Mitä hyötyä on parisuhdevalmennuksesta?

Ennen kuin asiakkaani päätyy luokseni, hän on tavallisesti pohtinut jopa vuosia, kannattaako hakeutua ulkopuolisen parisuhdeammattilaisen pakeille. Jospa se on vain rahan hukkaa? Jospa kemiat eivät kohtaa? Jospa puhuminen vain pahentaa tilannetta? Entä jos samalla rahalla lähtisi kaksin lomalle? 

Kumppani voi harata parisuhdevalmennusta vastaan täysin voimin. Mene yksin! Omapa on ongelmasi! En varmasti lähde avautumaan vieraalle! En pistä euroakaan likoon tähän! Eikö meillä ole isompia ongelmia kuin parisuhde?!

Amerikkalaisparit hakeutuvat tutkitusti kuusi vuotta liian myöhään parisuhdeammattilaisen luo. Meillä tilanne on huonompi: kynnys hakea apua on vielä korkeampi.

Moni pitää suorastaan nolona myöntää, että oma parisuhde voi huonosti eivätkä omat konstit sen korjaamiseksi riitä. Yritetty on. Pyöritään vaan ympyrää. Suunta on hukassa.

Toinen kohderyhmäni kriisissä jo olevien parien lisäksi on ne, jotka aktiivisesti hoitavat parisuhdettaan. Valmennus on heille tapa rikastaa jo ennestään hyvää suhdetta ja ehkäistä ongelmia kasvamasta isommaksi. Valmennus on parisuhteen huoltopaikka.

Parisuhdevalmentaja ei neuvoskele eikä jahtaa syyllisiä

 Monella on mieli pullollaan (vääriä) ennakkokäsityksiä siitä, mitä parisuhdevalmennus on. Valmennus onkin Suomessa melko vieras ala. Valmentajan koulutustausta vaikuttaa suoraan ammattitaitoon. Ikävä kyllä valmentajia on joka lähtöön.

Tutustu taustaani
Katso video Sinikasta ja hänen parisuhdevalmennuksestaan (Parisuhdekoulun Youtube-kanava)

Parisuhdevalmennus ei ole terapiaa. Siinä katsotaan enemmän eteen kuin taakse päin. Valmennus ei ole turhaa lätinää vaan arjen ratkaisujen ja työkalujen soveltamista omaan suhteeseen. Valmentaja ei missään nimessä neuvo, mitä tehdä tai ei. Hän ei ole kummankaan puolella – kukaan ei joudu syytettyjen penkille.

 Valmentajan tehtävänä on nostaa esiin ulkopuolisen huomioita, näkökulmia, kertoa parisuhdetutkimusten parhaasta annista, haastaa tiedostamaan asioita, puhututtaa vaikeista aiheista turvallisesti, harjoituttaa vuorovaikutus-, tunne- ja ratkaisutaitoja sekä ennen kaikkea valaa uskoa siihen, että tilanteelle voi tehdä paljonkin.

 Rahasta sanoisin, että toki parisuhdevalmennus maksaa aika lailla: se on asiantuntijatyötä. Onnettomana olo – elämän hukkaaminen kärsimiseen tai tyytymättömyyteeen – käy myös hyvin kalliiksi. Niin, ero se vasta maksaakin!

 Mieti sinä, onko omaan hyvinvointiin ja onnellisuuteen sijoitettu raha sinusta viisas investointi. Se, mikä on riittävän hyvä suhde kenellekin on hyvin yksilöllistä.

 Alkukartoitus (esitietolomakkeet) on maksuton

 Pyrin tietysti osaltani madaltamaan kynnystä tulla valmennukseen, jos se kovasti mietityttää. Kutsun sinut yksin tai yhdessä kumppanin kanssa luokseni kahville, jossa tutustumme ja juttelemme tilanteesta. HUOM. Silloin en valmenna.

 Sitä ennen olen lähettänyt esitietolomakkeen ja käynyt sen läpi ennen tapaamistamme. Tämä työ on maksutonta.

