapiaa. Siinä katsotaan enemmän eteen kuin taakse päin. Valmennus ei ole turhaa lätinää vaan arjen ratkaisujen ja työkalujen soveltamista omaan suhteeseen. Valmentaja ei missään nimessä neuvo, mitä tehdä tai ei. Hän ei ole kummankaan puolella – kukaan ei joudu syytettyjen penkille.

 Valmentajan tehtävänä on nostaa esiin ulkopuolisen huomioita, näkökulmia, kertoa parisuhdetutkimusten parhaasta annista, haastaa tiedostamaan asioita, puhututtaa vaikeista aiheista turvallisesti, harjoituttaa vuorovaikutus-, tunne- ja ratkaisutaitoja sekä ennen kaikkea valaa uskoa siihen, että tilanteelle voi tehdä paljonkin.

 Rahasta sanoisin, että toki parisuhdevalmennus maksaa aika lailla: se on asiantuntijatyötä. Onnettomana olo – elämän hukkaaminen kärsimiseen tai tyytymättömyyteeen – käy myös hyvin kalliiksi. Niin, ero se vasta maksaakin!

 Mieti sinä, onko omaan hyvinvointiin ja onnellisuuteen sijoitettu raha sinusta viisas investointi. Se, mikä on riittävän hyvä suhde kenellekin on hyvin yksilöllistä.

 Alkukartoitus on maksuton

 Pyrin tietysti osaltani madaltamaan kynnystä tulla valmennukseen. Kutsun parin yksin tai yhdessä luokseni kahville, jossa tutustumme ja juttelemme tilanteesta.

 Sitä ennen olen lähettänyt esitietolomakkeen ja käynyt sen läpi ennen tapaamistamme. Tavatessamme puhumme myös siitä, millainen valmennus olisi paras juuri tässä tilanteessa. Onko yksilövalmennus kenties paras vaiko parivalmennus (tai molemmat)? Montako kertaa olisi tarpeeksi, ja mitä siinä ajassa voi realistisesti odottaa tapahtuvaksi? Mietimme odotuksiasi ja vastuita, mikä on sinun, kumppanin ja minun vastuulla.

Tämä alkutapaaminen on maksuton.

 Hyöty on verrannollinen panostukseen

 Saat valmennuksesta juuri niin paljon hyötyä, kuin siihen sitoudut: pistät aikaasi ja energiaasi. Ilman halua tehdä muutoksia hyöty jää todennäköisesti vaatimattomaksi.

 Mikä kenellekin on iso ja pieni hyöty on suhteellista. Jollekin pienikin muutos ajattelussa, uskomuksissa, minäkuvassa, tunteissa ja käytöksessä on mullistavan suuri! Muutokset seuraavat usein toisiaan.

 Nämä valmennuksen hyödyt on poimittu valmennusasiakkaitteni palautteista. Osa on ollut yksin, osa kumppanin kanssa valmennuksessani. Mitä Sinä tarvitset eniten tilanteessasi?

  • saat uusia näkökulmia tilanteeseen tai ongelmaan

  • saat turvallisen ympäristön, jossa puhua selkeärakenteisesti ja ohjatusti vaikealta tai sekavalta tuntuvasta tilanteesta

  • valmentaja seuraa sovittujen muutosten tapahtumista ja vauhdittaa niitä

  • yhteiselämän taitosi kehittyvät

  • vuorovaikutustaitosi kehittyvät: osaat ilmaista tarpeesi ja tahtosi selkeästi ja osaat myös kuunnella kumppaniasi pyrkien ymmärtämään sen, mikä on hänelle tärkeää (vuorovaikutustekniikat)

  • ongelmanratkaisutaitosi kehittyvät: osaat nähdä tilanteen eri näkökulmista ja hakea ratkaisua – usein kompromissia – rakentavasti eikä repien

  • huomaat valmentajan avulla perhetaustojen ja kulttuurierojen vaikutuksen ja niiden aiheuttamien odotusten vaikutuksen parisuhteeseen

  • tietämys parisuhdetutkimuksista saaduista hyvistä käytännöistä lisääntyy sovellettavaksi omaan parisuhteeseen

