Mies jää heikoille parisuhdekriisissä

Artikkeli on julkaistu Etelä-Suomen Sanomissa 31.5.2015

Avioeroa miehen näkökulmasta käsittelevässä jutussa ”Kavereista täytyy pitää kiinni” (Etelä-Suomen Sanomat 21.5.2015) Mika Kemppainen kertoo osuvasti ”olleensa eron jälkeen pihalla kuin lumiukko”.

Kun Kemppaisen parisuhde alkoi voida huonosti, tukea oli vaikea saada. Eron jälkeenkään ei osannut hakea apua. Mies jäi tyhjän päälle itsensä ja elämänsä kanssa. Hän koki paitsi avuttomuutta myös yksinäisyyttä – perhekiireiden takia ystävyyssuhteet olivat kärsineet. Miehen tarina on surullisen tavallinen.

Parisuhdetaitoja voi kehittää.

Puolet vastuusta parisuhteesi hyvinvoinnista kuuluu Sinulle. Älä arkaile hakea apua, kun ongelmat ovat vielä pieniä.

Ota kumppanin puheet muutoksen tarpeesta vakavasti

Parisuhdevalmentajana saan usein hätääntyneen puhelun, jossa mies ilmoittaa typertyneenä vaimonsa aikovan erota. Asia on tullut hänelle puskasta yllätyksenä. Voisiko sen jotenkin vielä estää?

Usein käy ilmi, että vaimo on puhunut jo vuosia, miten hän on tyytymätön suhteeseen ja haluaa muutosta. Mies on torjunut puheet tai ollut haluton muutoksiin. Kumppani on vetänyt tästä johtopäätökset ja alkanut toimia eron eteen.

Kun totuus jysähtää miehen tajuntaan, viimeisenä toivonaan mies pakottaa itsensä parisuhdeammattilaisen pakeille. Pari yrittää sitten aukoa suhteensa solmuja, joita on useita ja ne ovat tiukassa, jopa umpisolmussa.

Valmennuksessa käy aivan liian usein ilmi, että pari ei ole aikoihin – jos koskaan – keskustellut avoimesti suhteestaan, odotuksistaan, tarpeistaan ja tunteistaan. Parisuhteesta on tullut tunnesuhteen sijaan asiasuhde. Kun arkea ovat värittäneet riitely, syyttely, täyttymättömät tarpeet ja pettymykset, pari on etääntynyt toisistaan. Kuihtunut tunnesuhde ja heikot tunne- ja vuorovaikutustaidot yhdessä ovatkin pomminvarma tie eroon.

Parisuhdevalmennuksessa opitaan parempia parisuhdetaitoja

Parisuhdevalmennuksessa harjoitellaan paljon vuorovaikutusta: toisaalta omista ajatuksista, kokemuksista, tunteista ja tarpeista kertomista ja toisaalta kumppanin kuuntelemista niin, että syntyy kuulluksi ja ymmärretyksi tulemisen kokemus. Hyvät vuorovaikutustaidot ovat ihmissuhteiden perusta.

Monet ajan saatossa syntyneet tunnetaakat ja väärinymmärrykset voidaan yhdessä purkaa. Se ei kuitenkaan aina estä eroa. Se kuitenkin helpottaa erosta selviämistä.

Mies mieltää usein valmennukseen tullessaan itsensä vuorovaikutus- ja ihmissuhdetaidoiltaan heikoksi. Kotoa ei ehkä ole saatu hyvää keskustelevaa parisuhdemallia. Miehen mielessä myös elää sitkeästi myytti, että parisuhde hoitaa itse itseään.

Tytöt kehittävät jo pienenä ihmissuhdetaitojaan

Osaltaan miesten vaikeudet selvitä parisuhteessa selittyvät sukupuolieroilla. Poikien tunnetaidot verrattuna tyttöihin jäävät usein heikommiksi, koska he eivät saa yhtä paljon harjoitusta. Pojille on tyypillistä toimia ja tehdä porukoissaan.

Tytöt puolestaan keskittyvät ihmissuhteisiin. Näin he oppivat leikeissään herkkyyttä kuunnella toisen tarpeita ja tunnetiloja sekä lukea tilanteita ja ihmissuhteita helpommin. Pojat eivät hevin avaudu kavereilleen. Myös Kemppainen oli kokenut vaikeana puhua erosta kavereilleen.