Puhumme siitä, millainen valmennus olisi paras juuri tässä tilanteessa. Onko yksilövalmennus kenties paras vaiko parivalmennus (tai molemmat)? Montako kertaa olisi tarpeeksi, ja mitä siinä ajassa voi realistisesti odottaa tapahtuvaksi? Mietimme odotuksiasi ja vastuita, mikä on sinun, kumppanin ja minun vastuulla.

 Hyöty on verrannollinen panostukseen

 Saat valmennuksesta juuri niin paljon hyötyä, kuin siihen sitoudut: pistät aikaasi ja energiaasi. Ilman halua tehdä muutoksia hyöty jää todennäköisesti vaatimattomaksi.

 Mikä kenellekin on iso ja pieni hyöty on suhteellista. Jollekin pienikin muutos ajattelussa, uskomuksissa, minäkuvassa, tunteissa ja käytöksessä on mullistavan suuri! Muutokset seuraavat usein toisiaan.

 Nämä valmennuksen hyödyt on poimittu valmennusasiakkaitteni palautteista. Osa on ollut yksin, osa kumppanin kanssa valmennuksessani. Mitä Sinä tarvitset eniten tilanteessasi?

  • saat uusia näkökulmia tilanteeseen tai ongelmaan

  • saat turvallisen ympäristön, jossa puhua selkeärakenteisesti ja ohjatusti vaikealta tai sekavalta tuntuvasta tilanteesta

  • valmentaja seuraa sovittujen muutosten tapahtumista ja vauhdittaa niitä

  • yhteiselämän taitosi kehittyvät

  • vuorovaikutustaitosi kehittyvät: osaat ilmaista tarpeesi ja tahtosi selkeästi ja osaat myös kuunnella kumppaniasi pyrkien ymmärtämään sen, mikä on hänelle tärkeää (vuorovaikutustekniikat)

  • ongelmanratkaisutaitosi kehittyvät: osaat nähdä tilanteen eri näkökulmista ja hakea ratkaisua – usein kompromissia – rakentavasti eikä repien

  • huomaat valmentajan avulla perhetaustojen ja kulttuurierojen vaikutuksen ja niiden aiheuttamien odotusten vaikutuksen parisuhteeseen

  • tietämys parisuhdetutkimuksista saaduista hyvistä käytännöistä lisääntyy sovellettavaksi omaan parisuhteeseen

  • mietit ja kokeilet käytännössä itsellesi sopivia tapoja piristää ja vahvistaa parisuhdettanne

Asiakkaitteni kokemia hyötyjä parisuhdevalmennuksesta

 Jokainen kokee valmennuksen hyödyt omalla tavallaan. Nämä on yleisiä asioita, joita asiakkaani nostavat esiin sarjan loppupalautteissaan:

  • ymmärrän enemmän itseäni ja toista

  • varmempi tunne siitä, että on tullut kuulluksi ja ymmärretyksi

  • osaamme keskustella asioista, joista emme ennen uskaltaneet/osanneet puhua

  • meillä on enemmän keskustelua

  • arvostan itseäni ja osaan asettaa selvät rajat

  • vihamielisyys on vähentynyt

  • riitelyn sijaan osaamme käsitellä asioita rakentavammin

  • meillä on uusia ja tehokkaampia tapoja käsitellä päivittäisiä tilanteita

  • haemme parempia ratkaisuja suurissa kysymyksissä

  • läheisyys on lisääntynyt jakamisen ja avoimen keskustelun myötä

  • erilaisuuden ymmärrys ja arvostaminen on lisääntynyt

  • tiedostan paremmin oman roolini ja vastuuni arjen tilanteissa

  • luotamme enemmän siihen, että pärjäämme näillä työkaluilla kotona

  • olemme samassa veneessä, emme toistemme vihollisia

Sanon aina asiakkailleni, että jos se, mitä valmennuksessa opit, ei toimi, voit toki aina palata entiseen. Kukaan ei ole vielä näin tehnyt.