  • mietit ja kokeilet käytännössä itsellesi sopivia tapoja piristää ja vahvistaa parisuhdettanne

Asiakkaitteni kokemia hyötyjä parisuhdevalmennuksesta

 Jokainen kokee valmennuksen hyödyt omalla tavallaan. Nämä on yleisiä asioita, joita asiakkaani nostavat esiin sarjan loppupalautteissaan:

  • ymmärrän enemmän itseäni ja toista

  • varmempi tunne siitä, että on tullut kuulluksi ja ymmärretyksi

  • osaamme keskustella asioista, joista emme ennen uskaltaneet/osanneet puhua

  • meillä on enemmän keskustelua

  • arvostan itseäni ja osaan asettaa selvät rajat

  • vihamielisyys on vähentynyt

  • riitelyn sijaan osaamme käsitellä asioita rakentavammin

  • meillä on uusia ja tehokkaampia tapoja käsitellä päivittäisiä tilanteita

  • haemme parempia ratkaisuja suurissa kysymyksissä

  • läheisyys on lisääntynyt jakamisen ja avoimen keskustelun myötä

  • erilaisuuden ymmärrys ja arvostaminen on lisääntynyt

  • tiedostan paremmin oman roolini ja vastuuni arjen tilanteissa

  • luotamme enemmän siihen, että pärjäämme näillä työkaluilla kotona

  • olemme samassa veneessä, emme toistemme vihollisia

Sanon aina asiakkailleni, että jos se, mitä valmennuksessa opit, ei toimi, voit toki aina palata entiseen. Kukaan ei ole vielä näin tehnyt.

Vuorovaikutustaidot parisuhteessa
Solmuja parisuhteessa
Parisuhdekatsastus
Parisuhdehuolto
Kipinää suhteeseen!

 ”Pääsimme puhumaan asioista, jotka olivat lukossa”

 ”Valmennus pysäytti minut hienolla tavalla. Pääsin puhumaan asioista, jotka olivat lukossa, sekä raskaista tavoista riidellä. Oivalsin omien toimieni vaikutuksen vastapuoleen. Huomaan vaimon ajattelunkin muuttuneen parempaan päin. Olen jo suositellut parivalmennusta ystäville.”

 ”Hain parisuhteeseen työkaluja, etenkin vuorovaikutukseen liittyviä, joilla pitkä liitto jaksaisi paremmin. Kaipasin myös ulkopuolista silmää.

 Parasta oli keskustelu parisuhteestamme ja valmentajan havainnointi. Saimme keskustella tunneasioista ohjatusti, mikä antoi meille uusia näkökulmia toisen tavasta ajatella. Enneagrammityyppeihin tutustuminen oli herättävää.

Valmentaja on oikein ”jalat maassa”, joten meidän oli todella helppo avautua jo heti ensi kerrasta. Miellyttävä, inhimillinen ohjaustyyli. Hyvä kun tämä ei ole terapiaa vaan valmennusta, tai pikemminkin parisuhdekoulu.”

 ”Pidin erityisesti avoimesta, lämpimästä, rakentavasta mutta samalla riittävän ”haastavasta” ilmapiiristä. Parisuhde kaipaa mielestäni ”ulkopuolisen” näkökulmaa, niin kuin valmentaja sai avatuksi asioita, johon itse ei varmaankaan olisi pystytty. Tarvittaessa käytiin läpi myös hankalat asiat, joita tuskin olisi voitu käydä niin hyvässä hengessä itse läpi.”

 ”Valmentaja on erittäin sopiva persoona tähän työhön. Hän osasi olla napakka ja piti aikataulun. Antoi tilaa osallistujille ja ei syyttänyt ketään.

”Olin tyytyväinen parivalmennukseen etenkin sen takia, että jokaisella tapaamisella oli oma teemansa, jonka ympärillä asiat käsiteltiin. Asiat käsiteltiin aina loppuun asti eikä hypitty asiasta toiseen. Valmentaja osasi ohjata hyvin keskustelua antaen kuitenkin tilaa molemmille pareille. Uskon, että solmuvalmennus olisi erittäin tarpeellinen kaikille aviopareille.”