Älä arkaile hakea apua, kun pulmat vielä pieniä

Kuten jutussa todettiin, parien on haastavaa löytää apua parisuhdepulmiinsa. Kun avun sitten löytää, huomaakin, että odotusajat päästä maksuttomaan perhe- ja parisuhdeneuvontaan ovat pitkät. Pahimmillaan Päijät-Hämeessä pari joutuu odottamaan jopa neljä kuukautta päästäkseen kaupungin tai kirkon maksuttomaan parineuvontaan. Kriisin keskellä harva pari haluaa odotella niin pitkään. Parisuhteensa ongelmiin voi hakea apua myös yksityisissä palveluista, jotka ovat maksullisia.

Asiakasparini katuvat usein sitä, etteivät tulleet puhumaan vaikeuksistaan aiemmin. Onkin helpompi ennaltaehkäistä ongelmia ja puuttuu niihin silloin, kun ne ovat vielä pieniä – kun keskusteluyhteys vielä toimii. Hyvä nyrkkisääntö on, että suhteessa menee hyvin, jos tuntuu siltä. Jos ei tunnu hyvältä, parisuhde voi jo huonosti.

Vaikka ero tulisikin, parisuhdetaitojaan ja itsetuntemustaan kannattaa parantaa siksi, että ihminen toistaa usein samoja malleja uudessakin suhteessa. Uuteen suhteeseen mennään aina vanhan matkalaukun kanssa. Kertakäyntikin ammattilaisen pakeilla voi olla ratkaiseva ensimmäinen askel kohti parempaa tulevaisuutta..

Sinikka Kiviluoma
parisuhdevalmentaja, Parisuhdekoulu Lahti

Tutustu parisuhdepalveluihini
Tutustu Facebook-sivuihini

Onnellisia parisuhteita ei synny – ne rakennetaan.
Parisuhdekoulu – Onnellisen parisuhteen opintie

Solmuja parisuhteessa?

Solmuja parisuhteessa ® -työskentely on parisuhdekriisin selvittämiseen kehitetty selkeärakenteinen prosessi, joka etenee vaiheittain menneisyydestä kohti tulevaisuutta. Malli on parisuhdekeskus Katajan rekisteröimä ohjelma, ja sitä on kehitetty pitkään asiakastyössä parisuhdeterapeuttien ja muiden parisuhdetyön ammattilaisten avulla pari- ja ryhmäohjauksessa.

Voit tulla Solmu-työskentelyn yhdessä kumppanin kanssa parineuvontana tai turvallisessa pienryhmässä muiden kriisissä olevien parien kanssa. Olen Kataja ry:n hyväksymä Solmuja parisuhteessa ® -parineuvoja ja ryhmäohjaaja. Vastaanottoni on Lahdessa,  Helsingissä ja Juvalla..

Jos olet kauempaa, tutustupa hotelliviikonloppuihini Lahdessa. Solmu-prosessin voi toteuttaa vaikkapa neljänä teille sopivana viikonloppuna niin, että valmennan teitä kahtena peräkkäisenä päivänä kaksi tuntia kerrallaan (yht. 4 t per viikonloppu).
Tutustu hotellipaketteihin.

riitely

Kenelle Solmuja parisuhteessa -työskentely sopii? 

Solmu-työskentely vaatii sitoutumista ja voimavaroja mennä eteenpäin. Kyse ei ole pariterapiasta eikä valmennuksesta saa näin ollen Kela-korvausta.

Työskentely ei sovellu (ainakaan yksinään) parisuhteeseen heijastuvan vakavan masennuksen, päihde- tai  välivaltaongelmien ratkaisuun eikä silloin, kun kumppan(e)illa on meneillään sivusuhde.

Kumpikin ovat osallisia parisuhteen solmuun

Solmu-menetelmä lähtee siitä, että kukaan toinen ei voi ratkaista asioita puolestasi, vaan sinun täytyy itse tehdä työ yhdessä kumppanisi kanssa. Kumpikaan teistä ei voi myöskään ratkaista asiaa yksin.

Solmu ei koskaan ole pelkästään jommankumman syy, vaan molemmat osapuolet ovat osallisia tavalla tai toisella. Osallisuus solmun syntymiseen on eri asia kuin syyllisyys.

Miten Solmuja parisuhteessa -työskentely etenee?