Vuorovaikutustaidot parisuhteessa
Solmuja parisuhteessa
Parisuhdekatsastus
Parisuhdehuolto
Kipinää suhteeseen!

 ”Pääsimme puhumaan asioista, jotka olivat lukossa”

 ”Valmennus pysäytti minut hienolla tavalla. Pääsin puhumaan asioista, jotka olivat lukossa, sekä raskaista tavoista riidellä. Oivalsin omien toimieni vaikutuksen vastapuoleen. Huomaan vaimon ajattelunkin muuttuneen parempaan päin. Olen jo suositellut parivalmennusta ystäville.”

 ”Hain parisuhteeseen työkaluja, etenkin vuorovaikutukseen liittyviä, joilla pitkä liitto jaksaisi paremmin. Kaipasin myös ulkopuolista silmää.

 Parasta oli keskustelu parisuhteestamme ja valmentajan havainnointi. Saimme keskustella tunneasioista ohjatusti, mikä antoi meille uusia näkökulmia toisen tavasta ajatella. Enneagrammityyppeihin tutustuminen oli herättävää.

Valmentaja on oikein ”jalat maassa”, joten meidän oli todella helppo avautua jo heti ensi kerrasta. Miellyttävä, inhimillinen ohjaustyyli. Hyvä kun tämä ei ole terapiaa vaan valmennusta, tai pikemminkin parisuhdekoulu.”

 ”Pidin erityisesti avoimesta, lämpimästä, rakentavasta mutta samalla riittävän ”haastavasta” ilmapiiristä. Parisuhde kaipaa mielestäni ”ulkopuolisen” näkökulmaa, niin kuin valmentaja sai avatuksi asioita, johon itse ei varmaankaan olisi pystytty. Tarvittaessa käytiin läpi myös hankalat asiat, joita tuskin olisi voitu käydä niin hyvässä hengessä itse läpi.”

 ”Valmentaja on erittäin sopiva persoona tähän työhön. Hän osasi olla napakka ja piti aikataulun. Antoi tilaa osallistujille ja ei syyttänyt ketään.

”Olin tyytyväinen parivalmennukseen etenkin sen takia, että jokaisella tapaamisella oli oma teemansa, jonka ympärillä asiat käsiteltiin. Asiat käsiteltiin aina loppuun asti eikä hypitty asiasta toiseen. Valmentaja osasi ohjata hyvin keskustelua antaen kuitenkin tilaa molemmille pareille. Uskon, että solmuvalmennus olisi erittäin tarpeellinen kaikille aviopareille.”

 ”Valmentaja on tavattoman kannustava, avoin ja vastaanottava ihminen. Hänestä ei välity puolueellisuutta eikä ennakkoasenteita saati tuomitsevuutta.”

 ”Valmentajan työskentely oli erinomaista. Valmentaja on mielestäni hyvin positiivinen ja helposti lähestyttävä, siinä mielessä turvallinen henkilö.”

 Lue lisää ihanien asiakkaitteni palautteita

 Kuinka voin auttaa Sinua?

 Jos et tee mitään, saat ikävä kyllä samaa. Pirauta minulle (puh. 040 555 0079), niin tuumataan tilannettasi.

 Joka ongelmaan löytyy monia ratkaisuja. Minä autan sinua siirtämään fokuksen ratkaisuihin ongelmissa pyörimisen sijaan.

 Valmennustuotteet
Hinnasto

 Sinikka Kiviluoma

Parisuhdevalmentaja Sinikka Kiviluoma

FM, parisuhdevalmentaja, Solmuja parisuhteessa -parineuvoja ja ryhmäohjaaja,
MB-Elämäntaidonvalmentaja, NLP Master Coach, Ratkaisukeskeinen valmentaja,
opettaja
Parisuhdekoulu

”Onnellisia parisuhteita ei synny, ne rakennetaan” (Parisuhdekoulu)

Toisiinsa rakastuneet ovat kuin kaksi rakentajaa tyhjän tonttinsa edessä. Rakkauden kotitalo, parisuhde, on silloin rakentamista vaille valmis.