 ”Valmentaja on tavattoman kannustava, avoin ja vastaanottava ihminen. Hänestä ei välity puolueellisuutta eikä ennakkoasenteita saati tuomitsevuutta.”

 ”Valmentajan työskentely oli erinomaista. Valmentaja on mielestäni hyvin positiivinen ja helposti lähestyttävä, siinä mielessä turvallinen henkilö.”

 Lue lisää ihanien asiakkaitteni palautteita

 Kuinka voin auttaa Sinua?

 Jos et tee mitään, saat ikävä kyllä samaa. Pirauta minulle (puh. 040 555 0079), niin tuumataan tilannettasi.

 Joka ongelmaan löytyy monia ratkaisuja. Minä autan sinua siirtämään fokuksen ratkaisuihin ongelmissa pyörimisen sijaan.

 Valmennustuotteet
Hinnasto

 Sinikka Kiviluoma

Parisuhdevalmentaja Sinikka Kiviluoma

FM, parisuhdevalmentaja, Solmuja parisuhteessa -parineuvoja ja ryhmäohjaaja,
MB-Elämäntaidonvalmentaja, NLP Master Coach, Ratkaisukeskeinen valmentaja,
opettaja
Parisuhdekoulu

Lempiloma: Parisuhdeloma hotellissa omalla parisuhdevalmennuksella

Miten olisi hemmotteleva hotelliloma kaksin Lahdessa – teille sopivana ajankohtana? Oikea Lempiloma!

Yhdistäkää loma ja parisuhdevalmennus keskustahotellissa. Hotellissa vietätte laatuaikaa kaksin ilman arkisia häiriötekijöitä. Nukutte ja syötte hyvin, kenties huvittelette kaupungin humussa pitkillä treffeillä. 

Vai kaipaako suhde solmujen selvittelyä ulkopuolisen avustuksella rakentavassa ilmapiirissä? Tutustu Solmuja parisuhteessa -menetelmään.

Omassa parivalmennuksessa paneudutte kiireettömästi suhteenne keskeisiin kysymyksiin.

Rakkaus saa taas uutta voimaa kukoistaa!

Katso lisätiedot Parisuhdekoulun sivuilta: www.parisuhdekoulu.fi

hotelli_logo.pgn

 Tule kumppanisi kanssa hotellilomalle Lahteen teille sopivana ajankohtana. Lahti on vireä urheilu- ja kulttuurikaupunki, joka tunnetaan myös hyvästä ruoastaan ja shoppailumahdollisuuksistaan.

Varaa lomasi yhteyteen oman kahden tunnin parivalmennus hotellillla. Tilanteestanne ja tavoitteistanne riippuen voimme myös tavata peräkkäisinä päivinä, ja halutessanne voimme sopia jatkovalmennuksen sopivan ajan päähän.

Valmennan myös Skypen kautta. Minulla on vastaanotto Lahdessa. Valmennan myös sopimuksen mukaan Juvalla Etelä-Savossa.

Kenelle Lempiloma sopii?

  • kiireisille pareille, joilla on vähän laatuaikaa kahden kesken

  • pareille, jotka kaipaavat lisää läheisyyttä ja kivaa yhdessäoloa suhteeseensa
  • pareille, joilla on hiertäviä asioita ja erimielisyyksiä suhteessaan
  • kriisissä oleville pareille (katso Solmuja parisuhteessa -prosessi nettisivuiltani)
  • uusioperheellisille, jotka kokemus on opettanut panostamaan suhteen hyvinvointiin ja ehkäisemään ongelmia
  • nuorille pareille, jotka opettelevat parisuhdetaitoja
  • pareille, jotka kaipaavat tunne- ja vuorovaikutustaitojensa kehittämistä
  • suhteen vuosipäivän viettäjille
  • hääpareille ja kihlapareille

Parivalmennus ja majoitus varataan erikseen. Ota ensin yhteyttä parisuhdevalmentaja Sinikka Kiviluomaan, puh. 040 555 0079.

Mikä parivalmennus sopii Teille?

Voitte valita valmiin teeman tai oman aiheenne. Parisuhdekatsastus on aina hyvä valmennus katsoa, mitä teille kuuluu juuri nyt.