Matkan aikana solmua katsotaan useista näkökulmista ja muodostetaan kokonaisymmärrys tilanteesta. Kriisin keskellä selkeä etenemisrakenne tuo helpottavaa selkeyttä omien kokemusten, tunteiden ja ajatusten jäsentämiseen. Mieli on usein kaaoksessa, kun suhteen ongelmat eivät ole vielä kunnolla hahmottuneet eikä tiedä, mitä haluaa ja mitä ei.

Työskentelyn alussa ensimmäisellä tapaamiskerralla solmulle annetaan nimi eli määritellään ristiriita: mistä siinä on kysymys, mikä on ongelman ydin.

Seuraavat kolme tapaamiskertaa katsomme tilannetta menneisyyden näkökulmasta. Tavoitteena on ymmärtää, mitä kaikkea solmuun liittyy. Tarkastelette ohjatusti tosiasioita, tunteita ja kehon viestejä. Päämääränä on ymmärtää sekä pään että sydämen tasolla paremmin solmuun johtaneita asioita ja jakaa omaa ymmärrystä myös kumppanille.

Viidennessä teemassa näkökulmana on nykyisyys. Solmua katsotaan tästä hetkestä käsin. Solmun jäsentäminen perustuu aiemmissa tapaamisissa lisääntyneeseen tietoisuuteen ja ymmärrykseen. Mikä on minun ymmärrykseni siitä, miksi parisuhteemme on solmussa? Lisäksi hahmotetaan oman elämän tärkeitä asioita myös yleisemmin. Mitkä ovat tarpeeni? Mikä minulle on arvokasta? Miten minulle arvokkaat asiat toteutuvat arjessa ja parisuhteessa?

Kuudennessa teemassa käännetään katse kohti tulevaisuutta. Pohditte omia unelmia, toiveita ja tahtoa. Sen jälkeen muodostatte yhteisen päämäärän riippumatta siitä, päätättekö jatkaa parisuhdetta vai erota.

Seitsemäs teema ”Miten toimintaan?”, ohjaa etsimään vaihtoehtoja, jotka vievät päämäärän konkreettisen toiminnan tasolle.

Kehitä parisuhdetaitojasi

Työskentely on haastava, mutta myös erittäin antoisa prosessi. Yksilötehtävät tukevat itseymmärryksen syvenemistä.

Avoin ja toista kunnioittava puhuminen sekä toisen aktiivinen kuunteleminen lisäväät keskinäisen ymmärryksen lisäksi läheisyyttä.

Yhteinen ponnistelu kasvattaa yhteenkuuluvuuden tunnetta ja me-henkeä. Vaikka työskentelyn lopputuloksena ei olisikaan yhteinen tulevaisuus, se voi tarjota runsaasti ymmärrystä siitä, mitä teille kahdelle tapahtui, ja antaa eväitä tulevaisuutta varten.

Parisuhdetaitoja voi kehittää

Työskentelytapoina keskustelu ja kotitehtävät

Työskentelyyn kuuluu Solmu parisuhteessa -kirjasen lukeminen ja kotitehtäviä. Näin prosessi käynnistyy jo kotona ja varsinaisessa tapaamisessa jää enemmän aikaa keskustelemiseen.

Solmuja parisuhteessa- parineuvojan tai ryhmäohjaajan tehtävänä on auttaa työskentelyä etenemään johdonmukaisesti ja olla ulkopuolinen peili pariskunnan tilanteesta. Tarvittaessa hän toimii ”tulkkina” kumppaneiden välillä.

Jonottamatta apua parisuhdepulmiin

Tällä hetkellä avun saaminen parisuhteen pulmiin voi olla vaikeaa, kun kuntien ja seurakuntien ilmaiseen pari- ja perheterapiapalveluihin sekä perheneuvontaan on pitkät jonot. Parisuhdekoulu tarjoaa maksullisia parisuhdepalveluita jonottamatta. Voit tulla päivisin, iltaisin ja viikonloppuisin.

Ota rohkeasti yhteyttä. Tarjoan ilmaisen kartoituskerran, jossa selvitämme yhdessä tilannettanne ja sitä, sopisiko Solmu-työskentely teille.

Parisuhdevalmentaja Sinikka Kiviluoma
Parisuhdekoulu (Lahti)
www. parisuhdekoulu.fi
valmentaja (at) parisuhdekoulu.fi
puh. 040 555 0079

Lue palveluistani
Lue blogikirjoitukseni Päijät-Hämeen parineuvonnan jonoista