 Jokainen pari rakentaa suhteensa itse – valmistaloja ei kaupassa myydä. Aiempaa rakennuskokemusta ja -työkaluja voi toki rakentajilla olla, ja niistä on hyötyä.

Talo nousee kuitenkin tähän maastoon parin omilla piirrustuksilla. Millaisen talon juuri me haluamme ja tarvitsemme?  

Moni käyttää suhteensa rakennuspalikoina luottamusta, arvostusta, avoimuutta, kohtaamista ja läsnäoloa. Laastina suositaan huumoria, lystinpitoa ja intohimoa. Hyvät keskustelut ja seksi ovat parisuhteensa rakentajilla aina muodissa.

 Mitä antaa, sitä saa

 Kuten talo, parisuhdekin on tyhjä, jollei sinne tuoda sitä, mikä tekee talosta kodin. Parisuhteessa on vaan seinät – sisältö riippuu teistä kahdesta!

 Paras tapa varmistaa, että saa, mitä tarvitsee on itse tuoda suhteesen näitä aineksia. Jos haluat, että teillä on vaikkapa läheisyyttä, hellyyttä ja hyvää seksiä, sinä itse vaikutat siihen, onko vai eikö näitä ole parisuhteessanne.

Sopuisuustaitoja ja jousto-ominaisuutta arjen aarremaassa

Rakentajilta vaaditaan parisuhdeprojektissa monia taitoja: ainakin vuorovaikutus- ja tunnetaitoja sekä neuvottelu- ja riitelytaitoja. Jälkimmäiset ovat pikemminkin sopuisuustaitoja.

Erilaisuuden sietokyky, joustavuus ja vahva tahtotila taas toimivat oivana kotivakuutuksena.

Ilman remontteja ei kukaan selviä: toisinaan riittää pintaremontti, toisinaan on uusittava perustuksiakin. Luottamus on talon betoniperusta.

Tutustu Parisuhdehuolto
Katso video Sinikasta ja hänen parisuhdevalmennuksestaan (Parisuhdekoulun Youtube-kanava)

Parisuhde on arvorakennus – valintoja parisuhteen hyväksi

Suhde on kuin arvorakennus, josta on pidettävä huolta joka päivä. Parisuhde ei hoida itse itseään – sitä on molempien aktiivisesti hoidettava!

Huolenpito tarkoittaa aikaa, energiaa, huomiota ja valintoja suhteen hyväksi tavallisen arjen keskellä. Arki on paitsi haasteiden ja erimielisyyksien tanner myös pienten ilojen areena. Nauttimista ei pidä unohtaa, jotta jaksaa taas rakentaa.

Rakkauden rakentajat pysyvät siis ahkerina kaiken aikaa. Parisuhteesta ei voi ikävä kyllä ottaa sapattivapaata tai pitkää lomaa, jolloin se jätetään oman onnensa nojaan odottamaan niitä kuuluisia parempia aikoja. Niitä ei nimittäin tule. Uudet kiireet syrjätyttävät vanhat kiireet. (Tai sitten juuri te olette se poikkeus.)

Nimittäin jos tarpeeksi suhteessaan huilailee, kohta ei ole parisuhdetta, mitä hoitaa. Rakennuskumppani on tehnyt omat johtopäätöksensä.  

Puolet vastuusta kummallekin

 Parisuhteessa olette vain te kaksi. JOKU MUU ei tule paikalle ja ota tilannetta haltuun. Te kaksi teette (tai jätätte tekemättä) kaiken!

 Kun kumpikin kantaa puolet vastuuta parisuhteenne hyvinvoinnista, se riittää. Toisaalta vähempi ei riitä. Oy Parisuhde Ab:ssä on kaksi tasaveroista osakasta, joiden molempien ääni kuuluu, ja nolla vapaamatkustajaa.

Jos taas annatte molemmat paljon itsestänne ja näette vaivaa suhteenne eteen, siinä voi asustella kaksi onnellista loppuelämänsä.