Hääparin paras lahja
Parisuhdekatsastus
Parisuhteen ajokortti
Parisuhdehuolto
Vuorovaikutustaidot parisuhteessa
Kipinää suhteeseen 

Solmuja parisuhteessa
Solmu-konsepti on parisuhdekeskus Katajan 8 askeleen kokonaisus, jossa neljä hotelliviikonloppua Lahdessa teille sopivina aikoina, työkirja ja opaskirja.

Voitte myös valita aiheeksi jokin teille tärkeän aiheen, kuten läheisyys, seksi, yhteinen aika, riitely- ja ongelmanratkaisutaidot, romantiikka ja hauskuttelu, kotityöt, eriävät arvot ja odotukset tai yhteiset pelisäännöt parisuhteessa.

Hinnasto

Mikä Lahden hotelli sopisi Teille?

Yhteistökumppanini on Solo Sokos Hotel Seurahuone. Varaan sieltä teille sopivan majoituksen, kunhan olemme ensin sopineet valmenusaikataulusta.

Solo Sokos Hotel Seurahuone sai juuri The Grand Luxury Hotel of the Year -palkinnon. Upea hotelli sijaitsee Lahden ydinkeskustassa Aleksanterinkadulla (pääkauppakatu) Sokosta vastapäätä. Hotellissa on hyvä yökerho ja ravintola. Jos sinulla on S-kortti, saat etuhinnan ja bonukset.

Solo Sokos Seurahuone

 Näin varaan parivalmennuksen hotelliin

Kahden tunnin parivalmennus kahdelle hotellilla varataan erikseen Parisuhdekoulusta. Toki voin valmentaa teitä peräkkäisinä päivinä – ja kenties sopia jatkon jonkin ajan päähän. Valmennan Lahdessa, Juvalla ja Skypen kautta.

Hinnasto

 Varaa valmennus Parisuhdekoulusta, puh. 040 555 0079 (Sinikka).

 

 Majoitus varataan valmentajalta saamallasi koodilla suoraan hotellista ja sen hinta riippuu huoneluokasta. Sovi ensin valmennnus ja vasta sitten varaa huone.

 Kotiinviemisiksi Rakkauspakkaus

 Osta hotelliloman yhteydessä parisuhteen hoitamisen virikepaketti Rakkauspakkaus. Pakkaus sisältää:

  • teille suunnitellun neljän viikon kukoistusohjelman harjoitteineen
  • valitsemasi parisuhdepelin (keskustelu- ja tehtäväkortit),
  • valitsemasi parisuhdekirjan
  • namia ja muuta mukavaa.

 Rakkauspakkaus

 

 Mitä on parisuhdevalmennus?

Parisuhdevalmennus on parisuhteen huoltopaikka. Valmennuksessa pysähdyt miettimään yksin tai yhdessä kumppanisi kanssa parisuhteeseenne liittyviä peruskysymyksiä. Voit osallistua parisuhdevalmennukseen tavalla, joka parhaiten sopii Sinulle.

Syitä tulla parisuhdevalmennukseen
Parisuhdevalmennuksen hyödyt
Asiakkaat kertovat kokemuksiaan

Huvittelutarjontaa Lahdessa

Kaupunki on täynnä huveja! Kenties illallistatte romanttisesti pitkän kaavan mukaan Roux´ssa? Suomen Gastroniminen Seura valitsi Roux’n Vuoden Ravintolaksi 2016.

 Roux

 Sibeliustalossa on runsas tarjonta klassisen ja kevyen musiikin tilaisuuksia. Kaupunginteatteri on aivan kulmilla. Lahdessa on myös rouheaa yöelämää.

Rakkauslomalla – löydä lyhin tie toisen luo, käänny toista kohti.
Parisuhde ei hoida itse itseään.

Ero vireille vai parisuhde huoltoon?

Ihmisen perustarve on saada arvostusta, kunnioitusta ja hyväksyntää kumppaniltaan – kelvata sellaisena kuin on, ja tulla rakastetuksi juuri siksi. Parisuhdevalmentajana näen päivittäin , että moni ei koe tulevansa arvostetuksi, kuulluksi, ymmärretyksi ja hyväksytyksi suhteessaan.  