Parisuhde on elämän pituinen yhteinen rakennusprojekti. Kivalla tavalla rakkauden työleiri – mutta omaansapa rakentaa!

Sinikka Kiviluoma
FM, parisuhdevalmentaja
Solmuja parisuhteessa -parineuvoja ja ryhmäohjaaja
Parisuhdekoulu
www.parisuhdekoulu.fi

Seksissä parin vuorovaikutus- ja tunnetaidot korostuvat

Liian vähän seksiä! Huippuseksiä! Pirkka-seksiä! Kimppakivaa! Media tuuttaa jatkuvalla syötöllä seksijuttuja eetteriin, koska aihe myy. Seksi on mediaseksikästä. 

blur carefree cute feelings

Photo by Pixabay on Pexels.com

Parisuhde on nyt muodissa, ja hyvä niin – pitkään se olikin katveessa. Mediassa hehkutetaan kaikelle kansalle uutta onnea, avaudutaan suhdehaasteista ja kerrotaan eroista. Tv-ohjelmissa päräytetään tuntemattoman kanssa vihille, vaihdetaan paria, petetään kumppania ja pohditaan parisuhteen ilmiöitä. Parisuhteesta on tullut viihdettä.

Koska seksi myy, myös seksiä käsitellään paljon. Iltapäivä- ja naistenlehtiin virtaa usein lehtien omia ”tutkimuksia” suomalaisten seksitavoista. Klikkiotsikot ovat rohkeita ja provosoivia. Moni voi haksahtaa luulemaan marginaali-ilmiöiden olevan kovinkin yleisiä parisuhteissa.

Seksistä on tullut lähes urheilua, akrobatiaa. Pornon vaikutus ainakin mielikuvissa on vahva. Median syötteeseen verrattuna omat petipuuhat saattavat tuntua tylsiltä: ikään kuin meissä olisi jotain vikaa. Puhutaan jopa hiukan halveksivasti ns. Pirkka-seksistä: pitkän kaavan herkuttelun sijaan taviksilla riittävät rahkeet nippa nappa rutiiniseksiin työ- ja perhe-elämän väsyttäminä.

 Harva pari puhuu keskenään seksistä

Tavallisten suomalaisten parien ei ole ihan helppoa puhua – keskenäänkään – seksistä, saati hakea asiantuntija-apua seksiongelmiin. Ylipäänsä parisuhdeasiat koetaan kovin yksityisiksi. Tyytymättömyys seksielämään ja uskottomuuskriisi ovat yleinen syy erota. Toinen tapa käsitellä ongelmaa on alkaa yhdessä korjata suhdetta paremmin omia toiveita ja tarpeita vastaavaksi. Seksiongelmat on usein jäävuoren huippu.

Parisuhdevalmentajana puhun parieni kanssa siitä, mitä he yhdessä ja erikseen tahtovat omalta rakkauselämältään. On tärkeää osata sanoittaa itseä ja kuunnella toista: Mitä fyysinen suhde, ja seksi sen yhtenä osana, minulle ja sinulle merkitsee? Kuinka tärkeänä sitä pidän elämässäni? Mitä tarvitsen ollakseni onnellinen kanssasi? Mitä pelkään, mikä on vaikeaa ja mikä kiinnostaisi?

Parin on hyvä keskustella läpi kummankin seksiin liittyvät odotukset ja käsitykset – eikä vain oletettava tuntevansa toisen puhumattakin. Millaista seksielämämme on kummankin mielestä? Onko hyvä näin? Mikä toimii ja mikä ei, mitä toivoisin vähemmän ja mitä lisää? Toteumaahan verrataan juurikin odotuksiin. Saanko, mitä tarvitsen ja itselleni haluan? Realismi ja itsetuntemus toki auttavat suhteuttamaan odotuksia sopiviksi. Jos odotukset ovat ylisuuret, myös pettymykset ovat usein isot.