Työskentelen pääosin kriisissä olevien parien kanssa. Moni on yrittänyt omin konstein korjata suhdetta jo vuosia, siinä onnistumatta. Muutosta vaaditaan usein kumppanilta – harvemmin itseltä – ja häntä yritetään muuttaa mieleiseksi.

Kun vaatimukset toista kohtaan kasvavat, suhteen ilmapiiri kylmenee. Kumppani alkaakin tuntua etäiseltä, ja pari kallistuu eron kannalle. Kun sitoutuminen suhteeseen vähenee, siihen panostuskin vähenee. Näin huonon kierre ruokkii itseään.

silta_mainos

Hae apua ajoissa  – ennen kuin lumipallo kasvaa

 On helpompi ehkäistä ja puuttua ongelmiin, kun ne ovat pieniä – kun keskusteluyhteys vielä toimii. Amerikkalaisparit hakeutuvat tutkitusti kuusi vuotta liian myöhään parisuhdeammattilaisen luo. Meillä tilanne on huonompi: kynnys hakea apua on korkeampi.

 On viisautta myöntää, että omat konstit eivät riitä. Kun tekee samaa, saa ikävä kyllä samaa. Parisuhdetyön ammattilainen luo turvallisen ilmapiirin aukoa solmuja uusin keinoin. Kotona yritykset äityvät usein raatelevaksi riitelyksi ja syyttelyksi.

 Parisuhde on ennen kaikkea vuorovaikutussuhde

 Kieli- ja viestintätieteilijänä katson parisuhdetta vuorovaikutuksen näkökulmasta. Siinä käy hyvin ilmi parin asenteet, dynamiikka, läheisyys, valtasuhteet, empatia sekä yhteistyö- ja ongelmanratkaisutaidot. Mietimme myös ajatus- ja käyttäytymismalleja.

 Puhumattomuus on parien vitsaus. Moni ei ole aikoihin – jos koskaan – keskustellut avoimesti suhteestaan: tunteista, tarpeista, odotuksista ja pettymyksistä. Pelkkä ajatus puhua ääneen kipeistä asioista voi pelottaa. Niukassa keskustelukulttuurissa suhde näivettyy usein asiasuhteeksi. Parisuhteen odotetaan olevan tunnesuhde, rakkaussuhde.

 Parivalmennuksessa pari harjoittelee selkeää, rakentavaa vuorovaikutusta. Miten antaa kumppanille hyvät eväät ymmärrykseen, ettei tämä joudu arvailemaan? Silloin riski väärinkäsityksiin ja loukkaantumisiin kasvaa. On myös osattava kuunnella kumppania tarkasti – ilman ennakko-oletuksia ja asenteita – ja aidosti haluttava ymmärtää tätä huolimatta erilaisesta kokemusmaailmasta. Pari harjoittelee vaikeiden asioiden puheeksi ottoa sekä kumppanin aktiivista rohkaisemista: Kerro lisää! Kuuntelen!

 Tutustu Vuorovaikutustaidot parisuhteessa
Tutustu Solmuja parisuhteessa
Tutustu Parisuhdehuolto

 Jääkö kumppani alakynteen? 

Usein kuulee sanottavan, että nainen verbaalisempana jättää miehen usein alakynteen. Asetelma voi olla kokemukseni mukaan toisinkin päin. Suhteessa jompikumpi – mies tai nainen – mieltää usein itsensä vuorovaikutus- ja ihmissuhdetaidoiltaan kumppania heikommaksi. Kotoa ei ehkä ole saatu keskustelevaa parisuhdemallia, ja heikkoa minäkuvaa on vahvistanut kumppani(e)n palaute.

Syynä voi olla harjoituksen puute. Poikien tunnetaidot jäävät usein tyttöjä heikommiksi juuri siksi. Tutkitusti pojille on tyypillistä toimia, tehdä asioita yhdessä; tytöt keskittyvät ihmissuhteisiin, ja näin oppivat leikeissään herkkyyttä kuunnella toisen tarpeita ja tunnetiloja. Suhteiden ja tilanteiden lukutaidon lisäksi tytöt myös oppivat avautumaan läheisilleen.

Sama voi jatkua parisuhteessa – huonoin seurauksin, mikäli asialle ei tehdä mitään. Onneksi voi tehdä paljonkin, jos tahtoa riittää. Näen työssäni jatkuvasti, että parisuhdetaitoja voi kehittää. Paremmat tunne- ja vuorovaikutustaidot sekä ristiriitojen ratkaisutaito pelastavat monia suhteita. Kun reseptiin lisätään runsaasti erilaisuuden sietokykyä, syntyy oiva kasvualusta onnelliselle parisuhteelle.

Moni kriisissä rämpinyt pari löytääkin yhdessä tien taistelukentältä takaisin kumppanuuden turvaan.

 Tutustu Asiakkaat kertovat kokemuksiaan
Tutustu Syitä tulla parisuhdevalmennukseen

 Sinikka Kiviluoma
FM, parisuhdevalmentaja, Solmuja parisuhteessa -parineuvoja ja ryhmäohjaaja
Parisuhdekoulu

www.parisuhdekoulu.com

 Juttu on julkaistu Uusi Lahti -lehdessä 12.3.2016 ja se liittyy toiseen juttuun ”Kumppani kaipaa arvostusta”

Parisuhde kriisissä?

Miksi kärvistellä onnettomassa parisuhteessa, kun tilannetta voi itse muuttaa?

Tunnettu tosiasia on, että jos teet kaikki aina samoin, saat ihan sitä samaa. Jos et tee yhtikäs mitään, saat lisää samaa – tai vaihtoehtoisesti huonompaa. Harva suhde nimittäin kohentuu  itsestään, ihmeen kaupalla. Sen sijaan suhde ikävä kyllä huonontuu omia aikojaan, kun ei tee mitään.

Jospa alkaisitkin tehdä pieniä muutoksia yksi toisensa jälkeen? Silloin olisi toivoa paremmasta. Ihan pieni muutos omissa tunteissa, ajatuksissa ja toiminnassa – ihan erilainen parisuhde. Parisuhdekoulun sloganissa”Onnellisia parisuhteita ei synny – ne rakennetaan” on vinha perä. Haluatko Sinä ryhtyä muutoshommiin?

Kun omat konstit on jo kokeiltu eikä tilanne ole siitä helpottanut, on viisasta hakea ammattilaiselta apua. Saatte uusia näkökulmia ja uusia arjen työkaluja päästä tilanteessa eteenpäin. Siihen loppuu jumissa kököttely ja ympyrän kiertäminen – se vasta viekin voimat loppuun.

ScanStockPhoto_image_1423128

 

Valmennuksesta saat parisuhteen työkalupakin

Kuten muitakin taitoja, voit kehittää myös parisuhdetaitojasi. Voit parantaa tunne-, vuorovaikutus- ja ongelmanratkaisutaitojasi.

Yritykseni Parisuhdekoulu tarjoaa parisuhdevalmennusta Lahden Karistossa. Valmennan myös sopimuksen mukaan Helsingissä ja Juvalla. Jos olet Skype-ihmisiä, sekin sopii mainiosti. Verkkovalmennus edellyttää hyviä nettiyhteyksiä sekä mikrofonia ja kameraa tietokoneellasi.

Olen Katajan hyväksymä Solmuja parisuhteessa ®-parineuvoja ja ryhmäohjaaja. En kuitenkaan miellä itseäni ”neuvojaksi”: Minä en neuvo, miten sinun pitäisi toimia parisuhteessasi, vaan oivallutan ja tuen sinua valmennuksellisin keinoin ratkaisemaan itse parisuhdepulmasi ja oppimaan arjen työkaluja ehkäisemään uusia ongelmia. Toki kerron myös parisuhdetutkimusten valossa hyvistä käytännöistä – ja helpoimmista keinoista pilata oma suhteensa.

Voi tulla parisuhdevalmennukseen yksin tai parina. Minulla e ole mitään uskonnollista viitekehystä tai -ismiä työssäni. Jonoja ei ole, ja vastaanotolle pääsee myös iltaisin ja viikonloppuisin.