Parisuhteessa – ja elämässä ylipäänsä –  on tärkeää tiedostaa ulkoapäin ja omasta historiastaan ja kulttuuristaan tulevat mallit, joiden mukaan minun mukamas ”pitäisi” ja ”kuuluisi” elämääni elellä, ja tiedostamisen jälkeen kyseenalaistaa mallit. Kuka käskee? Toimiiko tämä meillä?

Katso parisuhdepalveluni 

Pari määrittelee itse, mikä on riittävä seksin määrä ja laatu suhteessa

Seksin määrä, laatu ja tavat ovat jokaisen parin oma asia. Se, mikä on tarpeeksi hyvää ja riittävää meille voi olla toiselle riittämätöntä. Olemme yksilöitä. Kumppaneillakin on yleensä erilaisia mieltymyksiä ja käsityksiä. Silloin tullaan kenties toista puolitiehen vastaan. Myös seksittömyys voi olla yhteinen sopimus. Parisuhde voi olla toimiva ilman seksiäkin, mutta hellyyttä moni tarvitsee ollakseen läheinen.

Ylipäänsä seksin merkitys vaihtelee suhteen elinkaaren eri vaiheissa. Rakastumisvaiheessa, kun hormonihurmio jyllää ja uutuudenviehätys on tapissa, seksin merkitys korostuu. Pitkässä suhteessa taas on normaalia, että kiinnostus seksiin vähenee ja jopa tyrehtyy, kun vaikkapa sairastelut, työmurheet tai vaihdevuodet vievät huomion ja voimat.

 Tutustu Parisuhdekoulun
Lempiloma hotellissa Lahdessa

Tutustu Rakkauspakkaukseen
Tutustu Kipinää parisuhteeseen!

 

Hyvä seksi on hyvää vuorovaikutusta

Seksi on herkkä aihe, koska siinä voi haavoittua syvästi. Minusta seksi vaatii vähintään yhtä paljon vuorovaikutus- ja tunnetaitoja kuin fyysisiä taitoja. Hyvä parisuhdeseksi tehdään yhdessä. Se on kummankin vastuulla – vastuuta ei voi ulkoistaa kumppanille. Moni syyttelee hanakasti kumppania huonosta seksistä tai seksin puutteesta, mutta ei itse tee juurikaan korjatakseen tilannetta.

Hyvä seksi on oikeastaan parin sujuvaa, avointa vuorovaikutusta. Jos vuorovaikutus tökkii makuuhuoneen ulkopuolella – yhteiselo on täynnä väärinymmärrystä, jyräämistä, jännitteitä, vaatimista tai arvostelua -, seksikään harvoin sujuu tyydyttävästi. Paha mieli, katkeruus ja tyytymättömyys myrkyttävät tehokkaasti halun ja ilon kumppanin sylissä. Arvostus, hyväksyntä, turvallisuus ja rentous taas on monen onnellisen – ja myös seksielämäänsä tyytyväisen – parin salaisuus. Silloin on helppo pitää ilman isoja kynnyksiä ja suorituspaineita kumppania ja itseä hyvänä. Kohdata ja jakaa, rakastella.

Tutustu Vuorovaikutustaidot parisuhteessa

 Lahtelainen Teatteri Vanha Juko on ottanut musikaalin aiheekseen seksin parisuhteessa. Aihe on intiimi, jopa arkaluontoinen. Näytelmä pohtii seksinäkökulmasta parisuhteeseen ulkoa tulevia paineita ja odotuksia sekä yleisohjeita parempaan parisuhdeonneen.

Seksimusikaali

Kiinnostaako parisuhteen parissa työskentely? Ota rohkeasti yhteyttä, puh. 040 555 0079 Sinikka (jätä tekstari).

Sinikka Kiviluoma
parisuhdevalmentaja
Parisuhdekoulu
Lahti, Juva ja etänä

 Katsopa parisuhdepalveluni
Kipinää parisuhteeseen!
Parisuhdekatsastus
Parisuhdehuolto
Rakkauspakkaus
Vuorovaikutustaidot parisuhteeessa