Kertakäyntikin voi olla ratkaiseva ensimmäinen askel kohti parempaa parisuhdetta. Kriisissä oleva pari kuitenkin tarvitsee tavallisesti valmennussarjan. Voit ostaa vaikkapa 10 tunnin intensiivisarjan, jossa on viisi kahden tunnin tapaamista. Pidemmät sarjat ovat myös tavallisia vaikeissa parisuhdekriiseissä, joissa on useita solmuja. Katajan Solmu-menetelmässä on kahdeksan kahden tunnin parivalmennuksen perusaskelta, joiden väliin tarvitaan toisinaan lisätapaamisia.

Yleisiä parisuhdeongelmia

  • rakkauden ja läheisyyden puute (hiipunut tunneyhteys)
  • arvostuksen puute
  • luottamuksen katoaminen
  • pettäminen ja uskottomuus
  • mustasukkaisuus
  • toinen tuntuu poissaolevalta ja kaukaiselta
  • avioero ja eron uhka
  • riitely, vuorovaikutusongelmat ja puutteelliset ongelmanratkaisutaidot
  • seksuaaliset ongelmat
  • erilaiset arvot ja tavoitteet elämässä
  • päihteiden käyttö
  • vanhemmuuden haasteet tai lapsettomuus
  • perheeseen (lähipiiriin) tai parisuhteeseen kohdistuvat kriisit, kuten työttömyys, sairastuminen, taloudelliset ongelmat, läheisen menetys
  • suhteet lähisukuun tai ystäviin
  • yhteys toiseen alkaa tuntua turvattomalta
  • oma ikäkriisi tms. heijastuu parisuhteeseen

Parisuhdeterapiaa ja parisuhdevalmennusta?

Parisuhdevalmennus ei ole terapiaa. Et saa siitä Kela-korvausta. Jos kärsit vaikeasta masennuksesta, parisuhdeväkivallasta tai sinulla on päihdeongelma, valmennus ei sovi sinulle. Hakeudu silloin lääkärin tai terapeutin pakeille. Samoin jos olet kovin uupunut, harkitse, riittävätkö voimasi valmennusprosessiin. Se kun vaatii voimavaroja mennä elämässä eteenpäin.

Terapia on myös hyvä vaihtoehto, jos sinulla on tarve katsoa elämässä perin pohjin peruutuspeiliin ja lapsuuteen.

Valmennuksessa katsomme toki, mistä olet tulossa, mutta fokus on aina tulevaisuudessa. Miten tästä eteenpäin? Minä olen ratkaisukeskeinen valmentaja, ja uskon ihmisen voimavarojen tukemiseen ja positiiviseen psykologiaan.

Parisuhdeammattilaisena olen yliopiston kasvatti (FM), lisäksi olen opiskelut elämäntaidon valmentajan, ratkaisukeskeisen valmentajan ja NLP Master Coachin tutkinnot. Minulla on pätevyys toimia Kataja ry:n suosittelemana Solmuja parisuhteessa ® -parineuvojana ja ryhmäohjaajana. Olen myös pätevä opettaja ja viestintäpäällikkö. Sosiologiaa ja psykologiaa olen opiskellut lisäopinnoissa yliopistolla.

Millainen parisuhdevalmennus sopisi minulle?

Tutustupa valmennustuotteisiini Parisuhdekoulun nettisivuilla. Oliko jokin näistä Sinulle sopiva?

Solmuja parisuhteessa
Parisuhdehuolto
Parisuhteen vuorovaikutus
Kipinää suhteeseen!

Hae rohkeasti apua!

Viisautta on tunnustaa, että nyt tarvitsen apua. Älä jää yksin ongelminesi. Kuoppa syvenee kaivamalla aina vaan lisää – hae keinoja rakentaa tikkaita, joilla pääset kuopasta ylös.

PTK_3422 (2)

Tilaa aika Parisuhdekoulun maksuttomaan parisuhdetilanteesi kartoitukseen.
Pirauta 040 555 0079. Parisuhdevalmentaja Sinikka Kiviluoma on vain yhden puhelinsoiton päässä.

Tästä se alkaa – tie parempaan parisuhteeseen.

Lisätiedot www.parisuhdekoulu.com